Il tuo corpo è un grande alleato per superare le paure

Superare le paure può sembrare semplice in teoria. Tuttavia, non è tanto quando proviamo a metterlo in pratica, perché le paure ci fanno fare enormi passi indietro, per evitare di affrontare le emozioni dolorose che alla fine ci avvicineranno.

A volte ci troviamo a lamentarci di non poter superare le paure per noi stessi. Chiediamo aiuto e incolpiamo gli altri o la sfortuna.

Non ci rendiamo conto che la soluzione e la spiegazione della nostra sofferenza sta in noi stessi.

Le emozioni che reprimiamo, il corpo si somatizza

A volte abbiamo improvvisamente ansia o passiamo giorni soffrendo di un terribile mal di testa che sembra non finire mai.

Odiamo la sensazione di essere così cattivi, di stare male, così tanto ci concentriamo sul nostro dolore senza cercare di analizzare ciò che accade e cosa potrebbe farci soffrire ora.

L'ansia potrebbe essere stata il risultato di esperienze relazionali in cui abbiamo paura di perdere l'altra persona o la possibilità che ci abbandonino..

Il mal di testa che soffriamo può avere origine in preoccupazioni eccessive e inverosimili su alcuni elementi che sono ancora presenti nella nostra vita..

Crediamo che corpo e mente siano separati, ma non ce ne rendiamo conto, ciò che non possiamo rilasciare finisce per manifestarsi nel nostro corpo come un segnale di avvertimento.

Non è che il nostro corpo voglia danneggiare se stesso, ma che ci sta avvertendo che c'è qualcosa che dobbiamo cambiare. Ma cosa facciamo la maggior parte delle volte? Ignoriamo gli avvisi.

Superare le paure è importante per evitare di immergersi in circuiti autolesionistici.

Superare le paure, guardarle in faccia e non ignorarle è essenziale per impedirci di immergerci in un ciclo di dolore e autodistruzione..

Le nostre paure non saranno sole, hanno bisogno di noi per affrontarle, per trovare una soluzione per loro. Le paure rimangono o scompaiono in base alle decisioni che prendiamo..

È vero che guardare subito le paure fa male. Il dolore è così intenso che ci incoraggia a fuggire da questa spiacevole sensazione che ci fa sentire così male.

Tuttavia, non resistere e optando per la fuga, le paure resteranno lì, gradualmente cresceranno e le loro manifestazioni nel nostro corpo diventeranno sempre più presenti.

Un germoglio d'ansia può portare a un eczema sulla pelle. Un mal di testa può finire per essere un'emicrania insopportabile..

Voltiamo le spalle alle nostre paure e manteniamoci in una situazione che ci provoca grande infelicità trasforma le persone in cenere, prive di colore e luminosità.

Ascoltiamo il nostro corpo e usiamolo come impulso

Che ne dici se iniziamo ad ascoltare il nostro corpo? Non riuscire a rendere le orecchie sorde e ascoltare attentamente ciò che dobbiamo affrontare?

Potrebbe essere quello che pensiamo a qualcuno, spezzare una relazione che ci sta facendo molti danni o cambiare radicalmente il modo in cui viviamo.

Usiamo le informazioni che il nostro corpo può darci per trarre vantaggio dalle nostre paure. e quindi sappi come possiamo resistere a loro e che a poco a poco la forza che hanno oggi si sta perdendo.

Dobbiamo tenere presente che le paure sono solo paure. A volte vogliono essere reali, ma li creiamo a causa delle insicurezze e delle credenze erronee che nutriamo nelle nostre menti..

Siamo coraggiosi. Prendi il dolore del nostro corpo come alleato. Non cerchiamo di placarlo con rimedi che rimediano solo momentaneamente al disagio..

Se persiste, è perché stiamo resistendo a qualcosa. Apriamo bene le orecchie, analizziamo le situazioni che abbiamo affrontato di recente, come stiamo agendo.

Il nostro corpo ci dirà se stiamo andando nel modo giusto..