Frutti ideali per combattere la gastrite

  • Henry Lester
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La gastrite può essere causata da una serie di motivi, tuttavia la causa più comune è uno stile di vita scadente.. Se si verificano sintomi come vomito, mal di schiena, gonfiore o affaticamento cronico, è necessario consultare un medico per una diagnosi e una prescrizione, nonché alcune raccomandazioni su come combattere la gastrite..

In questo articolo ti mostreremo alcuni frutti che potrebbero essere utili per evitare questi gravi dolori di stomaco; tutti i frutti si distinguono per i loro alti livelli di nutrienti e fibre.

1. La pera aiuta a combattere la gastrite

Grazie alle vitamine B1, B2 e B3, vitamina A e C e fibra, la pera è uno dei frutti più consigliati per combattere la gastrite, in quanto regola il sistema nervoso e il tratto digestivo.

2. La papaia aiuta a combattere la gastrite e la digestione

La papaia è uno dei frutti più importanti grazie al suo contenuto di vitamine B1, B2, A e C e alla sua ricchezza di minerali come magnesio, ferro, zolfo e potassio. papaia È uno dei frutti principali che aiutano a una buona digestione., È anche benefico per la pelle, i capelli, le ossa e il sistema immunitario..

Puoi tagliare una fetta di papaia e sbatterla in un frullatore insieme a un bicchiere di yogurt senza grassi. Bevi un bicchiere di questo liquido dopo colazione, pranzo e cena. È delizioso!

3. La banana

Prova a consumare una banana al giorno.

È uno dei frutti che contiene i più alti livelli di fibre, è povero di grassi e proteine, ma è una fonte di energia e aiuta ad accelerare la digestione con un effetto lassativo. Inoltre, grazie alla sua ricchezza di zinco, aiuta a rafforzare i capelli combattendo la caduta dei capelli..

Se hai la gastrite, prova a mangiare banane mature, poiché mangiarle verdi può far male allo stomaco..

4. Il cocco

Evidenziato per i suoi alti livelli di magnesio, fosforo, calcio e potassio, il cocco è tra i frutti più ricchi di nutrienti come la fibra, che migliora il transito intestinale e, come le banane., agisce come un leggero lassativo che cerca semplicemente di purificare il corpo.

Se ti senti costantemente pesante, si consiglia di bere un bicchiere di acqua di cocco ogni giorno..

5. La pesca per combattere la gastrite

Questo frutto dolce e delizioso ha molte qualità salutari, agendo come agente diuretico e lassativo. La pesca contiene vitamine A, C ed E, che aiutano a prevenire malattie come l'Alzheimer, la cataratta e il cancro..

È anche ricco di minerali come potassio, fosforo e magnesio, che aiutano il sistema immunitario a funzionare correttamente. Perché è facile da digerire, aiuta il fegato nel processo digestivo..

Se desideri preparare una gastrite, segui questi passaggi:

ingredienti

  • 2 cucchiai di foglie di pesca
  • 1 tazza di acqua bollente
  • Mescolare le foglie in acqua per alcuni minuti, lasciare raffreddare e bere una tazza due o tre volte al giorno.

Leggi anche: rimedio a base di pera e banana per la gastrite

6. La mela

A causa di un composto chiamato pectina, la mela, a contatto con l'acqua, forma un gel nel corpo che aiuta a proteggere l'intestino. Se non si ha costipazione, ma diarrea (poiché nella gastrite i due si manifestano spesso), questo frutto svolge la funzione di assorbimento di liquidi, che provoca la solidificazione delle feci.

Come puoi vedere, questi frutti possono essere molto utili nella lotta contro le malattie legate alla gastrite. Non è consigliabile consumarne solo uno; variare i consumi per renderlo più confortevole. Puoi anche cercare ricette che ti motivino a mangiare più frutta e migliorare la qualità della tua vita..

E quindi, quali frutti consumi più regolarmente??

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