Joseph Barber
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un gratta e vinci Il succo di frutta è una bevanda rinfrescante che viene preparata con il succo del frutto selezionato e una generosa quantità di ghiaccio tritato. Nota che questa è un'opzione molto salutare per le stagioni ad alta temperatura, quindi puoi già dire addio ai rinfreschi. Inoltre, sono preparati molto facilmente, quindi il metodo non varia molto, solo gli ingredienti.
Una limonata fredda, un tè alla menta e un delizioso gratta e vinci la frutta è sempre un'ottima opzione quando hai sete. Oltre a idratare e nutrire, ci permette anche di svolgere (o continuare) attività fisiche (camminare, correre, nuotare, ecc.) E reintegrare le nostre energie..
La cosa migliore di optare per a gratta e vinci il frutto è che non devi attenersi a un'opzione. Puoi prepararlo con uno o più frutti e combinare tutti gli ingredienti che ti piacciono finché mantieni il ghiaccio ed evita l'aggiunta di zucchero e dolcificanti. Un tocco dolce è valido, ma non abusare, principalmente perché la bevanda contiene già lo zucchero nella frutta.
Qui presentiamo diverse opzioni per farti eccitare dalla preparazione di un gratta e vinci frutta a casa. Cerca la tua frutta preferita e combinala con un po 'di menta, un po' di infuso o tè. Il risultato può essere meraviglioso..
Ora non resta che seguire i passaggi e i consigli successivi che stai per leggere. Tieni presente che, a seconda di ciò che decidi di preparare, puoi accumulare più o meno nutrienti (in particolare vitamine e minerali) e ottenere l'apporto energetico di cui il tuo corpo ha bisogno in questo momento..
La nostra raccomandazione quando si consuma a gratta e vinci La frutta non deve essere bevuta troppo in fretta, poiché il freddo eccessivo può avere un impatto negativo sullo stomaco, causando disagio. In altre parole, bevi lentamente e goditi questa delizia. Prenditi il tuo tempo.
D'altra parte, Ogni volta che beviamo qualcosa che contiene molto ghiaccio o fa molto freddo, il nostro cibo non dovrebbe essere troppo caldo. Perché? Perché se beviamo una bevanda fredda insieme a una piastra calda, ad esempio, renderemo la digestione più pesante.
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Graffio Di Frutta Colorata
1. Graffio di anguria
Un fatto importante è che se sei un amante delle bevande fredde o del gelato, apprezzerai molto il gratta e vinci alla frutta fatto in casa. Se ti piace decorare i tuoi preparati, puoi aggiungere un pezzettino di frutta tagliata in modo speciale, aggiungi un fiore alla tazza e così via. Lo lasceremo alla tua immaginazione.
ingredienti
- 2 tazze d'acqua (220 ml).
- 1/2 fetta di limone (40 g).
- 2 cucchiai di zucchero (50 g).
- 1 tazza con cubetti di ghiaccio (150 g).
- 6 fette di anguria senza semi (400 g).
preparazione
- Inizia posizionando i cubetti di ghiaccio all'interno del vaso del frullatore.
- Quindi impostare la velocità più bassa e frantumare il ghiaccio fino a quando sembra neve.
- Aggiungi le fette di anguria a poco a poco e non mescolare (nessuno degli ingredienti).
- Aggiungi lo zucchero e pian piano il bicchiere d'acqua. Questo dipenderà da quanto vuoi.
- Infine, batti tutto (a bassa velocità) per circa 10 secondi.
- Spegni il frullatore, mettilo da parte e posiziona la fetta di limone come decorazione.
2. Graffio all'ananas
Questo agrume è molto versatile e malleabile. inoltre, è pieno di varie vitamine e principalmente un enzima chiamato bromelina. Ideale anche per chi ama una bevanda leggermente più acida..
ingredienti
- Un pizzico di sale.
- 3 fette di ananas (275 g).
- 2 cucchiai di zucchero (20 g).
- 2 tazze di acqua di cocco (220 ml).
preparazione
- La prima cosa da fare è avere un frullatore a portata di mano.
- Quindi mettere le fette di ananas e versare l'acqua di cocco.
- Batti per 10 secondi alla velocità minima. Cerca di non passare questa volta; è importante.
- Quindi aggiungere lo zucchero e il pizzico di sale.
- Metti tutto in un contenitore e congelalo per 2-4 ore.
- Infine, con l'aiuto di una forchetta, raschiare la superficie congelata e rimuovere la quantità richiesta di ghiaccio.. Puoi accompagnare la bevanda con pezzi di ananas o latte condensato, se preferisci.
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3. Gratta e vinci fragola
Probabilmente il gratta e vinci alla frutta più ampiamente accettato e quindi il più popolare, ed è per questo che è diventato un classico.
ingredienti
- 2 cucchiai di zucchero (20 g).
- 1 tazza di succo di limone (110 ml).
- 3 tazze di fragole tritate (300 g).
- 1 tazza con cubetti di ghiaccio (100 g).
preparazione
- È molto semplice. Devi solo seguire questi semplici passaggi e presto avrai un delizioso gratta e vinci di fragole.
- La prima cosa è metti tutti gli ingredienti nel frullatore.
- Prima fragole tritate, poi succo di limone, zucchero e ghiaccio.
- Dopo il passaggio precedente, batti tutto per 15 secondi alla velocità minima.
- infine, versare il contenuto di gratta e vinci in una tazza e delizia!