David Cobb
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La pianta di aloe vera è una delle più conosciute al mondo, non solo perché il suo gel ha molte applicazioni cosmetiche, ma anche perché La sua ricchezza di nutrienti gli dà una vasta gamma di benefici per la salute.
Ricco di acqua, antiossidanti, fibre e altre sostanze salutari, è un ingrediente molto popolare è stato usato fin dall'antichità come medicina contro molte malattie.
In effetti, l'industria farmaceutica e cosmetica continua a utilizzare i suoi estratti naturali per produrre molti dei suoi prodotti e trattamenti..
tuttavia, il suo utilizzo allo stato naturale rimane in vigore come la migliore alternativa, in quanto è il modo più efficace per godere del 100% delle sue proprietà.
Inoltre, poiché ha poche calorie, è un buon integratore per coloro che stanno cercando di perdere peso in modo sano..
Dato che molti non sono consapevoli dei loro benefici per la salute, ecco 8 motivi per aggiungere il succo alla tua dieta..
1. Previene la costipazione
L'assunzione moderata di succo di aloe vera è una delle migliori soluzioni naturali per combattere la costipazione lieve e cronica..
Inoltre, il suo alto contenuto di acqua e fibre ha un lieve effetto lassativo. e favorisce il movimento intestinale per una corretta eliminazione delle feci.
Leggi: 8 succhi di frutta per dire addio alla costipazione
2. Aiuta a perdere peso
Mangiare succo di aloe vera è un'abitudine eccellente per migliorare gli effetti delle diete dimagranti sane..
Si consiglia l'assunzione prima di iniziare una dieta, come agisce come un detergente naturale per rimuovere le tossine che influenzano la digestione e il metabolismo.
D'altra parte, può essere assunto in piccole quantità per controllare l'ansia alimentare senza superare le calorie..
3. Ha un effetto antinfiammatorio
I pazienti con malattie infiammatorie croniche possono ottenere interessanti benefici quando lo consumano regolarmente..
I suoi composti anti-infiammatori come campesterolo, lupeolo e beta-sitosterolo ridurre il gonfiore e alleviare il dolore associato.
Si consiglia l'aloe vera per aiutare a trattare:
- Sindrome dell'intestino irritabile
- artrite
- ustioni
- Malattie cardiovascolari
- Morbo di Crohn
- Diabete di tipo 2
4. È molto nutriente
Una piccola dose di succo di aloe vera naturale è perfetta per combattere ed evitare alcune delle carenze nutrizionali più comuni.
Va notato che contiene:
- Vitamine (complesso A, B, C ed E)
- Minerali (calcio, ferro, magnesio, zinco, sodio, manganese, potassio)
5. Disintossica il corpo
I composti attivi in questo alimento sono utili per promuovere l'eliminazione delle tossine intrappolate nel flusso sanguigno, nel fegato e nei reni.
Inoltre, la sua assunzione moderata previene il danno cellulare e alcune malattie croniche legate all'avvelenamento del sangue..
6. Controlla il colesterolo
I nutrienti contenuti in questo succo naturale possono aumentare i livelli di colesterolo buono e, d'altra parte, ridurre il colesterolo cattivo e l'eccesso di trigliceridi..
Ciò è dovuto ai suoi attivi antinfiammatori che tra l'altro, prevenire l'indurimento arterioso e la pressione alta.
7. Protegge la salute orale
I composti antimicrobici e antinfiammatori dell'aloe vera sono utili per prevenire danni alle gengive e infezioni dentali.
Il suo consumo e l'applicazione sui denti riducono la presenza di batteri, prevengono la formazione di tartaro e neutralizzano l'alitosi..
Inoltre, è uno dei migliori rimedi contro le piaghe della bocca..
8. Controlla lo zucchero nel sangue
Il succo di aloe naturale ha un effetto ipoglicemizzante avvantaggia i pazienti con diabete di tipo 2 o i cui livelli di zucchero sono regolarmente destabilizzanti.
Inoltre, apporta una sostanza nota come glucomannano, che facilita la conversione degli zuccheri in energia per impedire il loro accumulo nel sangue..
Visita questo articolo: 5 succhi naturali per regolare i livelli di zucchero nel sangue
Come preparare il succo di aloe vera?
Per preparare un sano succo di aloe vera è necessario estrarre il gel contenuto nelle foglie, la cui pianta deve avere due o più anni.
Questo perché prima di allora le sue proprietà non si sono ancora completamente sviluppate e quindi i loro benefici non saranno altrettanto efficaci..
ingredienti
- 1 foglia di aloe vera
- 1/2 bicchiere d'acqua (100 mL)
- 1 cucchiaio di miele (25 g) (opzionale)
preparazione
- Innanzitutto, tagliare la foglia di aloe vera con l'aiuto di un coltello ed estrarre i cristalli gelatinosi all'interno..
- Quindi lavare rapidamente il prodotto per rimuovere eventuali resti non necessari..
- Dopo aver ottenuto la polpa cristallina, aggiungila al vaso del frullatore e sbattere con mezzo bicchiere d'acqua fino a ottenere un drink liscio.
- Se vuoi, aggiungi del miele per addolcire e consumare.
- Infine, prendi tra la metà e una tazza per tutto il giorno..
- Può essere combinato con altri ingredienti in vitamine e limonate..
- Evitare di mangiare troppo per evitare reazioni indesiderate.
in definitiva, una bevanda naturale all'aloe vera porta meravigliosi benefici per la salute del corpo.
Pertanto, prepararlo regolarmente a casa; Inoltre, consumalo come parte della tua dieta per promuovere un senso di benessere..
I 5 migliori benefici per la salute dell'aloe vera