I 6 migliori rimedi naturali per ridurre il dolore da artrite

L'artrite è una malattia infiammatoria causata dall'irritazione della membrana sinoviale che copre le articolazioni..

È una malattia molto comune che, causando l'usura della cartilagine, le ossa si sfregano l'una contro l'altra, causando forte dolore, rigidità e difficoltà nella capacità di movimento.

Colpisce spesso le mani e le ginocchia, ma può anche apparire su fianchi, caviglie e qualsiasi altra articolazione..

La sua causa principale è il deterioramento articolare dell'invecchiamento, anche se può verificarsi in giovane età a causa di traumi, carenze nutrizionali o stile di vita sedentario..

I pazienti con diagnosi hanno l'obbligo di migliorare il loro stile di vita poiché le cattive abitudini possono peggiorare i sintomi..

Inoltre, alcuni ricorrono a rimedi naturali che, a causa delle loro proprietà, ridurre l'infiammazione per ridurre la sensazione di dolore.

In questo articolo vogliamo condividere in dettaglio i 6 migliori rimedi per farti sapere se affronti l'artrite.

1. Infuso di cannella per ridurre il dolore da artrite

L'infuso di cannella è ricco di oli essenziali e composti antiossidanti che, se assimilati dall'organismo, agire come antinfiammatorio e analgesico. 

Queste proprietà controllano il dolore causato dall'artrite e, d'altro canto, migliorano la circolazione nelle aree interessate..

ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 ml)
• 1/2 cucchiaino di cannella in polvere (5 g)
• 1 cucchiaio di miele (25 g)

preparazione

• Fai bollire una tazza d'acqua e aggiungi la polvere di cannella.
• Lasciare riposare per circa cinque minuti e addolcire con miele.

Modalità di consumo

• Usa l'infuso ogni mattina, 30 minuti prima del caffè..

Vedi anche: 8 motivi per aggiungere cannella al tuo cibo

2. Infusione di ortica

L'ortica è una pianta ricca di composti antinfiammatori che facilitare il sollievo della rigidità e del dolore sia muscolare che articolare.

I suoi minerali essenziali, in particolare il calcio, rafforzano le articolazioni colpite e prevengono l'usura prematura..

ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 ml)
• 1 cucchiaio di ortica secca (10 g)

preparazione

• Fai bollire una tazza d'acqua e, quando bolle, aggiungi l'ortica secca.
• Lasciare riposare per dieci minuti, filtrare e servire.

Modalità di consumo

• Prendi fino a due tazze di infuso al giorno..

3. White Willow Infusion

La corteccia di salice bianco è un prodotto naturale con proprietà analgesiche e sedative, ideale per favorire il sollievo dal dolore articolare..

Contiene sostanze antiossidanti che inibire gli effetti dello stress ossidativo, uno dei responsabili dell'usura della cartilagine.

ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 ml)
• 1 cucchiaio di corteccia di salice bianco secco (5 g)

preparazione

• Riscalda la tazza d'acqua e aggiungi il salice bianco secco.
• Attendere dieci minuti e servire.

Modalità di consumo

• Bevi una tazza di infuso a digiuno e ripeti l'assunzione a metà pomeriggio..

4. Tè verde

I pazienti con artrite possono trovare un grande alleato del dolore nel prodigioso tè verde.

Questa bevanda è ricca di polifenoli, potenti antiossidanti che danno effetti antinfiammatori e lenitivi..

I suoi nutrienti migliorano la salute immunitaria e rafforzare le cellule per ottenere un processo di rigenerazione ottimale. 

ingredienti

• 1 cucchiaino verde (5 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

preparazione

• Aggiungi il tè verde in una tazza di acqua bollente e lascia riposare per dieci minuti.

Modalità di consumo

• Prenda l'infusione a digiuno e ripeta la dose di metà pomeriggio..

Ti consigliamo di leggere: 4 modi per prendere il tè verde

5. Curcuma e latte

Il rimedio tradizionale alla curcuma e al latte è un antinfiammatorio naturale che viene utilizzato come integratore per ridurre i dolori articolari..

I principi attivi di questo condimento riducono l'infiammazione. e, migliorando l'attività cellulare, minimizzare l'usura.

ingredienti

• 1 cucchiaio di polvere di curcuma (5 g)
• 1 tazza di latte (200 ml)

preparazione

• Diluire la polvere di curcuma in un bicchiere di latte.

Modalità di consumo

• Bere ogni sera prima di coricarsi.

6. Infuso di semi di erba medica

I semi di erba medica regolano il pH del sangue e aiuta a ridurre il dolore che deriva dall'artrite.

ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 ml)
• 1 cucchiaio di semi di erba medica (10 g)

preparazione

• Metti a bollire la tazza d'acqua e aggiungi i semi di erba medica.
• Lasciare a fuoco basso per cinque minuti e rimuoverlo.
• Lasciare riposare per venti minuti con il coperchio acceso e filtrare.

Modalità di consumo

• Usa l'infusione due volte al giorno..

Essere consapevoli del fatto che oltre a prendere questi medicinali, è essenziale seguire una dieta sana e limitare il consumo di prodotti trasformati..

Questo, combinato con l'esercizio fisico, è l'ideale per prevenire che le malattie influenzino la qualità della vita..

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