Cosa succede nel tuo corpo durante la masticazione?

La gomma da masticare può sembrare innocua. Tuttavia, questo non è del tutto vero. Naturalmente, alla fine, tutto dipende da quanto spesso usiamo questa gomma e le nostre abitudini di igiene orale..

Non si tratta di creare allarmi, ma di essere consapevoli cosa succede al corpo quando masticiamo la gomma. Ci ricorrono spesso per alleviare lo stress, mitigare la fame o semplicemente per abitudine.

Quando si tratta di chewing gum, il suo gusto dolce e la sua consistenza flessibile possono creare una certa dipendenza. Quindi di seguito ti diremo i vantaggi e gli svantaggi di includerlo nella tua routine quotidiana..

Benefici o danni alla gomma?

La gomma non deve essere dannosa se ci laviamo i denti dopo la masticazione. Con una buona igiene orale, non ha motivo di diventare un problema..

Per molte persone la gomma da masticare aiuta a rilassare, distrarre e combattere lo stress. Può anche essere un metodo per ridurre il desiderio di cibo che si verifica nel pomeriggio. Vediamo più dettagli:

Vantaggi della gomma da masticare

1. Aumenta la concentrazione

La gomma da masticare agisce sui livelli di cortisolo presente nella saliva. Questo ormone è responsabile della produzione di stress, che è ridotto di circa il 16%. Riducendo lo stress, la mente si rilassa e ha una maggiore capacità di concentrazione..

2. Meno appetito

Si pensa spesso che la gomma da masticare aiuta a ingannare lo stomaco per evitare di mangiare costantemente, specialmentealimenti non nutrienti, come dolci, bibite, tra gli altri.

3. Addio al bruciore di stomaco

La gomma aumenta la produzione di saliva. In questo modo, sia i cibi solidi che quelli liquidi passano più facilmente attraverso l'esofago. Questo aiuta a neutralizzare gli acidi che si muovono nella regione..

Quelli che sanno di menta, menta o eucalipto sono particolarmente raccomandati., i sapori fruttati possono essere spiacevoli e causare mal di stomaco.

Svantaggi di chewing gum

1. Lo zucchero in eccesso significa più peso

Come qualsiasi altra caramella, la gomma da masticare è fatta con zucchero raffinato, additivi e altri componenti chimici. Questo lo rende una gomma malsana che se masticata frequentemente, può aumentare il consumo eccessivo di alimenti a basso valore nutrizionale e in quantità eccessive.

2. Attenzione all'aspartame!

L'aspartame è uno degli edulcoranti utilizzati per produrre una gomma "sana" senza zucchero. Questo ingrediente contiene una sostanza nota come fenilalanina, che è dannosa per tutti coloro che soffrono di fenilchetonuria, una malattia ereditaria del cervello..

3. Lassativo pericoloso

La gomma senza zucchero contiene sorbitolo, un lassativo che, se ingerito in eccesso, provoca diarrea cronica e mal di stomaco. Il gastroenterologo tedesco Jurgen Bauditz ti consiglia consumare al massimo solo cinque grammi di sorbitolo alla settimana.

4. Dolore alla mascella

La corretta chiusura della mascella può essere modificata se la gomma è masticata troppo forte. Ciò è possibile perché può causare lacrimazione temporo-mandibolare (le articolazioni che funzionano quando si apre e si chiude la bocca).

5. Carie, tartaro e altri

Lo zucchero gommoso rimarrà impregnato nei denti, il che aiuta i batteri ad accumularsi in bocca e deteriorare i denti, sviluppando tartaro, tra gli altri problemi orali..

Per questo motivo, i dentisti non raccomandano di masticarli. Se lo fai comunque, dovresti lavarti i denti immediatamente dopo averli scartati.

6. Contiene sottoprodotti ovini

La gomma contiene lanolina, una sostanza che proviene dalla lana di pecora. È responsabile per mantenere morbida la gomma da masticare. Sebbene non sia considerato dannoso per la salute, non è stato dimostrato il contrario.

Non dimenticare che anche la gomma da masticare ha il suo lato positivo, ma solo quando sappiamo come sfruttarla.. L'importante, come dicono tutti i nutrizionisti, non è masticare eccessivamente ed essere consapevoli di come possono farci del male se non prendiamo le misure necessarie.

Ricorda che alla fine spetta a te decidere come procedere. Le chicche ci sono, ma decidiamo come usarli.