Rimedio ai semi di lino per costipazione

Prendi un medicinale a base di semi di lino per la costipazione, un disturbo di salute a cui di solito non attribuiamo importanza.

Dobbiamo saperlo se non evacuiamo correttamente a lungo termine possiamo soffrire di malattie croniche e degenerative. Per questo motivo, dovremmo iniziare a regolare il transito intestinale con alimenti e rimedi naturali il prima possibile..

Scopri in questo articolo come puoi trattare la costipazione con questo rimedio naturale ai semi di lino. Questi semi facilitano il movimento intestinale e regolano la funzione intestinale., qualunque sia il disturbo sofferto.

Provalo e noterai i suoi effetti positivi in ​​meno di una settimana..

Rischi di costipazione

La costipazione è un disturbo intestinale che causa difficoltà nell'evacuare le feci, che sono scarse o dure. Ci sono fattori che influenzano questo problema, come lo stress o l'inattività fisica.

tuttavia, la questione chiave è la dieta, che è spesso povera di fibre e ricca di cibi raffinati e trasformati. 

Oltre ad essere un problema scomodo e persino angosciante, la sofferenza frequente può portare a problemi di salute più gravi a lungo termine:

• Gonfiore addominale
• Ernia iatale
• Mal di testa
• emorroidi
• Ragadi anali
• Fecaloma (accumulo e compattazione delle feci nell'intestino)
• Colite ischemica
• diverticolite
• Cancro gastrico
• Cancro del colon-retto

Inoltre, la costipazione ostacola anche l'assorbimento dei nutrienti, che può portare a deficit anche se seguiamo una dieta equilibrata. D'altra parte, la flora batterica è correlata al sistema immunitario. In questo senso, un intestino malfunzionante porta a una riduzione dell'immunità.

Come trattare la costipazione?

Il problema lassativo

I lassativi sono la soluzione rapida ed efficace per molte persone che soffrono di costipazione..

Il problema è che la maggior parte dei lassativi chimici, e anche alcuni naturali, causa anche irritazione intestinale e danni alla flora batterica. Questo, a lungo termine, aggrava ulteriormente l'afflizione che soffriamo.

Un lassativo può essere usato puntualmente, ma dovremmo evitare di prenderli come al solito farmaco per facilitare l'evacuazione. La chiave per risolvere il problema è una buona alimentazione e l'uso di rimedi naturali che favoriscono il traffico..

Buon cibo

Per migliorare la funzione intestinale senza assumere lassativi, la nostra dieta dovrebbe essere sana ed equilibrata. Deve contenere in buona quantità i seguenti alimenti:

• Frutta e verdura crude e cotte
• Cereali integrali come riso, avena, miglio o quinoa
• verdure
• semi oleosi
• semi
• funghi
• alghe

Quando abbiamo deciso di migliorare la nostra dieta e iniziare ad aumentare il nostro consumo di questi alimenti, dovremmo sapere che mangeremo molta fibra. Per questo motivo, allo stesso tempo dobbiamo aumentare l'assunzione di acqua, altrimenti peggioreremmo la costipazione.

• Dovremmo bere due litri di acqua al giorno dai pasti.

Rimedio ai semi di lino per costipazione

ingredienti

Per preparare questo medicinale avremo solo bisogno di questi ingredienti:

• 1 cucchiaio di semi di lino dorato o marrone (10 g)
• 1 bicchiere d'acqua (200 mL)

Nota: è importante notare che questo rimedio è efficace, i semi di lino devono essere crudi e interi. I semi macinati servono altri scopi molto salutari ma non si concentrano sul trattamento della costipazione.

Inoltre, tenerli lontano dalla luce e dal calore in modo che non si ossidino..

Come prepararsi?

Per ottenere il trattamento naturale, segui questi passaggi ogni giorno:

• La sera prima, prima di coricarsi, immergi i semi in un bicchiere d'acqua.
• I semi durante la notte allentano la mucillagine, una fibra dall'aspetto viscoso.
• Al mattino al risveglio, prendi il bicchiere con acqua e semi.
• Dovremmo farlo a digiuno almeno mezz'ora prima di mangiare qualsiasi cibo..
• Durante il giorno, al di fuori dei pasti, come già indicato, dovremmo bere molta acqua per facilitare la digestione delle fibre.

Se vuoi migliorare il trattamento, puoi incorporare tre prugne nell'acqua..

Questo frutto è molto ricco di fibre e funziona anche come un'eccellente medicina per migliorare il transito intestinale. Inoltre, ha un alto contenuto di minerali per rafforzare denti e ossa..