In che modo le nostre emozioni influenzano il mal di schiena?

  • Christopher Wilcox
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Come già sapete, il mal di schiena sono provocati da fattori come usura delle ossa e delle articolazioni o cattive posture conservato per periodi prolungati.

Ma oltre a ciò, non possiamo ignorare l'impatto che le emozioni hanno non solo sulla nostra vita, ma anche sui nostri corpi..

Lo stress, le preoccupazioni o l'ansia mantenuta cronicamente finiscono con una tensione alla schiena.

La Giornata mondiale della colonna vertebrale si celebra il 16 ottobre, quando si svolgono normalmente convegni e vengono lanciate nuove pubblicazioni sull'argomento..

Ma come le nostre emozioni influenzano il mal di schiena?

L'influenza delle emozioni negative, la tensione e lo stress accumulato hanno un impatto diretto sul mal di schiena.

In questo spazio, parliamo di più su questo argomento.

Il peso delle emozioni e del mal di schiena

Spesso, passare lunghi periodi di tempo con stress, paure represse o ansia a causa di lavoro o questioni personali provoca malattie come un colon irritabile o problemi alla schiena..

Ma come può succedere? Come qualcosa che è essenzialmente generato nel cervello può influire su quell'asse quasi perfetto che forma la nostra colonna vertebrale?

Il concetto di colonna si riferisce a questo supporto verticale che consente di sostenere il peso.

Considerando che la parola vertebrale comprende tutto questo complesso insieme di ossa corte e articolate che formano la colonna vertebrale di tutti gli esseri vertebrati viventi..

La nostra schiena è in realtà l'asse più importante del corpo. Sono un pilastro ossuto e muscoloso che ci dà vita e resistenza e su cui a volte aggiungiamo ulteriore peso alle nostre emozioni negative..

Le emozioni negative producono cambiamenti metabolici.. Questo è qualcosa di cui dovremmo essere molto chiari: l'alterazione dei nostri ormoni e neurotrasmettitori provoca un aumento del cortisolo nel sangue, della frequenza cardiaca, ecc..

Pertanto, tutto ciò produce cambiamenti in vari organi..

Quando si verifica una "accelerazione" generale, c'è tensione muscolare. Cioè, muscoli rigidi che alterano l'equilibrio di nervi e legamenti. La colonna vertebrale non è esclusa da tutte queste variazioni.

Pertanto, il dolore emotivo viene spesso tradotto anche in dolore cervicale o lombare. Così causato mal di schiena.

Successivamente, vedremo come questo tipo di problemi e realtà si diffondono sulle nostre spalle..

Leggi anche: Come prevenire il mal di schiena

Dolore cervicale

Mal di schiena non solo concentrato nella parte bassa della schiena.

Uno dei problemi più comuni è legato al dolore cervicale localizzato..

  • Le vertebre cervicali vanno da C1 a C7. Il primo di tutto si chiama Atlas per essere il supporto capo e quello che ci dà l'equilibrio..
  • Per il benessere nella regione cervicale, è necessario l'equilibrio e l'armonia dei movimenti. È una regione che ha sempre bisogno di un'adeguata flessibilità muscolare in modo che non sorgano problemi.
  • La regione cervicale è più colpita dallo stress da lavoro e dalle preoccupazioni. È un tipo di struttura muscolo-scheletrica superiore che soffrirà principalmente del lavoro quotidiano e delle ansie meno intense e specifiche della sua giornata..
  • Per combattere questo tipo di dolore, vale la pena pensarlo ogni mattina devi affrontare la giornata con più calma ed equilibrio.

Idealmente, esegui esercizi leggeri e armonici muovendo la testa in cerchio e quindi ripetendo il movimento con le spalle..

Leggi anche: Problemi con i cervicali

Dolore al petto

esso la cosiddetta regione dorsale, che va da D1 a D12. Copre la maggior parte della schiena, dell'area del torace e del cuore.

È una regione molto legata alle emozioni. Ma in che modo le emozioni influenzano questa parte della nostra schiena??

È facile da capire e sicuramente alcuni di questi aspetti ti saranno familiari:

  • Una persona depressa, scoraggiata o triste tende a mantenere lo sguardo basso e un asse del corpo inclinato.
  • L'attività fisica diventa limitata. Quindi abbiamo trascorso molto tempo seduti con il collo proiettato in avanti e il nostro diaframma non funzionava più rapidamente di quanto dovremmo.
  • Tutto pesa, la respirazione rallenta e la circolazione sanguigna non è la più adeguata.
  • È anche molto probabile che ci sia mal di testa, mal di stomaco o pressione al torace.

Tutto ciò deriva da questo errato asse posturale e da questo sovraccarico nella regione dorsale..

È importante produrre movimento nel nostro corpo: fare una passeggiata, prendere il sole, ecc..

Fornire equilibrio alle nostre spalle e sfogare le nostre emozioni negative sono fattori essenziali per combattere il dolore toracico.

Mal di schiena

La regione lombare della nostra schiena va da L1 a L5.

È una parte molto esposta all'infiammazione delle vertebre.. Possono anche trasformarsi in sciatica e persino colpire organi come i reni o la vescica..

  • Questa parte del nostro corpo, oltre ad essere influenzata dall'usura e dalle cattive posture, è anche influenzata da emozioni legate a paure, ansia o persino fretta..
  • Si trova spesso nelle persone che si preoccupano molto degli altri e trascurano se stessi..
  • O anche persone che trascorrono molto tempo in piedi, facendo molte cose contemporaneamente, sentendo che non saranno in grado di fare tutto.
  • Alla fine, si sentono come se le loro spalle fossero rotte a metà..

Il mal di schiena è un problema che dobbiamo imparare a trattare, condurre prima una vita più rilassata.

Dobbiamo dare la priorità al nostro benessere e considerare sempre i consigli di medici e specialisti..

Stabilisci il giusto equilibrio nella tua vita prendendoti la migliore cura del tuo mondo.

Non dimenticare di fare esercizi leggeri e armonici ogni giorno..

Inoltre, consultare sempre gli operatori sanitari per assicurarsi che il mal di schiena non influisce sulla qualità della vita.

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