Perché le mie mani diventano insensibili quando dormiamo?

In alcune occasioni ti sei svegliato al mattino con una sensazione di solletico a disagio tra le mani.? Una sensazione di intorpidimento nella zona, che appare più volte di notte, che ti costringe a svegliarti e ricorre spesso. Perché succede? C'è qualche soluzione? In questo articolo, spiegheremo le cause delle mani intorpidite.

Crampi o indurimento delle mani può verificarsi a causa di fattori normali, come essere in una posizione sbagliata per lungo tempo, il che impedisce al sangue di circolare normalmente.

Ma in altre occasioni accadono per qualcosa che non ha nulla a che fare con la nostra posizione. Una sensazione spiacevole che a volte appare anche in altre regioni del corpo, come gambe o piedi. Vediamo quali sono le principali cause.

Cause di mani intorpidite

Tunnel Metacarpale

• Questa è senza dubbio la causa più comune.. Le nostre tre dita principali; pollice, indice e medio tendono ad essere maggiormente colpiti dalla nota sindrome del tunnel carpale (CTS). È un problema associato al nervo medio, una neuropatia periferica che mette sotto pressione il nostro polso, facendoci sentire grande dolore, ostacolando la mobilità, facendoci perdere sensibilità e causando la nota sensazione di addormentarci. E di notte avvertiamo questo effetto molto spiacevole.

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Lavorare durante il giorno rende intorpidite le mani

• A volte esercitiamo un sovraccarico sui nostri polsi.. Artigianato come scrivere molto, usare la tastiera di un computer, forbici, strumenti, cucire ... Possono causare il sovraccarico dei nervi nella nostra mano. La flessione e la continua inflessione di questa regione del corpo di solito si comportano se la esercitiamo intensamente e il dolore si manifesta principalmente di notte, quando non esercitiamo più alcun movimento e i nervi e i tendini scaricano la loro pressione più intensamente..

La ritenzione idrica può intorpidire le mani

• Essere qualche chilo in sovrappeso, fare poco esercizio fisico o seguire una dieta scorretta può far gonfiare non solo i piedi, ma anche le mani., a causa dell'eccessiva ritenzione di liquidi. La sensazione di formicolio è sempre più intensa di notte, la circolazione soffre, esercita pressione e appare questo caratteristico fastidio.

La carenza di vitamina B rende le mani insensibili

• Spesso, una dieta povera e una dieta povera non hanno abbastanza vitamine del gruppo B.. Questa mancanza ha conseguenze alle quali talvolta non diamo la dovuta importanza. Li associamo ad altre cose, la stanchezza dal lavoro o dal giorno, la sonnolenza, la pelle pallida, la tachicardia e l'intorpidimento delle mani e delle gambe, è molto caratteristico in questi casi. Mani e gambe si addormentano di notte, e questo è un altro fattore da considerare..

Rimedi per dormire

• Prima di andare a letto, prendi un cucchiaio di olio di semi di lino. Secondo diversi studi, è un antinfiammatorio molto efficace che agisce principalmente sulle estremità, alleviando la sensazione di intorpidimento delle mani..
• Immergere le mani nel lavandino del bagno con acqua dolce. L'aggiunta di cubetti di ghiaccio all'acqua sarà più efficace, alleviando la pressione, l'infiammazione dei nervi e il dolore. Fallo prima di andare a letto e noterai il miglioramento..
• Elimina il sale e le bevande acidificanti dalla tua dieta. Questi prodotti accentuano l'infiammazione e la sensazione di dolore, quindi è meglio lasciarli andare.
• Mantieni il tuo corpo idratato, bevi almeno due litri di acqua al giorno. Un'opzione, ad esempio, è quella di preparare un drink con i carciofi, che hanno un effetto diuretico e purificante. e aiuterà a combattere e prevenire la ritenzione idrica. Per prepararlo basta far bollire due carciofi in un litro d'acqua e filtrare il contenuto. Quindi mescolare la bevanda con il mezzo succo di limone. Assumere tra i pasti.
• È importante includere la vitamina B nella dieta.. Tonno, patate, banane e tutte le verdure a foglia verde possono aiutarti a ottenere la giusta quantità di questa vitamina essenziale. Inoltre, puoi trovare compresse di vitamina B in farmacie omeopatiche o negozi di alimenti naturali che possono integrare la tua dieta..
• Le persone che svolgono lavori manuali e sono tenute ad esercitare questa regione per molte ore possono utilizzare a protezione per il pugno. Eserciterà una pressione in grado di proteggere i nervi e le articolazioni, evitando i temuti sovraccarichi..