Prevenzione e sintomi di artrosi

Conosci i sintomi dell'artrosi? E i modi più efficaci per prevenirlo? Dai un'occhiata a tutto e un po 'di più in questo articolo. Dopo tutto, prevenire è meglio che curare!

L'artrosi, nota anche come artrosi, è a malattia degenerativa delle articolazioni causata dall'usura cronica della cartilagine.

A differenza dell'artrite, che spesso provoca dolore notturno più o meno continuo, il dolore da artrosi si manifesta di solito durante il giorno, specialmente in periodi di tensione articolare..

Comprensione dell'artrosi

I casi più comuni di artrosi si verificano nelle ginocchia, nell'anca e nella colonna vertebrale., colpisce le vertebre cervicali. Il dolore può anche insorgere nel collo e nella parte bassa della schiena. Diverse altre articolazioni del corpo possono essere influenzate da questa condizione, tra cui dita, caviglie, gomiti, polsi e spalle..

L'artrosi è caratterizzata da usura della cartilagine, che col tempo perde flessibilità ed efficienza. Colpisce anche le articolazioni, i legamenti, le ossa, i muscoli e il liquido sinoviale (il fluido che lubrifica naturalmente l'articolazione)..

Questa condizione si verifica allo stesso ritmo negli uomini e nelle donne, ma è molto più comune negli anziani..

Fattori come sovrappeso, obesità e mancanza di attività fisica possono accelerare il burnout e aumentare il rischio di sviluppare la malattia..

Inoltre, ci sono anche diversi casi di movimento ripetitivo che possono comparire durante la giornata lavorativa di alcuni professionisti..

In situazioni particolari, vale la pena consultare un terapista occupazionale per trovare soluzioni che aumentino il comfort sul lavoro e aiutino a prevenire l'insorgenza dell'artrosi..

Quali sono i sintomi dell'artrosi?

I sintomi dell'artrosi di solito si sviluppano lentamente e gradualmente. Perché è una condizione degenerativa piuttosto che un'infiammazione, potrebbe non essere notato per lunghi periodi di tempo.

All'inizio nessun sintomo, Tuttavia, quando compaiono, di solito peggiorano per un periodo più lungo. I principali sono:

Vedi anche: Artrosi della caviglia: una malattia silenziosa

dolore

Di solito il dolore è isolato e si verifica solo nell'articolazione interessata..

Può aumentare durante o immediatamente dopo il movimento o lo sforzo dell'articolazione in questione..

Anche nei casi lievi della malattia, il paziente potrebbe non provare alcun dolore fino a quando non forzano l'articolazione.

Stare, riposare e rilassarsi spesso allevia il disagio. In alcuni casi, Una forte pressione sulla pelle sopra l'articolazione può aumentare o scatenare un attacco di dolore.. Ricordando che, poiché non è una condizione infiammatoria, la sensibilità nella regione non è accompagnata da gonfiore.

rigidità

La rigidità articolare è un altro sintomo comune.

Di solito più forte subito dopo il risveglio al mattino o dopo lunghi periodi di inattività.

Muovere il corpo può ridurre la rigidità, ma se i movimenti sono esagerati possono causare dolore..

Con il progredire della malattia tende a peggiorare nel tempo. Anche quando la rigidità diminuisce, la gamma di movimento potrebbe non essere più la stessa e la perdita di flessibilità può compromettere la mobilità della persona..

Suoni comuni

Con il progredire della malattia, potresti sentire scricchiolio o rumore e clic a seconda dell'articolazione interessata.

Normalmente la cartilagine è liscia e ben lubrificata con liquido sinoviale, quindi il suo movimento non provoca alcun rumore. Tuttavia, l'artrosi riduce la morbidezza della cartilagine, causando i rumori.

fermezza

Le articolazioni più grandi, come le ginocchia, possono diventare più solide al tatto. inoltre, possono anche comparire osteofiti, formazioni ossee appuntite o uncinate che possono essere percepite sopra la pelle. Questo di solito si verifica nei casi più gravi e avanzati della malattia..

Come prevenire l'artrosi?

Per coloro che già soffrono di artrosi, Il trattamento include farmaci specifici per ridurre il dolore e altri sintomi, così come la terapia fisica per mantenere la mobilità.. Inoltre, ci sono alcuni modi efficaci da considerare per prevenire la malattia:

Assicurati di provarlo: efficaci rimedi contro il dolore articolare

Mantenere un peso sano.

Il sovrappeso sollecita e sovraccarica le articolazioni e può causare un'usura prematura delle articolazioni..

Ecco perché, Mantenere un peso sano è fondamentale per avere articolazioni sane.. Per le persone che già soffrono di artrosi e sovrappeso o obesità, perdere peso può aiutare ad alleviare i sintomi dell'artrosi..

I casi di anca e in particolare la malattia del ginocchio sono molto comuni nelle persone obese..

Pratica regolarmente attività fisiche

Sappiamo che è difficile rimanere attivi quando stiamo soffrendo, ma L'attività fisica è la chiave per rafforzare i muscoli e alleviare le articolazioni. All'inizio può essere scomodo, ma mantenere il corpo in movimento riduce il dolore e gli effetti dell'artrosi..

Ricordando che è molto importante scegliere un'attività che si adatti alle tue condizioni attuali. In caso di artrosi del ginocchio, ad esempio, dovrebbero essere evitate attività ad alto impatto in questa regione, come la corsa..

Idealmente, trovare un efficace esercizio a basso impatto come il nuoto è una scelta ideale in quanto richiede l'uso di più muscoli e non sovraccarica le articolazioni..

Prenditi cura delle tue articolazioni

Soprattutto con l'età e di conseguenza con una maggiore usura delle articolazioni e il rischio di sviluppare la malattia., È importante prendersi cura delle articolazioni, evitando movimenti molto ripetitivi e sforzi molto significativi che sovraccaricano una particolare articolazione..