Promuovi il benessere del tuo corpo con curcuma e acqua di limone

La combinazione di curcuma e acqua di limone è una ricetta medicinale. che è diventato molto popolare in tutto il mondo per la sua capacità di promuovere il benessere e aiutare a ridurre il sovrappeso. 

Non è una cura miracolosa per le malattie, ma il tester ha trovato un alleato per disintossicare il sangue e ottimizzare le funzioni dei principali sistemi del corpo..

Sia il condimento che l'agrume concentrare potenti antiossidanti e composti antinfiammatori che, una volta assimilati, aiutano a rimuovere le tossine per prevenire la loro azione negativa su cellule e tessuti..

Inoltre, poiché contengono pochissime calorie e sono una fonte di vitamine e minerali, la loro combinazione è considerato un complemento ideale per tutte le diete.

Considerando che molti non ne conoscono ancora i vantaggi, condivideremo la ricetta per preparare quest'acqua a casa..

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Bevanda di curcuma e acqua di limone per promuovere il benessere

L'acqua di curcuma e limone è una delle ricette utilizzate nella medicina ayurvedica e cinese per il trattamento e la prevenzione di alcune malattie comuni..

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Queste culture considerano la curcuma un grande alleato della salute, non solo per il suo contenuto essenziale di nutrienti, ma anche per la sua potente azione antinfiammatoria e analgesica..

Oggi la formula si è diffusa in molti paesi come I suoi effetti sul corpo aiutano a promuovere il benessere fisico e mentale..

Per questo motivo, prima di conoscere la ricetta, riveliamo alcuni dei grandi benefici che otteniamo dal consumo regolare dei tuoi ingredienti..

Vantaggi della curcuma

La curcuma è una spezia che è stata utilizzata fin dall'antichità sia per rimedi gastronomici che naturali..

Questa pianta appartiene alla famiglia delle Zingiberaceae., a cui appartiene lo zenzero, e si distingue per il suo particolare tono giallo-arancio.

Tra le sue proprietà medicinali i suoi effetti anti-infiammatori e rilassanti sono apprezzati, che può essere utilizzato per ridurre i dolori muscolari e i problemi infiammatori.

Contiene potenti agenti antiossidanti, come la curcumina, la cui azione minimizza gli effetti negativi dei radicali liberi per prevenire lo stress ossidativo sulle cellule.

Tra i suoi composti nutrizionali vale la pena ricordare che offre:

• Aminoacidi
• Fibre dietetiche
• niacina
• Vitamine (A, C, E)
• Minerali (calcio, potassio, sodio, ferro, magnesio)

Benefici al limone

Il limone è un agrume che si distingue per l'alto contenuto di vitamina C e fibre naturali che contribuiscono a migliorare la digestione..

Le sue proprietà antiossidanti e alcaline aiuta a controllare l'eccesso di acidità nel corpo e ridurre il rischio di malattie autoimmuni. 

I suoi minerali essenziali favoriscono l'equilibrio degli elettroliti del corpo e ridurre il rischio di edema e infezioni renali.

Inoltre, grazie al suo contenuto di sostanze antibiotiche, è un ottimo alleato per rafforzare il sistema immunitario e migliorare la salute respiratoria..

Si consiglia di leggere: 7 rimedi naturali per il trattamento di acidità e reflusso acido 

Come preparare questa bevanda alla curcuma e acqua al limone?

Per godere dei benefici di questo rimedio di curcuma e acqua di limone dovremmo investire solo pochi minuti ogni mattina, 20 o 30 minuti prima di colazione.

ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 ml)
• 1/4 cucchiaino di curcuma in polvere (1,2 g)
• 1/2 succo di limone
• 1 cucchiaino di api (7,5 g)

preparazione

• Metti l'acqua a fuoco e quando bolle, rimuovi dal fuoco e aggiungi la curcuma e mezzo succo di limone.
• Mescola gli ingredienti in modo che si mescolino bene e aggiungano il miele per un sapore più piacevole..
• Lasciare riposare per 3-5 minuti e consumare.

Modalità di consumo

• Bevi una tazza di bevanda a digiuno e se ti piace, ripetere l'assunzione prima di pranzo.
• Bere per 2 settimane consecutive, ogni mese.

controindicazioni

• Il consumo eccessivo di curcuma non è raccomandato per coloro a cui sono stati diagnosticati problemi al fegato..
• Questo medicinale non è raccomandato per le persone con calcoli biliari..
• Se sottoposto a qualsiasi trattamento farmacologico, consultare un medico per determinare se gli effetti del farmaco influenzano l'azione dei medicinali.

L'hai provato? Sii entusiasta di goderti questa ricetta come supplemento alla tua dieta e vedi quanto è buono migliorare molti aspetti della tua salute e del tuo benessere..