Proprietà e benefici della carota

La carota è un ortaggio con benefiche qualità salutistiche ed estetiche.. È stato usato per molti anni come medicina e anche come balsamo di bellezza. Diamo un'occhiata ad alcune delle proprietà e dei benefici più interessanti delle carote per il corpo..

Scopri quali sono i vantaggi della carota:

Aiuta i malati

Dopo un intervento chirurgico o una malattia, i pazienti dovrebbero consumare carote a causa delle loro proprietà mineralizzanti e nutrizionali.. Tra i benefici delle carote c'è la sua capacità di migliorare la salute delle persone estremamente stanche e di rilassare nervi e ansia..

Visita questo articolo: I vantaggi di mangiare carote

Stimola l'appetito

Uno degli altri benefici della carota che è l'ideale per chi soffre è la sua capacità di stimolare l'appetito. Per davvero, le carote si sono dimostrate benefiche anche nei trattamenti per la depressione in caso di perdita del desiderio di mangiare.

È digestivo e diuretico

Le carote riducono le possibilità di stitichezza occasionale a causa di cambiamenti di stagione o abitudini, per esempio, durante le vacanze. Aiuta anche a trattare i crampi addominali e i dolori di stomaco. È, a sua volta, una verdura diuretica ed è raccomandato per le persone con problemi ai reni o alla vescica..

Aiuta a regolare il ciclo mestruale

Gli studi lo hanno confermato quando le donne consumano carote riducono le irregolarità nel ciclo mestruale. È anche consigliato per coloro che soffrono di coliche o forti dolori prima o dopo le mestruazioni.. Fin dalle sue proprietà enenagogiche migliora il flusso sanguigno nell'area pelvica.

Attiva il processo di abbronzatura

Certamente, hai visto nei negozi che alcune lozioni abbronzanti contengono estratto di carota. Questa verdura fornisce una buona quantità di vitamina A, che non solo aiuta a abbronzare la pelle in modo equilibrato, ma riduce anche la probabilità di scottature..

Questo è quindi uno dei benefici delle carote che fanno scegliere a molte persone di mangiarle di più durante l'estate..

Allevia i problemi respiratori

Se hai tosse o catarro, le carote possono aiutarti, specialmente se gli sciroppi o le medicine non hanno funzionato bene. Se hai molti sintomi, puoi provarlo con questa ricetta:

ingredienti:

• 2 carote
• Il succo di 1 limone
• 1 cucchiaio di miele

preparazione:

• Per prima cosa sbucciate le carote, tagliatele a pezzi e cuocetele in acqua.
• Quindi spremi il succo di limone e mescola con il miele.
• Schiaccia le carote quando sono molto tenere e aggiungi la miscela di limone e miele.

Hai già preparato il medicinale che ti aiuterà ad alleviare i sintomi della gola?.

Riduce l'anemia

Le persone con bassi livelli di ferro possono consumare carote per migliorare questa situazione.. È anche raccomandato per coloro che hanno una dieta povera.. Può essere consumato crudo o cotto per godere delle sue proprietà..

Inoltre, fa bene alle gengive e ai denti, poiché le persone con problemi nutrizionali possono perdere i denti..

Combattere la costipazione

Se hai questo problema, non esitate a consumare carote e purea grattugiate crude o cotte perché, grazie al contenuto di fibre, le carote migliorano la qualità e la quantità di feci.

A loro volta, hanno la capacità di lenire i disturbi gastrici e l'eccesso di acidità grazie a minerali, sodio, potassio e vitamina B. Il consumo di carote è consigliato anche alle persone che soffrono di gastrite.

Il consumo abituale di carote aiuta a ridurre:

• Intossicazione alimentare
• Vermi intestinali
• Cancro al colon
• diverticolite
• diarrea

Vuoi saperne di più? LEGGI: ​​PROPRIETÀ CHIA

Rafforza i capelli e le unghie

La carota è ricca di beta carotene o provitamina A, un perfetto riparatore di cellule danneggiate dal passare del tempo, dalla contaminazione ambientale e persino da cattive abitudini.

In questo modo, le carote rivitalizzano unghie e capelli e permettono loro di crescere più velocemente e più forte. Inoltre, aumenta la produzione di sebo protettivo del cuoio capelluto.

Abbassa il colesterolo

Mangiare carote abbassa i livelli di trigliceridi e aiuta a prevenire l'arteriosclerosi eliminando il sangue.

Un trattamento molto efficace per questo caso è quello di consumare mezza tazza di carota grattugiata a digiuno ogni mattina per una settimana. Aspetta 1 ora per fare colazione.

Migliora il latte materno

Si consiglia alle donne di consumare carote durante la gravidanza.. Grazie alla vitamina A, possono migliorare notevolmente la qualità biologica del latte, rendendolo ancora più sano e più benefico per il bambino..

Migliora l'umore

Si ritiene che uno dei benefici delle carote sia di essere felice.. Una buona idea è quella di preparare un succo molto gustoso, che è anche rinfrescante. Perfetto per i giorni caldi quando le vacanze sono brevi!

ingredienti:

• ½ kg di carote
• 1 tazza di succo d'arancia
• 10 grammi di zenzero
• 2 cucchiai di cacao in polvere

preparazione:

• Sbucciare le carote e tagliarle a fette. Passa attraverso il frullatore con un po 'd'acqua.
• Lancia la radice di zenzero e aggiungi al bicchiere del frullatore.
• Spremete le arance e mescolate con la preparazione precedente.
• Servire in tazze e cospargere con cacao in polvere.

È buono per la vista

Molti scherzano affermano che le carote fanno bene agli occhi "perché non hanno mai visto un coniglio con gli occhiali". Può sembrare un mito popolare o un coro, ma la ricerca lo indica i beta-caroteni della carota impedirebbero l'invecchiamento precoce delle cellule oculari.

Le carote non ci impediranno di indossare gli occhiali, ma hanno tra i loro benefici la capacità di ridurre la possibilità di cataratta o cecità notturna.

Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità, la carenza di vitamina A (inclusa nelle carote) è la principale causa di problemi visivi e cecità infantile nei paesi in via di sviluppo..

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