Rimedi efficaci per i dolori articolari

I dolori articolari possono avere molte cause, dal duro lavoro ai movimenti improvvisi, dalla cattiva alimentazione o dalla presenza di malattie come l'artrite.

L'esercizio e l'età impropri sono anche alcune delle cause più importanti..

In questo articolo, ci proponiamo di condividere le prescrizioni mediche efficaci per questo intenso dolore che di solito non ci consente di mantenere normalmente le nostre attività quotidiane..

Si noti che questi trattamenti sono per il dolore lieve o sporadico, non per condizioni croniche o gravi come l'artrite o l'artrosi..

Se, ad esempio, passi un'intera giornata sollevando, cadendo per strada o scrivendo molto e le articolazioni iniziano a farti male, non perdere tempo, prova queste ricette perché sono ideali per queste situazioni..

In caso contrario, consultare un medico per un trattamento più tempestivo ed efficace..

È vero quello, Con queste ricette fatte in casa, sarà possibile migliorare le condizioni lievi, alleviare il dolore e aiutare nel lavoro di rimedi "tradizionali"..

Ricette naturali per dolori articolari

• Applicazione di calore: Questo è uno dei "rimedi" più efficaci quando si tratta di combattere i dolori articolari. È possibile utilizzare un cuscinetto termico, una sacca d'acqua calda o un cataplasma nella regione colpita. Alcune persone scelgono di immergere i piedi o le mani, ad esempio, in acqua calda con sali rilassanti..
• Applicazione a freddo: In questo caso, dovremmo fare questo tipo di impacco quando le articolazioni sono infiammate. In questo caso, non è consigliabile un trattamento precedente. Usa impacchi di ghiaccio o cibi congelati. Assicurati di coprire con un panno o un asciugamano prima di applicarlo sulla pelle in modo che non bruci.

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• Consuma Ananas Fresco: Questo è uno degli alimenti che può aiutare a ridurre i dolori articolari. Questo perché contiene un enzima, la bromelina, che è in grado di ridurre l'infiammazione.. L'ananas deve essere fresco, mai in scatola, altrimenti perde le sue proprietà. Dovrebbe essere consumato crudo, né cotto né bollito, in quanto perde anche le sue proprietà benefiche..
• Consuma semi di lino: Il seme di lino è un rimedio molto efficace per i dolori articolari. Il lino (o semi di lino) offre una grande quantità di acidi grassi omega 3, che sono benefici per la salute..
• Prendi un'infusione di ortica: Questa pianta ha una sostanza pungente che funge da protezione naturale ed è efficace nel ridurre il disagio articolare. Oltre ad avere un tè all'ortica (facendo bollire un po 'della pianta), puoi applicarlo esternamente o localmente, proprio nella regione che fa male, come un impiastro, in modo che il suo succo aiuti nel recupero..

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Altri rimedi ...

• Bere succo di mora: Questo succo sarà utile per alleviare il dolore grazie alle sue meravigliose proprietà antinfiammatorie naturali. La frutta è stata utilizzata fin dall'antichità per trattare tutti i tipi di infiammazione..

• Assaggia il tè allo zenzero: È molto efficace se consumato quotidianamente poiché, come le more, lo zenzero è di natura antinfiammatoria, nonché un potente analgesico e un equilibratore della circolazione sanguigna. Prepara il tè con una fettina di zenzero per ogni tazza di acqua calda. Se vuoi, aggiungi il limone o il miele.
• Prendi un'infusione di curcuma: preferibilmente con acqua calda. Questa spezia gialla è stata usata per secoli nella medicina tradizionale indiana per trattare il dolore e l'infiammazione lievi. Per preparare l'infuso, mescola un cucchiaino di polvere di curcuma in una tazza di acqua calda. Bere tre volte al giorno per il controllo del dolore.
• Consumare aceto di mele: Contiene molti minerali (potassio, calcio, fosforo, magnesio), utili per mantenere in salute le articolazioni. Ogni giorno, bere tre cucchiaini di questo aceto in un bicchiere d'acqua prima di ogni pasto. Sarà anche utile per aiutare il tuo corpo ad assorbire meglio i nutrienti dal cibo..
• Applica l'aceto di mele: Oltre ai suoi poteri "mineralizzanti", l'aceto di mele può essere utilizzato esternamente. Basta scaldare una tazza di aceto di mele e applicarla sulle regioni dolenti. È anche possibile riscaldare 6 tazze d'acqua per una tazza di aceto e immergere le articolazioni in un contenitore contenente questa soluzione poiché il calore contribuirà a migliorare il telaio..

Frutti per alleviare i dolori articolari

Oltre ai rimedi sopra menzionati, è dimostrato che i frutti sono ottimi alleati nel trattamento dei dolori articolari, specialmente in presenza di infiammazione..

Tra i frutti più efficaci possiamo menzionare i pomodori, per il suo alto contenuto di antiossidanti, ma principalmente per il suo contenuto di licopene..

Si consiglia di aggiungerlo alla nostra dieta quotidiana, soprattutto quando si verifica tale dolore..

Un altro antinfiammatorio naturale è il mirtillo. Questo meraviglioso e delizioso frutto può essere consumato in molti modi: in succhi, insalate, a colazione, con farina d'avena, yogurt o semplicemente da solo, in vitamine, dessert, ecc..

Ha un basso contenuto calorico, molti antiossidanti e vitamina C.

Nell'elenco dei migliori alimenti per trattare i dolori articolari possiamo includere anche ciliegia, prugna, lampone, pesca e mela..

Se presti molta attenzione, scoprirai che ciò che questi frutti hanno in comune è il colore rosso.

E cosa significa? Che contengono composti simili che aiutano a ridurre le sostanze antinfiammatorie antidolorifiche.

Mantenendo la dieta naturale, che è consigliata per trattare i dolori articolari, non dovremmo dimenticare alcune verdure che possono essere di grande aiuto..

Quelli con il maggior numero di antiossidanti sono: cipolla, cavolo, spinaci, asparagi, barbabietole, peperoni e zucca..

Evita i cibi che potrebbero peggiorare la condizione. Alcuni di essi sono: pasta, pane bianco, farine raffinate, soia, prodotti lattiero-caseari, glutine e alimenti trasformati o con molti additivi chimici..

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