Christopher Wilcox
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In questo articolo, scopri alcuni rimedi naturali per pulire le arterie per ottenere una migliore qualità della vita..
Le arterie ostruite possono causare, ad esempio, un infarto. Ecco perché è così importante tenerli puliti e non ostruiti..
Ciò che mangiamo quotidianamente può essere dannoso per la nostra salute..
Questo è esattamente ciò che ostruisce lentamente le pareti delle arterie fino a quando non le ostruisce completamente in modo che il sangue non possa fluire correttamente al cuore e ad altri organi..
In questo articolo, scopri alcuni dei rimedi naturali e degli alimenti ideali per pulire le arterie..
I migliori alimenti per pulire le arterie
aglio
Hai notato quante proprietà ha l'aglio?
È presente nella stragrande maggioranza degli elenchi di rimedi casalinghi grazie ai suoi eccellenti componenti, in grado di migliorare la nostra salute..
Ciò è dovuto alla presenza di antiossidanti che combattono i danni al corpo aiutando a ridurre i livelli di grasso arterioso (lipoproteine a bassa densità, LDL - o colesterolo cattivo)..
A sua volta, aumenta i livelli di colesterolo buono (HDL - lipoproteine ad alta densità), oltre a ridurre la pressione sanguigna e il flusso sanguigno. È possibile consumarlo crudo o cotto in una moltitudine di piatti..
farina d'avena
L'avena è povera di carboidrati e assorbe fino a sette volte più acqua delle loro dimensioni. È ampiamente usato nell'industria degli antipasti, in panetterie, dessert e salumi..
Questo semplice cibo ci consente di ridurre la capacità del colesterolo di aderire alle pareti delle arterie, prevenendo lo sviluppo dell'aterosclerosi e riducendo il rischio di malattie cardiache..
Succo Di Melograno
Ricercatori di Napoli (Italia) e Los Angeles (Stati Uniti) hanno dimostrato che le grandi quantità di antiossidanti nel succo di melograno superano qualsiasi altro frutto o ingrediente, come mirtilli, arance e more (il più noto ).
È anche ottimo per combattere i danni alle arterie, di solito causati da aterosclerosi..
mela
Questo delizioso frutto è ricco di pectina, una fibra che se combinata con il colesterolo può ridurlo..
A sua volta, contiene flavonoidi, che riducono il rischio di infarto del 50% se consumato regolarmente..
Pesce grasso
Questo tipo di merda contiene acidi grassi omega 3 (così popolari oggi). Il nostro corpo ha bisogno di questi acidi per funzionare regolarmente. Serve anche a sbloccare le arterie.
Tra le opzioni di pesce grasso che svolgono questa funzione ci sono sardine, aringhe, trote, tonno, equiseto e salmone..
noccioline
Sono ricchi di grassi monoinsaturi e acidi grassi omega 3..
Si consigliano anche altre noci, come mandorle, nocciole, arachidi e noci pecan.
Questi frutti possono essere consumati come antipasto, antipasto o spuntino, tra i pasti (in quanto aiutano a soddisfare la fame), in insalate agrodolci, dessert e vari altri piatti..
Olio d'oliva
L'olio d'oliva è un altro degli alimenti più potenti disponibili..
A tal fine, dovrebbe essere consumato nella sua versione extra vergine e spremuto a freddo per non perdere le sue proprietà..
Aggiunge sapore ai pasti e ai piatti riducendo il rischio di sviluppare problemi cardiaci..
Ciò è possibile perché l'olio d'oliva è un grasso monoinsaturo. Pertanto, è meno probabile che si saturi nel corpo..
Il colesterolo ossidato è ciò che può formare la placca che aderisce alle pareti delle arterie.
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avocado
Questo frutto ha una grande quantità di grassi monoinsaturi, che non sono ossidati nel corpo..
Pertanto, non aumentano il rischio di sviluppare aterosclerosi o placca nelle arterie..
pomodoro
Il pomodoro è ricco di licopene. Questo antiossidante riduce le possibilità che il colesterolo cattivo, o LDL, si ossidi e si attacchi alle pareti delle arterie..
Pertanto, si consiglia di includere i pomodori, preferibilmente crudi, nei nostri pasti quotidiani..
spinaci
Nessuna meraviglia che il famoso personaggio dei fumetti Popeye lo consumasse ogni volta che aveva bisogno di forza..
Gli spinaci hanno dimostrato di contenere una grande quantità di vitamine A e C, che prevengono l'ossidazione del colesterolo, riducendo il rischio di sviluppare aterosclerosi..
È all'interno del gruppo di verdure a foglia verde (come bietole o lattuga) che offrono molti benefici al nostro corpo..
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Cereali integrali
Ad esempio, riso integrale, pane scuro o di segale e farina d'avena sono eccellenti per la cura cardiovascolare..
Questo perché la quantità di fibra solubile in questi granuli aiuta a ridurre il colesterolo cattivo e previene la formazione di placche nelle arterie..
asparagi
Gli asparagi sono uno dei migliori detergenti per sangue e arteria..
Rilascia la pressione sanguigna nelle vene e previene la formazione di coaguli mortali.
Tre ricette per pulire le arterie
Se ti senti stanco e non sai perché o se il tuo esame del sangue indica colesterolo alto e stai cercando un'alternativa naturale per aiutarti con il trattamento, annota le seguenti ricette domestiche che ti aiuteranno a pulire le arterie in modo naturale:
- Mescola mezza tazza di aceto di mele con uno spicchio d'aglio tritato fino a renderlo il più liscio possibile. Bere al mattino a digiuno e con un bicchiere d'acqua. Ripeti il processo per un'intera settimana.
- In un frullatore, sbatti tre carote e due mele. Mantieni la miscela fresca. Se possibile, bere la mattina prima di colazione. Ripeti il processo per 7 giorni.
- Mescolare con tre cucchiai di puro miele d'api con un cucchiaio di succo di limone. Quindi aggiungere due cucchiai di acqua calda. Infine, mescola bene e bevi ogni giorno per una settimana.
Immagini offerte da Patrick J Lynch, Colin Davis, lowjumpingfrog, Dan Foy, Jaanus Silla e Alan Levine. Informazioni in inglese: Getahead
9 alimenti per la pulizia di arterie e vene