Il tuo partner parla di notte mentre dorme?

Sicuramente hai visto un film in cui qualcuno scopre un'infedeltà o qualcosa del genere quando il tuo partner parla di notte mentre dorme.

Questo è un vero disturbo del sonno chiamato sonno del sonno. Tuttavia, se il tuo partner parla di notte mentre dorme, non aspettarti di scoprire un grande segreto, perché succede raramente..

Parlare mentre dorme è una situazione molto comune nei bambini.. Di solito diventa meno frequente o scompare con l'età..

Sebbene il tuo nome significhi parlare nei sogni, in realtà non è così..

• Sonno profondo si verifica più spesso nella fase di sonno profondo, quando non sogniamo.
• La persona che parla mentre dorme non si ricorda di farlo.
• Il più delle volte, le cose che una persona dice durante il sonno sono difficili da capire. Possono essere solo parole borbottanti o disconnesse..

A volte possono essere espresse frasi complete, ma totalmente fuori contesto. Quindi se il tuo partner parla di notte mentre dorme e sembra dire qualcosa di compromettente, allora poco può servire come prova seria contro di lui..

Cosa potrebbe far parlare il tuo partner di notte?

In generale, durante il sonno non comporta alcun rischio. Anche così, è sempre conveniente investigare le cause del suono del sonno..

Uno è genetico. Quindi se altri membri della famiglia parlano, non c'è motivo di preoccuparsi.

Episodi di sonnambulismo può essere innescato da stress, ansia e depressione. In tal caso, è consigliabile chiedere un parere terapeutico per affrontare la radice del problema ed evitare gravi problemi..

Alcuni farmaci, alcol o febbre possono anche generare questi monologhi di notte. In questi casi, è sufficiente che la causa scompaia perché le conversazioni cessino.

Avere una giornata molto intensa può anche farti parlare per dormire, non dormire a sufficienza, avere incubi o avere apnea nel sonno.

Ecco perché è molto importante adottare buone abitudini..

In casi molto rari, il sonnambulismo ha a che fare con problemi mentali o gravi disturbi del sonno. tuttavia, apparire improvvisamente dopo 25 anni può indicare alcuni disturbi, e sarà richiesta una visita allo specialista.

Cosa fare se il tuo partner parla di notte mentre dorme?

La gravità del suono del sonno determinerà se è necessaria un'azione.

• Se la conversazione durante il sonno si svolge meno di una volta alla settimana, può essere classificata come lieve..
• Lo sarà moderato se si verifica più di una volta alla settimana ma non tutte le sere, e causare qualche disagio nella coppia.
• Se succede ogni notte e interrompe il sonno della coppia, parlano di un grave caso di sonnambulismo..

Se il tuo partner parla di notte mentre dorme ed è già diventato un problema spiacevole, forse è tempo di agire..

Come si fa All'inizio, svegliarsi improvvisamente non sembra la scelta migliore.

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Qualche consiglio

• Non dormire a sufficienza può causare sonnolenza. Per questo motivo, Stabilire buone abitudini di riposo e rispettare le ore di sonno può migliorare la situazione..
• Fare un bagno d'acqua calda e ascoltare musica può indurre un sonno più tranquillo senza conversazioni inaspettate..
• Inoltre, un ambiente confortevole con la giusta temperatura è importante anche per un sonno regolare..
• Evitare l'alcool prima di prepararsi per andare a letto è una buona decisione. L'alcol contiene sostanze eccitanti che tengono lontano il sonno da noi..
• Si consiglia di effettuare un'infusione rilassante naturale che induca il sonno..
• Aspetta almeno tre ore dopo cena prima di andare a letto ed evita i dolci e la caffeina, soprattutto per i bambini..

Alcune persone sono colpite dalla televisione prima di andare a letto perché la produzione di melatonina è alterata. La rimozione della TV dalla camera da letto può aiutare a risolvere il problema..

Se la situazione non migliora e diventa cronica, è consigliabile visitare uno specialista del sonno o uno psicologo..

Se il tuo partner parla di notte mentre dormi e questo ha davvero influito sulla qualità del sonno, potrebbero essere necessarie ulteriori azioni. Tappi per le orecchie, un generatore di rumore bianco o dormire in un'altra stanza possono essere buone opzioni..