L'Alzheimer può essere prevenuto naturalmente?

L'Alzheimer è una malattia neurodegenerativa che è caratterizzata da a compromissione cognitiva e disturbi comportamentali. Di solito colpisce persone di età superiore ai 65 anni e i suoi sintomi principali sono perdita di memoria e altre capacità mentali..

Poiché la stragrande maggioranza dei pazienti con questa malattia ha un membro della famiglia che ha sofferto in precedenza, possiamo aiutare a prevenire questa malattia con alcuni alimenti e integratori naturali, che presenteremo di seguito:

Cibi vitali

Il cibo è la nostra migliore medicina. Pertanto, per prevenire la degenerazione cellulare e aumentare la nostra vitalità, dobbiamo scegliere cibi nutrienti ricchi di minerali, vitamine e acidi grassi essenziali:

• Germogli (erba medica, lenticchie, broccoli...);
• Frutta secca;
• Semi (girasole, zucca, sesamo ...);
• avocado;
• Germe di grano;
• Olio di lino.

Coenzima Q10

Questo coenzima è essenziale per la trasformazione e il contributo di energia a ciascuna cellula vivente perché aumenta la longevità, rallentando il processo di invecchiamento a causa della sua potere antiossidante che neutralizza i radicali liberi.

Ci sono alimenti che ci aiutano a produrlo naturalmente, come frutta secca, il cavolo o spinaci. Inoltre, possiamo scegliere di prenderlo come supplemento per un periodo di almeno 3 mesi..

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Il Ginseng indù aiuta a prevenire l'Alzheimer

Il ginseng indù o ashwagandha (Whitana sonifero) è una pianta con molteplici proprietà, tra cui la prevenzione dell'Alzheimer, la demenza e altre malattie neurodegenerative..

Possiamo ottenerlo sotto forma di polvere secca vegetale, radice per la sua cottura o estratto secco..

Eseguiremo una cura di due settimane, che possiamo ripetere ogni tre mesi.

Ginkgo biloba

Uno dei migliori rimedi naturali per migliorare l'ossigenazione del cervello., proprio come le estremità, è il ginkgo biloba. Questa è una pianta che migliora la circolazione del cervello e, di conseguenza, il capacità mentale. Possiamo iniziare a prenderlo non appena notiamo la mancanza di memoria, concentrazione, ecc..

Possiamo prenderlo, ad esempio, come un estratto, ma è consigliabile riposare in determinati momenti in modo che il nostro corpo non si abitui e continui a ottenere i suoi benefici..

Scintilla asiatica

La scintilla asiatica o gotu kola è una pianta tradizionalmente utilizzata dalla medicina indiana per migliorare la circolazione generale, simile al ginkgo biloba. Quindi una buona opzione sarebbe quella di passare di volta in volta tra queste due piante medicinali..

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rosmarino

A volte spesso disprezziamo alcune delle piante che abbiamo a portata di mano e che a loro volta sono state semplicemente utilizzate dai nostri antenati per molti disturbi. Uno di questi è il rosmarino..

Anche se dovremmo monitorare o consultare un medico se abbiamo la pressione alta, il rosmarino (Rosmarinus officinalis) ha Proprietà antiossidanti molto utili per prevenire danni dei radicali liberi ai neurotrasmettitori e agisce come un protettore naturale del cervello.

Già nell'antica Grecia, veniva utilizzato per migliorare la memoria e persino gli studenti mettevano una corona di rosmarino prima degli esami.

aromaterapia

Gli oli essenziali sono ottimi rimedi terapeutici che completano un buon trattamento naturale. A questo proposito, raccomandiamo alcune essenze da applicare a una sciarpa che rimarrà tutta la notte vicino al cuscino, in un diffusore di profumo, o lo aggiungeremo all'ammorbidente nella lavatrice..

Ci sono persone che le usano persino come profumi, migliorando così le loro virtù terapeutiche..

Gli oli di rosmarino e il timo ci aiutano a migliorare la circolazione sanguigna, migliorare la memoria ed elevare l'umore, sandalo È ideale per migliorare la concentrazione.

Attenzione ai metalli pesanti

Un buon modo per prevenire l'Alzheimer e altre malattie neurodegenerative è tenere conto del fatto che, secondo gli studi, una delle cause potrebbe essere l'accumulo di metalli pesanti nel cervello.. Come possiamo impedire ai metalli pesanti di entrare nel nostro corpo?

• Dovremmo preferibilmente scegliere cibi biologici..
• Grandi pesci grassi come salmone, tonno e pesce spada ne contengono grandi quantità mercurio.
• Alcuni vaccini contengono metalli pesanti..
• Evitare il contatto con lampadine che potrebbero rompersi, vecchi termometri a mercurio, ecc..
• Non dovremmo mettere il foglio di alluminio a contatto con il cibo..
• Evitare di cucinare con utensili da cucina. alluminio. Possiamo usare ceramica, ghisa, cristallo o acciaio inossidabile.

Immagini per gentile concessione di The Traveling Bum y net-efekt