Cetriolo Ripieno Di Insalata Di Pollo

Quando parli di verdure o verdure miracolose, devi necessariamente menzionare il cetriolo. Dalla famiglia di anguria, zucchine e zucca, è diventato un alleato per perdere peso. Quindi puoi sfruttarlo al massimo, oggi ti diremo come mangiare i cetrioli ripieni di insalata di pollo.

Questa ricetta è ottima per abbassare i livelli di colesterolo, perché il cetriolo ha pochi grassi, è depurativo, antiossidante., e agisce efficacemente contro altri disturbi del nostro corpo. È anche ricco di vitamine ed enzimi e puoi mangiarlo in diversi modi. In insalata, crudo, frullati e ripieni.

Proprietà del cetriolo

Le diete non solo ci aiutano a eliminare i chili che abbiamo. Servono anche per combattere le malattie o i disturbi che sono presenti nel nostro corpo. Le proprietà dei cetrioli sono così diverse che molti organi ne traggono beneficio quando le mangi..

Se mangi cetrioli ripieni di altre verdure o proteine, le tue qualità saranno migliorate. Vediamo alcuni contributi.

Prenditi cura della pelle

Non è un segreto che la buccia di cetriolo possa essere utilizzata nei trattamenti estetici.. Questa parte della verdura concentra la vitamina C, l'acido ascorbico e il caffeico, una combinazione che consente di mantenere una pelle sana, alleviare l'infiammazione e irritare..

Applicare direttamente sulla pelle e combattere la psoriasi e l'eczema. Inoltre, puoi prenderlo nei succhi per eliminare tutte le tossine dal corpo..

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Rafforza i tessuti

Il cetriolo contiene un minerale chiamato silice, un potente alleato se vuoi rafforzare i tessuti connettivi del tuo corpo. Ci riferiamo alla cartilagine, ai muscoli, ai tendini e ai legamenti. Anche le ossa beneficiano di questo minerale.

La pelle è un altro tessuto e la silice permette a questo vegetale di aiutare a combattere le condizioni della pelle come l'acne..

Benefici del cetriolo per il sistema cardiovascolare

Certamente, il cetriolo è l'ideale per mantenere i livelli di pressione sanguigna. Contiene magnesio, potassio e fibre, tre sostanze nutritive che aiutano a preservare le condizioni del tuo cuore..

Aiuta con la digestione

Indubbiamente, una porzione di cetriolo può aiutare a trattare problemi come pesantezza di stomaco o bruciore di stomaco. La buccia di cetriolo contiene magnesio, fibre, acqua e potassio, importanti nutrienti per alleviare questi disturbi digestivi..

Altri vantaggi di includere i cetrioli nella tua dieta

• Innanzitutto, il cetriolo è un eccellente diuretico, quindi aiuta a combattere la ritenzione idrica e favorisce l'eliminazione dei grassi dal nostro corpo..
• Equilibra anche l'acido urico. Dovrebbe quindi essere consumato da persone che soffrono di ipertensione o ritenzione di liquidi..
• Ripara anche la mucosa intestinale e aiuta a proteggere lo stomaco..
• Aiuta anche a mantenere la vitalità fornendo energia sotto forma di calorie..
• D'altra parte, mantiene tutte le difese del corpo in buone condizioni grazie al suo contenuto di vitamine del gruppo B come B3, B5 e B9..
• Inoltre, fornisce vitamina C, quindi protegge dal freddo.
• Aiuta anche a guarire le ferite..
• Infine, rallenta l'invecchiamento grazie al contributo di vitamina A, C ed E. Gli antiossidanti stimolano la circolazione sanguigna e puliscono i pori della pelle, prevenendo così la comparsa di rughe..

Cetriolo Ripieno Di Insalata Di Pollo

Indubbiamente, il cetriolo ripieno è un'opzione eccellente per godere delle proprietà di questo ortaggio. In questo caso, l'insalata di pollo è un accompagnamento dietetico ideale, Contiene ingredienti naturali. Un po 'di maionese non farà differenza nel tuo peso.

Certamente, questo piatto produrrà a 8 persone. Dal punto di vista nutrizionale contiene 155 calorie, 13 grammi di grassi, solo 3 grammi di grassi saturi e 53 mg di colesterolo. Una porzione fornisce fosforo, potassio, calcio e fibre alimentari..

ingredienti

• ½ cucchiaino di pepe nero (3,5 g).
• 1 cucchiaino di paprika affumicata (7 g).
• ½ cucchiaino di condimento italiano (3,5 g).
• 1 cucchiaino di pepe di cayenna (7 g).
• 2 cucchiaini di salsa piccante (14 ml).
• ½ tazza di maionese (120 g).
• ¼ tazza di formaggio blu sbriciolato (40 g).
• 2 cucchiai di succo di limone (30 ml).
• 1 cucchiaio di aglio (10 g).
• 2 cucchiai di cipolla tritata (30 g).
• 3 petti di pollo tagliati a fette sottili.
• 4 grandi cetrioli senza semi.
• ¼ tazza di prezzemolo fresco per guarnire (60 g).

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preparazione

• Per prima cosa, mescola tutti gli ingredienti tranne il cetriolo in una ciotola. Stop quando ben miscelato.
• Quindi conservare in frigorifero per 30 minuti.
• D'altra parte, tagliare i due cetrioli a metà. Questi devono essere lunghi..
• Successivamente rimuovere i semi con un cucchiaio.
• Inoltre, togli l'insalata dal frigorifero.
• Inoltre, riempi i cetrioli con l'insalata.
• Infine, guarnire con prezzemolo tritato.

Questi cetrioli ripieni di insalata di pollo sono un esempio di come puoi mangiarli. Hai solo bisogno di un po 'di creatività per uscire dalla routine dell'acqua o dei succhi di cetriolo. Diversificare il menu renderà la tua dieta più piacevole..

Tieni presente che dovresti seguire una dieta equilibrata e che i cetrioli ripieni sono un'ottima scelta per rendere i tuoi pasti più dinamici. Puoi anche usarli in frullati, quindi ti aiuterà a purificare e purificare il tuo corpo..

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