Robert Patterson
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Naturalmente, disintossicare i polmoni è essenziale oggi, così come lo sono molti fattori che ne minacciano il corretto funzionamento.
Questi includono mancanza di esercizio fisico, inquinamento ambientale e fumo di tabacco.. Queste sono circostanze che non possiamo risolvere perché sono il prodotto dei nostri giorni..
Tuttavia, a casa, possiamo proteggere la salute dei nostri polmoni con rimedi e trattamenti naturali. Prendi nota!
Suggerimenti per la routine quotidiana
Stare lontano da gas tossici
Indubbiamente, evitare l'inquinamento e i gas tossici in città è praticamente impossibile.. Pertanto, si consiglia di visitare gli spazi naturali durante i giorni liberi per respirare aria fresca..
Allontanati dalla città, goditi le escursioni, visita un campeggio, affitta una casa di campagna e cerca di entrare in contatto con la natura.
In questo modo aiuterai a disintossicare i polmoni perché l'aria fresca è la migliore medicina..
Non fumare
Prima di tutto, ricorda che il tabacco non riguarda solo te ma anche coloro che respirano questo fumo. Se fai parte del primo gruppo, devi smettere di fumare. Se sei nel secondo, prova ad allontanarti dalle persone quando stanno fumando.
D'altra parte, anche tu Dovresti cercare di evitare qualsiasi spazio in cui è consentito fumare in pubblico.. La fuga dal fumo dovrebbe diventare un'abitudine e i tuoi polmoni ti ringrazieranno.
Purifica l'aria di casa tua
La tua casa contiene anche particelle nocive.. Evitatelo usando i filtri e ventilando ogni spazio; in questo modo eviterai l'accumulo di impurità.
Inoltre, assicurati di mantenere puliti i tappeti poiché spesso immagazzinano molta polvere.
Assicurati di leggere: Home rimedi per rafforzare i polmoni e respirare meglio
Cerca di seguire una dieta sana
Includi frutta e verdura nella tua dieta in quanto sono fonti di nutrienti essenziali e funzionano come antiossidanti..
Inoltre, aggiungi ingredienti ricchi di vitamina C: Un succo di agrumi a colazione pulirà i polmoni e rafforzerà il sistema immunitario.. Includere potassio attraverso banane, prugne o fragole..
Bevi molti liquidi
Idealmente, prendi due litri di acqua ogni giorno, che puoi anche integrare con le infusioni. L'acqua è un depuratore naturale e le infusioni di erbe aiutano a eliminare le tossine..
Eseguire bagni di vapore
Questi bagni ti aiuterà a espellere e scovare le tossine dai polmoni. Basta versare acqua bollente in una bacinella e respirare il vapore per 20 minuti, facendo attenzione a non scottarsi..
D'altra parte, per migliorare il risultato, metti un asciugamano sopra la testa per concentrare il vapore. Puoi anche aggiungere oli essenziali..
3 rimedi naturali per i polmoni disintossicanti
Per migliorare i risultati, seguire le abitudini precedenti con i seguenti rimedi naturali..
Inoltre, sono tutti ideali per combattere i disturbi polmonari e del tratto respiratorio. Naturalmente, assicurati di consultare un medico se pensi che i tuoi polmoni possano essere in cattive condizioni..
1. Tè all'ippocastano
È perfetto per combattere o prevenire l'asma, la tosse e la bronchite..
La preparazione consiste nella stessa procedura eseguita per qualsiasi altra infusione: in una pentola d'acqua, aggiungere un cucchiaio di ippocastano (15 g) e cuocere a fuoco lento per circa cinque minuti. Filtrare e prendere il liquido una volta al giorno.
2. Tè alla liquirizia
La liquirizia è un altro alleato. Ha proprietà per proteggere le vie respiratorie., ma dovresti stare attento se hai l'ipertensione.
In una padella d'acqua, aggiungere una radice di liquirizia. Portare a ebollizione per 5 minuti, filtrare e bere un bicchiere di questo ogni giorno.
Vedi anche: Come eliminare polmoni e bronchi?
3. Bagno di vapore all'eucalipto
L'eucalipto è una pianta ben nota per le sue proprietà che combattono i disturbi del tratto respiratorio e aiutano a disintossicare i polmoni..
Quindi uno dei modi per usarlo è attraverso i bagni di vapore. Aggiungi una manciata di eucalipto all'acqua bollente e respira il vapore. Fai respiri profondi.
Certamente questo ti aiuterà a combattere l'ostruzione delle vie aeree. Calmerà anche la tosse e ti aiuterà a combattere la congestione nasale..
4. Rimedio di curcuma, cipolla e zenzero
ingredienti
- 2 tazze d'acqua (500 ml).
- 1 cucchiaio di curcuma (15 g).
- 1 cipolla grande.
- 2 cucchiai di miele (50 g).
- 3 cucchiai di zenzero grattugiato (45 g).
preparazione
- Per prima cosa, fai bollire l'acqua.
- Non appena viene raggiunto il punto di ebollizione, aggiungere la cipolla tritata a pezzi medi.
- Portare a ebollizione per 5 minuti e aggiungere gli altri ingredienti..
- Quindi tenere a fuoco medio per circa 40 minuti.
- Alla fine, dopo questo tempo, togliere dal fuoco e lasciar riposare. Quando la preparazione è fredda, filtrare e conservare in frigorifero in una bottiglia di vetro.
Modalità di consumo
- Innanzitutto, prendi due cucchiai di preparazione a stomaco vuoto e prima di cena. Questo ti aiuterà a disintossicare i polmoni..
- Quindi ripetere per altri 9 giorni fino a quando non si avverte la differenza nella respirazione..
- Infine, a fronte di un profondo disagio, visita uno specialista..