Deliziosa insalata per staccare l'addome e purificare il corpo

Passiamo tutti alcuni giorni quando notiamo il nostro addome leggermente più grande e gonfio. Non possiamo chiudere comodamente i nostri jeans e, oltre al problema estetico, soffriamo anche di stanchezza, apatia e disagio in generale. Conosci questa insalata per staccare l'addome e purificare il corpo.

Questo tipo di situazione è generalmente dovuto a un accumulo di tossine, una cattiva alimentazione, una vita sedentaria o semplicemente passare diversi giorni con stress o ansia esagerati.

Non preoccuparti, questi processi possono essere superati se ci rendiamo conto che dovremmo migliorare il nostro stile di vita..

Basta apportare alcune modifiche, come fare qualche attività fisica ogni giorno, bere più acqua e dare priorità un po 'di più a te stesso nella vita quotidiana.

Soprattutto, è importante prendersi più cura di sé mangiando. Un altro modo per farlo è includere questa deliziosa insalata nella tua solita dieta..

Un'insalata per staccare l'addome e purificarlo

Come possiamo staccare l'addome e purificare il corpo allo stesso tempo?? In effetti, queste due caratteristiche rispondono allo stesso problema: ritenzione idrica e accumulo di tossine. Cosa dovremmo fare??

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• Consuma cibo con proprietà disintossicanti e anche depuratori.
• Abbiamo bisogno di cibo che ci permetta mantenere l'equilibrio idrico il nostro corpo per regolare l'eccesso di sodio, che favorisce la ritenzione idrica.
• Cerchiamo cibo ricco di potassio, sodio ed elettroliti, che ci aiuterà a purificare il sangue, eliminare le tossine attraverso l'urina e sgonfiare l'addome.

Quali alimenti aiuteranno a staccare l'addome e purificarlo?

• The Onion: Le cipolle sono un alimento essenziale nelle diete purificanti. La ragione? È diuretico e purificante, favorisce l'eliminazione e la ritenzione di liquidi e migliora anche il funzionamento del fegato e della cistifellea. Né dovremmo dimenticare che i suoi composti di zolfo (gli stessi che gli conferiscono un odore così intenso) forniscono un'interessante azione antibiotica..
• cetriolo: Il cetriolo è "il re" delle diete detergenti e della perdita di peso. Ci idrata e ci sazia
• L'anguria: L'anguria si fonde bene con le insalate, è ricca di vitamina C, vitamine del gruppo B, potassio e licopene, proprietà essenziali che ci aiuteranno a purificare e ridurre la ritenzione idrica.
• L'avocado: L'avocado è ricco di acidi grassi monoinsaturi, che sono fondamentali per la salute del nostro cuore e per una corretta circolazione sanguigna. Il suo sapore delicato è molto adatto per combinarlo con altri ingredienti nelle nostre insalate. A chi non piace l'avocado?

Più cibo

• Il prezzemolo: Il prezzemolo è uno dei rimedi naturali più comuni per purificare e rafforzare i nostri reni. Elimina le tossine presenti nel sangue e ci consente di purificarle attraverso le urine. Non essere allarmato dal suo gusto forte e amaro. È un vero dono per la tua salute..
• Formaggio feta: Includiamo alcuni cubetti di formaggio feta nella nostra insalata per ottenere quella quantità di vitamine, minerali e proteine ​​che lo rendono più sano e nutriente. Questo formaggio dal sapore intenso ci offrirà fosforo, vitamine del complesso B, acido folico, vitamina A, vitamina K, selenio, zinco, magnesio e ferro. È perfetto!
• pomodori: a chi non piacciono i pomodori? Sono purificanti ed essenziali in ogni dieta dimagrante e disintossicante. Non dimenticare di includerli in questa deliziosa insalata per staccare l'addome e purificare il corpo..

Incontro: programma di 14 giorni per disintossicare il nostro corpo

Ricetta Delicious Salad per decolorare l'addome e purificare il corpo

Ingredienti per 2 persone

• 12 pomodorini
• 1 cetriolo
• 10 cubetti di formaggio feta
• Mezza cipolla rossa tritata
• 1 manciata di prezzemolo tritato
• 1 avocado
• 1 cucchiaio di olio d'oliva (30 g)
• 1 cucchiaio di aceto di vino rosso (30 g)
• Pepe nero qb

preparazione

• Inizieremo lavare bene tutti gli ingredienti: pomodori, cetrioli, cipolle, avocado, prezzemolo ... Sbucciate il cetriolo e tagliatelo a fette, quindi tritate la cipolla e il prezzemolo.
• Se vuoi, puoi tagliare i pomodorini a metà, in modo che assorbano di più il sapore delle spezie e abbiano un sapore migliore.
• Quindi sbucciare l'avocado, rimuovere il seme e tagliarlo a pezzi.
• Per prima cosa dovremmo mettere i pomodori, le cipolle, il cetriolo e il prezzemolo in un contenitore, mescolando tutto molto bene. Quindi includere le spezie, cioè aceto e olio d'oliva. Infine, per evitare lo sbriciolamento a causa della loro consistenza più delicata, aggiungi l'avocado e il formaggio feta. Aggiungi quanto pepe nero vuoi. Garantiamo che questa insalata sarà deliziosa!

Quando è meglio consumare questa insalata? Sarà di solito più appropriato prepararlo per il pranzo o il pasto centrale della giornata. Di notte, le insalate potrebbero non essere così digerite, soprattutto se includiamo la cipolla.

Tuttavia, è il tuo corpo che deve dire come ci si sente. Se lo consumi due o tre volte alla settimana e segui una dieta povera di grassi e ricca di liquidi, sarai in grado di staccare l'addome e purificare il corpo.