I 10 migliori rimedi per il controllo dei gas intestinali

I gas intestinali si depositano nell'addome, causando disagio, gonfiore e dolore quando vengono intrappolati nelle pieghe del colon. La sofferenza del gas è comune quanto la seccatura..

Molti studi affermano che la sua formazione è sostanzialmente dovuta a cattive abitudini alimentari, lasciando nel nostro corpo un'aria in eccesso malsana.

Ecco alcuni semplici rimedi per alleviare questi dolori. Ma consigliamo anche di mantenere una dieta equilibrata in cui il consumo di acqua è di almeno 2 litri al giorno..

Allo stesso modo, il consumo di probiotici non dovrebbe essere mancato, il che aiuta a mantenere la flora intestinale in buone condizioni, favorendo la digestione..

Principali cause dei gas

• Consumo di alcuni alimenti, come fagioli, broccoli, cavoletti di Bruxelles, cavolfiore, cavolo, soda, cipolla, tra gli altri.
• Possibile intolleranza al lattosio.
• Mangia molto, il che provoca il cibo non digerito si trasforma in gas.
• Masticare in modo errato cibo: i pezzi non digeriti iniziano a fermentare.
• Mangia con la bocca aperta, mangia molta gomma, bevi soda e persino fumo.
• Alcuni medicinali, ad esempio lassativi, tranquillanti o abbassamento del colesterolo.
• Ansia e stress.

 10 rimedi naturali per i gas intestinali

1. Papaya e ananas

Mangia questi frutti dopo ogni pasto fornirà al corpo gli enzimi essenziali per digerire correttamente, prevenendo la formazione di gas. In questo modo puoi avere un succo o una deliziosa insalata..

2. Zenzero

Prepara un tè con radice di zenzero o mangia in piccole quantità durante i pasti. Lo zenzero è senza dubbio, un grande alleato per la digestione e il sollievo dei gas.

Inoltre, un'altra opzione è quella di prendere un cucchiaio di zenzero fresco prima di ogni pasto..

3. Aceto di mele

Un'altra medicina molto efficace raccomandata dai medici. Diluisci e basta due cucchiai di aceto di mele in un bicchiere con acqua. Assumere con o immediatamente dopo i pasti.

In questo modo, l'aceto di mele aiuta il processo di digestione e previene i gas.

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4. Tarassaco

Un'erba comune e conveniente, il dente di leone ha incredibili benefici per la salute nelle sue piccole foglie. Uno è quello di abbassare il gas intestinale.

Quindi prendi un'infusione o aggiungi ai tuoi pasti come una spezia extra.

5. Tè alla cannella

In generale, bere tisane come Camomilla, cannella o chiodi di garofano aiutano ad eliminare i batteri che causano la carenza di cibo, favorendo la mobilità intestinale. Quindi prendi i tè quando ti senti dolorante o a disagio.

6. Erba dolce

Il finocchio serve sia per prevenire il gas sia per alleviare il disagio quando appare. Per questo, usa due cucchiai di semi di finocchio e portare ad ebollizione in una tazza d'acqua, lasciare riposare qualche minuto.

Puoi bere un bicchiere prima di un pasto o quando soffri di gas.

7. Tessuto ad acqua calda

Quando iniziamo a sentire mal di stomaco o gonfiore, possiamo anche ricorrere a una soluzione semplice..

Metti un pezzo di acqua calda sulla pancia in modo che l'addome si rilassi e i gas si riducano.

8. Succo di limone

Le proprietà del limone sono molto utili per molti aspetti. Grazie ai suoi acidi, ad esempio, è ideale nei casi di gas intestinali..

pertanto, bevi del succo di limone al mattino e dopo pranzo.

9. Aglio

L'aglio è un ottimo alleato per la salute. Le sue proprietà per migliorare la digestione e ridurre i gas sono ben note..

Macina uno spicchio d'aglio con un po 'di pepe nero e alcuni semi di coriandolo. Bollirli in 2 tazze d'acqua e assumere due dosi divise durante il giorno..

10. Acqua di cocco

Oltre che rinfrescante e delizioso, l'acqua di cocco ha diversi segreti nella sua composizione. Pertanto, è perfetto per ridurre i gas intestinali e migliorare la nostra digestione. Bere un drink nel pomeriggio, come secondo i nutrizionisti, è proprio dopo aver mangiato che iniziano a formarsi i gas..