Perdere peso 5 ricette di succo che possono aiutarti

Per dimagrire, oltre ad esercitare e seguire una dieta sana ed equilibrata, ci sono ricette che aiutano a prevenire la ritenzione idrica e ad accelerare il metabolismo. Questo rende molto più facile perdere peso..

In questo articolo, ti mostreremo i succhi che puoi preparare facilmente e impiegando solo pochi minuti per raggiungere il tuo obiettivo di perdere peso rimanendo in buona salute..

Ricette di succo per perdere peso

1. Succo di cetriolo con ananas, sedano, melanzane e ravanello

Questo è un ritmo molto efficace se assunto mezz'ora prima di colazione. In questo modo, aiuterà il tuo corpo a pulire il sistema digestivo.

In questo modo, tutto ciò che consumi durante il giorno verrà digerito più facilmente e senza accumulare carboidrati extra..

ingredienti

• ½ fetta di ananas
• Una spessa fetta di cetriolo
• Un gambo di sedano (6 cm)
• Una fetta media di melanzane
• ½ ravanello

preparazione

• Lavare accuratamente tutti gli ingredienti e metterli in un frullatore. Se lo desideri, puoi includere dell'acqua per facilitare il processo..
• Batti bene e bevi il digiuno.

Assicurati di leggere: 6 modi efficaci per controllare gli ormoni che ti fanno ingrassare

2. Succo d'arancia, pompelmo e aceto di mele

Sarà un succo i cui ingredienti sono arancia, pompelmo e aceto di mele una bevanda perfetta per agire come un bruciagrassi.

Si consiglia di prendere questo succo a digiuno e di notte, quando è più efficace..

ingredienti

• Una tazza di succo d'arancia (250 ml)
• 1/4 tazza di aceto di mele (62 ml)
• 1/2 tazza di tè alla menta o alcune foglie di menta fresca (125 ml)

preparazione

• Mescola tutti gli ingredienti fino a ottenere una bevanda liscia.
• È molto pratico bere un bicchiere di questo succo due volte al giorno., nei tempi indicati.
• Una delle chiavi dell'efficacia di questa ricetta è scegliere un aceto di mele di buona qualità, poiché è nel processo di fermentazione di questa sostanza che risiede il succo.

3. Succo di semi di Chia con limone

Può essere che per molte persone siano grandi estranei, ma il fatto è che I semi di chia sono un ottimo cibo disintossicante e ottimo per la pulizia del corpo. Inoltre, sono un antiossidante naturale in grado di eliminare il grasso in eccesso che mangiamo..

Il limone non assorbe più grasso del tuo corpo, rendendolo ideale per il drink del mattino. Puoi berlo freddo o caldo.

ingredienti

• 1 cucchiaio di semi di chia (10 g)
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
• ½ succo di limone

preparazione

• Per preparare questo succo, basta mescolare l'acqua con la chia e il succo di limone in un bicchiere.
• Lasciare riposare per 10 minuti, quindi idratare i semi di chia.
• Il risultato sarà una miscela viscida..

4. Ginger Lemonade

Lo zenzero è un alimento che non ha bisogno di presentazioni e offre molteplici vantaggi. È un ingrediente ideale per rafforzare il sistema immunitario e accelerare il metabolismo, in modo che le digestioni diventino molto più veloci.

La limonata allo zenzero ti aiuterà a perdere peso, soprattutto se combinata con l'esercizio aerobico. Un drink ideale da bere durante il giorno, quando vuoi.

ingredienti

• 3 succo di limoni
• 1 litro d'acqua
• Un po 'di zenzero grattugiato

preparazione

• In un barattolo di vetro, versare acqua e succo di limone.
• a parte, grattugia un po 'di zenzero e prepara del tè con una tazza di acqua calda.
• Una volta che il tè allo zenzero si è raffreddato, aggiungilo semplicemente al barattolo con acqua e succo di limone..
• È meglio non addolcirlo, ma se vuoi, è meglio usare un po 'di miele.

Vuoi saperne di più? Leggi: Come perdere peso con la radice di zenzero?

5. Acqua al limone

L'acqua al limone è una bevanda che ti aiuterà a bruciare i grassi ed è particolarmente efficace per perdere peso se mangiata a digiuno..

È una bevanda ideale per accelerare il metabolismo e purificare il corpo., per essere un diuretico e anche aiutare a rafforzare le difese. Inoltre, i loro antiossidanti ci aiuteranno a sembrare più belli, grazie al loro potere alcalino..

Si consiglia di berlo caldo. Questo ti aiuterà ad aumentare il calore corporeo, che ti aiuta a bruciare calorie dagli alimenti ingeriti, un processo noto come termogenesi. anche aiuta a combattere la costipazione, il dolore e l'infiammazione associati.

Affinché questi succhi abbiano più effetto, cerca sempre di acquistare ingredienti organico e fresco.