Il tè verde ti aiuta a perdere peso? Scoprilo!

Stai iniziando una dieta per raggiungere il tuo peso ideale.? Sicuramente alcuni conoscenti hanno raccomandato di includere il tè verde per perdere peso, ma cosa è veramente vero in questa affermazione? Il tè verde ti aiuta davvero a perdere peso?

Tè verde nella dieta

Senza dubbio, il tè verde è una delle bevande più popolari al mondo.. Non è raro trovare persone di diverse culture ed età che si godono una tazza di questo drink. metà mattina o metà pomeriggio. Ora, ti aiuta davvero a perdere peso? Quali sono le sue proprietà?

Nel tè verde, i polifenoli che possiedono antiossidanti. D'altra parte, grazie ai suoi composti disintossicanti e antinfiammatori, può aiutare a proteggere le cellule dall'azione dei radicali liberi..

inoltre, fornisce vitamine A, B, C, D, E, H e K e minerali come cromo, selenio e zinco. Tutti questi composti aiutano a migliorare le funzioni metaboliche. Ora è davvero necessario bere il tè verde per perdere peso.?

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Analisi del tè verde per perdere peso

1. Caffeina

La caffeina ha un effetto stimolante che, secondo alcuni studi, può aiutare a bruciare i grassi.. Sebbene il contributo della caffeina a una tazza di tè verde sia inferiore a una tazza di caffè, è comunque sufficiente fornirci questo effetto stimolante..

2. Proprietà diuretiche

Il tè verde ha proprietà diuretiche aiutare l'organismo ad eliminare le sostanze che non sono necessarie, combattendo così la ritenzione idrica.

3. Antiossidanti

Questa bevanda ha un alto contenuto di antiossidanti. Tra questi, spiccano le catechine del tè verde che aiutano a stimolare il metabolismo. Alcune ricerche hanno indicato che bere una tazza di tè verde al giorno può aumentare i livelli di antiossidanti nel corpo..

Il principale antiossidante nel tè è l'EGCG, un composto che può aiutare un enzima che scompone l'ormone noradrenalina.. Quando l'enzima viene inibito e aumenta la quantità di noradrenalina, il grasso viene scomposto..

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Il tè verde ti aiuta a perdere peso?

Ora che abbiamo visto le proprietà del tè verde, proveremo a rispondere a questa domanda. La realtà è che il tè verde da solo non ti farà perdere peso ma può essere considerato un alleato nella perdita di peso.

Questo principalmente perché le catechine nel tè verde inducono il corpo a entrare in termogenesi - la capacità del corpo di generare calore a causa di reazioni metaboliche, producendo energia che aiuta a eliminare l'eccesso di peso.

D'altra parte, può anche essere considerato un soppressore della fame moderato, poiché il tuo consumo può farci meno appetito ed evitare spuntini tra i pasti.

Non dobbiamo dimenticarlo le sue proprietà diuretiche rendono il tè verde un rimedio naturale contro la ritenzione idrica. Aiutando il corpo a liberarsi della ritenzione idrica, diminuisce l'infiammazione dei tessuti.

In conclusione, consumare tè verde per perdere peso non è un mito ma una realtà. Tuttavia, non dovremmo considerarlo una pozione magica. Dovresti combinare l'assunzione con una dieta sana ed equilibrata e un regolare esercizio fisico..

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