Sintomi di carenza di vitamina B12

La vitamina B12 è una delle più importanti per l'organismo.. Livelli corporei adeguati aiutano a metabolizzare bene e migliorare la funzione cellulare e l'umore.

Oltre 5 anni di carenza di vitamina B12 possono avere conseguenze molto negative.

L'intervento di questa vitamina è così fondamentale in alcuni processi del corpo che è stato soprannominato la "vitamina energetica".

L'assunzione di vitamina B12 si ottiene generalmente attraverso la dieta..

Tuttavia, ci sono casi in cui è necessario assumere una dose aggiuntiva almeno 2 volte l'anno per mantenere il livello in buone condizioni..

L'importanza di questa vitamina sta nel fatto che:

• È essenziale nella produzione di DNA.
• Aiuta a mantenere sani neuroni, cellule del sangue e materiale genetico nel corpo.

La vitamina B12 ha la particolarità di non essere eliminata dall'organismo attraverso l'urina. Il fegato, i reni e altri organi lo immagazzinano e da lì viene utilizzato.

Sintomi da carenza di vitamina B12

Si consiglia di leggere questo: sintomi e rimedi per la carenza di vitamina B.

La carenza di vitamina B12 ha molti sintomi di diverso tipo, quindi potremmo non associarli ad essa..

Esistono studi che collegano la carenza di vitamina B12 allo sviluppo dell'Alzheimer. Inoltre, possono apparire problemi di memoria, difficoltà di pensiero, scarsa concentrazione, confusione mentale e dimenticanza permanente..

Uno dei fattori determinanti per l'insorgenza di malattie degenerative è la diminuzione della massa cerebrale. La buona notizia è che se regolerai l'assunzione di vitamina B12, sarai presto in grado di invertire tutti gli effetti negativi della mancanza di B12 se non sono progrediti..

Nell'80% dei casi rilevati di carenza di vitamina B12, ci sono una di queste tre condizioni:

• Persone anziane
• Assumi più di 6 tazze di caffè al giorno
• Cibo vegano

Un altro dei sintomi che possono indicare una mancanza di questa vitamina è sensazione di formicolio costante nelle braccia e nelle gambe, a causa della cattiva circolazione sanguigna.

Mentre tutto ciò può essere dovuto ad altri fattori, non fa mai male provare che l'assunzione di vitamina B12 è adeguata..

Segnali di avvertimento

In alcuni casi potremmo provare affaticamento quotidiano, scoraggiamento, sentimenti di apatia, mancanza di motivazione o sbalzi d'umore. La depressione è uno dei motivi di tutti questi sintomi, ma non l'unico.

Sebbene non sia una cattiva idea valutare se hai bisogno dell'aiuto di uno psicologo, aumentare l'assunzione di vitamina B12 può essere una soluzione immediata..

Consigliamo la seguente lettura: 7 motivi per rivolgersi allo psicologo

Possono verificarsi casi di costipazione o diarrea., a seconda della situazione organica di ogni persona.

L'emergere di vertigini, che possono anche causare svenimenti, Potrebbe anche essere un'indicazione dell'esistenza di questo problema. Particolare attenzione deve essere prestata se si passa da lievi vertigini a stati più lunghi.

Oltre a quello che abbiamo visto, potrebbe esserci un riduzione dei globuli rossi che provoca anemie e problemi di sangue.

Sebbene l'anemia sia correlata a stati di carenza di ferro, può verificarsi da lieve a cronica in caso di carenza di vitamina B12..

Se aggiungiamo a questo altri sintomi, come ad esempio mancanza di appetito o diarrea, la persona può avere seri problemi nello svolgere le proprie attività quotidiane.

Altri sintomi meno eclatanti, come possibili variazioni del tono della pelle (precedentemente pallido e poi giallastro), includono una riduzione delle risposte ai riflessi comuni da parte di azioni del sistema nervoso ridotte..

In caso di mancanza di vitamina B12 è probabile che mangiare sia sempre meno comune. È importante stare attenti perché non si tratta solo di mangiare ma di nutrire il tuo corpo.

Ricorda che se smetti di mangiare potresti avere problemi come l'anemia..

Problemi più seri

Sei sempre stato una persona molto tranquilla, ma ora sei bloccato in un nervosismo incontrollabile? Questa è una possibile conseguenza della mancanza di vitamina B12..

inoltre, la persona colpita potrebbe perdere l'orientamento e il senso dello spazio. Gli episodi appaiono discretamente, ma possono diventare sempre più frequenti.

Un sintomo molto evidente di questo problema è il dolore al petto. La mancanza di vitamina B12 provoca carenza nei muscoli che circondano lo sterno.

Ciò può portare a costocondrite, che provoca dolore acuto a causa di carenza dell'articolazione del torace..

Oltre a quanto sopra, possiamo anche menzionare:

• Sensazione di freddo e intorpidimento costante, senza effettivamente cambiare la temperatura. Questo può essere accompagnato da intorpidimento delle mani e dei piedi..
• Avere episodi di diarrea. Cominciano ad apparire a poco a poco. Negli stati gravi, i movimenti intestinali quotidiani si verificano accompagnati da un forte dolore..
• Problemi di fertilità. Poiché la vitamina B12 è direttamente correlata alle informazioni genetiche, la sua carenza può aumentare il rischio di aborti spontanei, riduzione del seme e problemi del sistema riproduttivo femminile..
• Sensazione di dolore orale. Non dobbiamo dimenticare la comparsa di infezioni costanti, a causa della proliferazione di batteri e sanguinamento quotidiano. Ricorda che se non stai attento, potresti perdere i denti..

Medicinali che causano carenza di vitamina B12

• contraccettivo
• Farmaci per il trattamento del cancro
• Farmaci per il trattamento della gotta, del Parkinson e della tubercolosi
• anticonvulsivanti
• Supplementi di potassio
• Medicinali antiipertensivi
• Trattamenti per abbassare il colesterolo
• Trattamento per disturbi psicotici

L'importanza di monitorare i livelli di vitamina B12

È probabile che quando sai che determinati medicinali possono causare questa carenza, potresti avere paura e voler smettere di prenderli..

Tuttavia, per questo è importante che tu consultare il proprio medico per escludere possibili problemi e aumentare il consumo di:

• Fegato e manzo
• molluschi
• Carne di pollo
• uova
• cereali