Prova questi rimedi naturali per migliorare la circolazione

Cattiva circolazione è una malattia cardiovascolare silenziosa che inizia ad apparire grazie a cattive abitudini alimentari e comportamentali. I sintomi di solito compaiono a poco a poco e si notano quando il problema è avanzato. tuttavia, Esistono rimedi naturali che possono aiutare a migliorare la circolazione sanguigna e il corretto funzionamento del corpo.

Come sapere che ho una cattiva circolazione?

Di solito è semplice rilevare quando ci sono problemi con la circolazione sanguigna. Ad esempio, la sensazione di freddo nelle braccia e nelle gambe è uno dei sintomi più comuni..

Il freddo è dovuto al fatto che il sangue costa per raggiungere gli estremi del corpo, quindi la temperatura in queste aree diminuisce.

La sensazione di formicolio di solito accompagna il freddo alle estremità e ciò significa che alcuni depositi di grasso ostruiscono il flusso sanguigno.

Una cattiva circolazione fa sì che il sangue non viaggi normalmente in tutto il corpo, quindi l'ossigeno e altri nutrienti non raggiungeranno rapidamente gli organi.

Questo provoca stanchezza costante nel corpo. inoltre, la pelle è di solito bluastra sulle dita o sulle labbra, poiché non hai accesso a tutto l'ossigeno di cui hai bisogno.

Vedi anche: 4 segni di cattiva circolazione del sangue

5 rimedi naturali per migliorare la circolazione

Tra i molti rimedi naturali esistenti, qui ci sono 5 dei più efficaci per migliorare la circolazione sanguigna..

È possibile consumarli direttamente nel loro stato naturale, preparare un infuso, fare il succo o addirittura mescolali con altri ingredienti per migliorarne l'effetto.

1. Aglio

L'aglio si distingue per i suoi molteplici usi e benefici. Uno è far dilatare i vasi sanguigni e non coagulare il sangue.

La forma più semplice e comoda è aggiungerlo più spesso nei pasti quotidiani.

In questo modo, il cibo avrà un sapore diverso e intenso, mentre la circolazione nel corpo migliora. Idealmente mangia un aglio al giorno, preferibilmente a digiuno.

Quella che segue è una miscela di aglio che può essere preparata con il limone come una specie di succo che potrebbe essere ancora più utile nel trattamento di questo problema..

ingredienti

• 3 spicchi d'aglio
• 3 cucchiai di succo di limone (45 ml)
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
• Cannella (opzionale)

Cosa fare?

• Per prima cosa sbucciate e tagliate i tre spicchi d'aglio in pezzi molto piccoli e aggiungeteli in un bicchiere d'acqua..
• Quindi aggiungere i cucchiai di succo di limone e mescolare bene.
• Se lo desideri, puoi anche aggiungere un tocco di cannella.
• Si raccomanda prendi questa miscela di aglio crudo a digiuno e prima di coricarti.

2. Il ginkgo biloba

È una pianta medicinale che aiuta a dilatare i vasi sanguigni. Inoltre, nei negozi di alimenti naturali è possibile ottenere estratti liquidi di ginkgo biloba e capsule.

Quindi puoi scegliere la presentazione più comoda da consumare.

Questa medicina non raccomandato per le donne in gravidanza che soffrono di insonnia o ansia. Quando hai accesso alle foglie di questa pianta, basta preparare una semplice infusione e bere una tazza al giorno..

ingredienti

• 1 cucchiaio di foglie di ginkgo biloba essiccate (15 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Cosa fare?

• In primo luogo, riscaldare l'acqua per 5 minuti.
• Quindi aggiungere il cucchiaio di ginkgo biloba.
• Quindi rimuovere dal fuoco, filtrare e dolcificare.
• Si consiglia di avere una tazza giornaliera di questa infusione..

3. Il Rusco

Rusco è facilmente raggiungibile nelle farmacie o nei negozi di alimenti naturali. Si raccomanda di prevenire le vene varicose, le emorroidi, il gonfiore delle gambe. e caviglie.

Inoltre, puoi utilizzare le creme con rusco come ingrediente principale e massaggiare le gambe con esso..

Per ingerirlo puoi preparare un infuso e berlo o preparare i bagni prendendo questa pianta come base della miscela.

ingredienti

• 1 cucchiaio di foglie di rusco (15 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Cosa fare?

• Per prima cosa, scalda l'acqua per 5 minuti.
• Quindi aggiungere il cucchiaio di foglie essiccate di rusco.
• Quindi rimuovere dal fuoco e lasciar riposare.
• Filtrare e addolcire a piacere.
• Puoi prendere una tazza di questo tè al mattino e una alla sera..

Leggi anche: Conosci la pianta che aiuta il fegato a rigenerarsi

4. Tarassaco

Il dente di leone è un'erba floreale comune che ha numerosi benefici come il mantenimento della salute degli occhi, la corretta funzionalità epatica e la prevenzione dell'acne..

anche ti aiuta a perdere peso eliminando i liquidi corporei trattenuti e migliora anche la circolazione sanguigna.

Un semplice rimedio con questa pianta a forma di infusione trarrà vantaggio dai suoi vantaggi..

ingredienti

• 3 cucchiai di radice di tarassaco (45 g)
• 1 cucchiaio di erbe aromatiche (15 g)
• 4 tazze d'acqua (1 litro)

Cosa fare?

• Prima fai bollire il dente di leone in litro d'acqua per 5 minuti.
• Quindi rimuovere dal fuoco, aggiungere i rami o la polvere delle erbe e lasciate riposare per 5 verbale.
• Prima di prendere, dovrebbe essere filtrato e dolcificato a piacere..
• Si raccomanda prendere almeno 2 tazze di questa infusione al giorno.

5. Curcuma

La curcuma è un condimento usato per migliorare la circolazione sanguigna perché diminuisce l'infiammazione, ha antiossidanti e un'ampia varietà di benefici per la salute del corpo..

Inoltre, il suo ingrediente attivo, la curcumina aiuta a ridurre i coaguli di sangue e formazione di placca nelle arterie.

ingredienti

• 2 cucchiai di polvere di curcuma (10 g)
• 1 cucchiaio di miele (7,5 g)
• 1 tazza di latte caldo (200 ml)

Cosa fare?

• Per prima cosa, metti il ​​cucchiaio di curcuma e miele nel latte caldo..
• Quindi mescolare bene con un cucchiaio.
• Si consiglia di bere uno o due bicchieri al giorno..

Nei negozi di alimenti naturali Supplementi di curcuma possono essere ottenuti per migliorare la circolazione. Inoltre, si consiglia di consultare uno specialista..

Le malattie cardiovascolari sono pericolose in quanto possono spesso causare un infarto. Il meglio che puoi fare è prevenire e condurre una vita più sana che includa esercizio fisico frequente, una dieta equilibrata e senza dipendenza..

Consigli naturali per migliorare la circolazione