Ricetta con farina d'avena e vari vantaggi della mela verde

Vitamina verde mela e avena. L'hai mai provato? Molti medici e nutrizionisti raccomandano questa semplice ricetta per prendersi cura della salute e del peso..

I vantaggi sono molti, quindi oggi parleremo di tutte le sue incredibili proprietà. Non solo la bevanda sarà adeguata per regolare il peso, ma la combinazione di farina d'avena e mela verde sarà la colazione ideale per tutta la famiglia. Perderà?

Tutti i benefici della ricetta della farina d'avena e della mela verde

1. Regolatore metabolico

La farina d'avena è un superfood, uno dei più grandi alleati della salute che dovremmo consumare ogni giorno. Se lo combiniamo con la mela verde, ne miglioriamo ulteriormente i benefici..

Sai qual è la tua proprietà più conosciuta? Agire come un eccellente regolatore metabolico.

• La combinazione di fibra di avena con pectina presente nella mela verde farà accelerare il metabolismo per aiutare a purificare e bruciare i grassi.
• A causa di questa proprietà metabolica, i nutrizionisti raccomandano di bere la farina d'avena e la vitamina della mela verde al mattino. Grazie a lei, ci sentiremo sazi e ce la faremo una dose ideale di fibra, accelerando il metabolismo allo stesso tempo.

Ulteriori informazioni: 4 vitamine di farina d'avena per ridurre la fame

2. Ideale per combattere il colesterolo

Non ne dubitare. Se ti è stato diagnosticato colesterolo cattivo o LDL, troppo alto, includi la ricetta della farina d'avena e della mela verde nella dieta.

Come già sapete, in molti casi prendersi cura del cibo può aiutare a regolare il colesterolo senza ricorrere ai farmaci, quindi vale la pena tenere presente i seguenti dati:

• La proprietà principale dell'avena è quella di assorbire con il suo alto contenuto di fibre le tossine e l'eccesso di colesterolo cattivo presente nel sangue.
• Nel caso della mela verde, lo stesso vale. Grazie ai suoi polifenoli e pectina, è possibile, ad esempio, eliminare il colesterolo LDL bilanciandolo colesterolo buono o HDL nel sangue, qualcosa di vitale per evitare numerosi problemi cardiaci.
• Questa ricetta aiuterà anche per regolare l'ipertensione, grazie al suo basso livello di sodio e al suo adeguato contenuto di potassio.

3. Complemento perfetto per perdere peso

In questo spazio, abbiamo già parlato dei benefici dell'avena per perdere peso. Oggi consigliamo anche un altro modo per migliorare ulteriormente le sue proprietà: abbinalo alla mela verde.

Ecco come questa vitamina gustosa e semplice può aiutarti a perdere peso:

• controlli il livello di zucchero nel corpo. È una vitamina ideale per i diabetici, che aiuterà anche a far funzionare il metabolismo, come abbiamo già detto in precedenza..
• È una bevanda che soddisfa e soddisfa, Quindi è perfetto per la colazione. È possibile evitare di pizzicare tra i pasti e si può raggiungere il pranzo in perfette condizioni..
• Questa ricetta di farina d'avena e mela verde aiuterà a produrre un enzima chiamato lecitina nel fegato. Questo cibo ci consente di purificare il corpo, eliminare il grasso e persino eliminare le arterie da possibili depositi di grasso. È fantastico!
• Un altro dei suoi vantaggi è migliorare la digestione. Grazie ai suoi carboidrati ad assorbimento lento, non solo saremo più sazi, ma faciliteremo anche la produzione di acidi gastrici, miglioreremo l'assorbimento degli alimenti e combatteremo la costipazione..
• Giorno dopo giorno, il nostro corpo si regola e la ritenzione idrica può essere prevenuta e i grassi purificati in modo più efficace..

Per saperne di più: dieta avena per perdere peso

4. Supplemento vitaminico

La farina d'avena e la mela verde sono un "cocktail vitaminico" ideale per iniziare la giornata.

Inoltre, è perfetto non solo per te, ma anche per tutta la famiglia, compresi i bambini e gli anziani..

Vuoi sapere tutto ciò che fornisce?

• Contiene un livello molto elevato di vitamine del gruppo B., come niacina, tiamina e riboflavina. Questi sono importanti per ricostruire i tessuti muscolari, per trasformare lo zucchero in energia, accelerare il metabolismo e sintetizzare le proteine..
• Contiene anche numerosi aminoacidi essenziali, oltre a vari minerali come magnesio, ferro, fosforo, sodio e calcio, elementi vitali per la salute del corpo.

Come devo prendere la farina d'avena e la vitamina della mela verde?

Di cosa ho bisogno?

• 200 ml di acqua
• 3 cucchiai di farina d'avena (circa 60 grammi)
• Una mela verde
• Alcune gocce di succo di limone
• Un po 'di cannella in polvere
• 2 pietre di ghiaccio

Come prepararlo e quando prenderlo?

• Prendi questa vitamina per colazione. Il gusto è delizioso e i suoi benefici sono così notevoli che non ti stancherai mai di berlo nelle prime ore del giorno..
• Innanzitutto, immergi i tre cucchiai di farina d'avena in un bicchiere d'acqua durante la notte. In questo modo sarai pronto per la colazione.
• Quindi lavare bene la mela verde.
• Quindi tagliarlo in 4 pezzi. È conveniente consumarlo con la shell, poiché molti dei benefici sono concentrati lì..
• Quando prepari la vitamina, metti la mela affettata, l'avena e il bicchiere d'acqua in un frullatore.
• Quindi aggiungi anche alcune gocce di succo di limone e un po 'di cannella in polvere..
• Picchiato ottenere una trama molto omogenea.
• Quando lo servi, metti anche due pietre di ghiaccio. È delizioso!

4 ricette essenziali di farina d'avena