Rimedi naturali per il trattamento della bassa pressione sanguigna

Molte persone soffrono di ipotensione o bassa pressione sanguigna, che è quando il sangue circola in modo non ottimale. Questa condizione può causare svenimenti o vertigini. In questo articolo troverai i migliori rimedi naturali per trattare la bassa pressione sanguigna.

Cosa sapere sull'ipotensione?

La condizione nota come bassa pressione sanguigna può causare i seguenti sintomi:

• letargo
• fatica
• debolezza
• nausea
• svenimenti
• sonno
• sudorazione
• pallore

Quali sono le cause della bassa pressione sanguigna? il cause più frequenti di questa condizione sono:

• Dieta carente di calorie, vitamine (soprattutto B e C) e proteine.
• Basso livello di zucchero nel sangue (Ipoglicemia).
• Sanguinamento interno nei reni, nel colon o nel tratto gastrointestinale.
• Problemi emotivi come la depressione.
• Malfunzionamento della tiroide.
• Consumo di determinati medicinali (diuretici e antidepressivi).
• disidratazione.
• Perdita di sangue maggiore.
• Cambiamenti nel cuore (dilatazione cardiaca, infezione del miocardio o insufficienza cardiaca).

tuttavia, ipertensione cronica non tende ad avere sintomi così facili da identificare. I problemi sorgono quando la pressione sanguigna scende improvvisamente e causa una mancanza di ossigeno al cervello..

Inoltre, esiste un altro tipo di ipotensione chiamata posturale o ortostatica, che si verifica quando cambiamo bruscamente le posizioni (ad esempio, quando ci alziamo rapidamente dal letto o da una sedia o ci alziamo dopo).

Consigli per evitare e trattare la pressione sanguigna bassa

Se hai avuto un calo della pressione sanguigna e non vuoi che accada di nuovo, prova a prestare attenzione ai seguenti suggerimenti, ti aiuteranno sicuramente a trattare:

Bevi più liquidi

Come l'ipotensione può essere causata dalla disidratazione, tenere sempre a portata di mano una bottiglia di acqua minerale non solo per idratare ma anche aumentare il volume del sangue.

Ricorda che bere tè o caffè può aumentare la pressione sanguigna, ma questo miglioramento è temporaneo e può persino causare più disidratazione..

Il trattamento della bassa pressione sanguigna è legato al cambiamento delle abitudini, ma possiamo anche fare affidamento su rimedi naturali..

Segui una dieta equilibrata

Se si verificano frequentemente cadute di pressione, consumare più carboidrati in piccole porzioni più volte al giorno (ogni 2 o 3 ore). Per esempio:

• pane
• pasta
• riso
• patate
• Cereali integrali
• verdura
• Pesci
• pollo
• frutta

Leggi anche: Come migliorare la dieta per trattare la bassa pressione sanguigna

Evitare cambi di posizione molto improvvisi

Prima di alzarti, incrocia le gambe a forma di forbice e stringi. Allo stesso modo, puoi appoggiarti su uno schienale o un'altra sedia per aiutarti a sollevare.

Quando sei sdraiato, muoviti lentamente e sempre dritto, ma non stare mai in piedi con l'addome. Se sei seduto o appoggiato vicino al pavimento, alzati a passi, anche se ci vuole più tempo..

Bilanciare l'assunzione di sale

Coloro che soffrono di bassa pressione sanguigna dovrebbero (leggermente) aumentare l'assunzione di sodio, a differenza dei pazienti con ipertensione. Tuttavia, è necessario consultare il proprio medico per utilizzare la dose corretta..

Controlla i farmaci che usi

Alcuni farmaci per il cuore possono ridurre la pressione sanguigna, nonché antidepressivi, tranquillanti, tra gli altri. Se indicato per gli effetti collaterali, chieda al medico di sostituirlo con uno simile..

Esegui esercizi mentali

Secondo alcune ricerche, la risoluzione di problemi matematici (sottrazione, aggiunta, conteggio, moltiplicazione e divisione) aumenta la pressione sanguigna e può compensare l'ipotensione..

Dormi a testa alta

La testa dovrebbe essere circa 20 o 30 centimetri sopra i piedi. Per questo puoi mettere più cuscini o alcuni spessori sui piedi anteriori del letto.

Ulteriori informazioni: ipotensione, come aumentare i valori in modo sano?

Rimedi naturali contro la bassa pressione sanguigna

Oltre a seguire i suggerimenti sopra, è possibile goditi i benefici della natura e goditi varie ricette casalinghe per curare la bassa pressione sanguigna. Di seguito ti presenteremo alcuni.

Tè alla liquirizia

È un rimedio naturale per aumentare la pressione sanguigna..

ingredienti

• 1 cucchiaio di liquirizia (5 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

preparazione

Prima scalda l'acqua e, quando bolle, metti il ​​cucchiaio di liquirizia. Togliere dal fuoco e lasciare riposare 5 minuti. Quindi filtrare e bere.

rosmarino

Oltre a stimolare il sistema nervoso centrale, ha la capacità di migliorare la circolazione sanguigna.

Un'opzione è quella di massaggiare le gambe con alcune gocce di olio essenziale di rosmarino mescolate con alcune gocce di mandorle o olio d'oliva. Un'altra alternativa è fare un tè.

ingredienti

• ½ cucchiaio di rosmarino (2,5 g)
• 1 tazza di acqua bollente (250 ml)

preparazione

Lasciare in infusione per 10 minuti, quindi filtrare, addolcire con miele e bere.

Coda di cavallo Lion

Questa pianta è eccellente per prevenire la trombosi in quanto migliora la salute dei capillari sanguigni e agisce come un tonico del cuore.. Combatte anche la fatica e si prende cura sia del sistema cardiovascolare che nervoso.. Può essere consumato come infusione o tintura..

zenzero

Stimola la circolazione, Previene anche la coagulazione del sangue e aumenta la temperatura corporea.. Infondere con:

• 1 cucchiaio di zenzero grattugiato (5 g)
• 1 tazza di acqua calda (250 ml)

preparazione

Lascia che lo zenzero si dissolva nella tazza d'acqua. Quindi bevi immediatamente. Puoi anche aggiungere limone o miele..

ginseng

È certamente uno dei rimedi naturali più versatili là fuori. ginseng aiuta a trattare la pressione (alta o bassa), quindi si consiglia di preparare un'infusione.

ingredienti

• 1 cucchiaio di radice di ginseng macinata (5 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

preparazione

Prima metti l'acqua a fuoco e quando inizia a bollire, metti il ​​ginseng. Lasciare riposare per 15 minuti, quindi filtrare e bere.

geranio

Regola la pressione sanguigna bassa e alta. Usa olio essenziale di geranio, mescolato con olio d'oliva o olio di mandorle, e massaggia le gambe. Inoltre, goditi le sue altre proprietà:

• antidepressivo
• Riduttore di stress
• Anti-Cellulite
• anti-acne
• Per curare le emorroidi
• Alla gotta
• Per alleviare i sintomi della menopausa
• Per dermatite