Donne, come prendersi cura dei reni e della vescica?

I reni e la vescica sono due organi essenziali nel nostro corpo. Non sono solo fondamentali per il sistema urinario, ma fanno anche parte del sistema linfatico, lavorando con il fegato per eliminare le tossine dai nostri corpi ed eliminare i rifiuti che si trovano nelle nostre cellule..

Leggi anche: Consigli per la pulizia e la cura dei reni

Quando parliamo di tossine, ad esempio, dobbiamo considerare quanto abitualmente siamo vulnerabili a questi elementi esterni e interni..

Il nostro flusso sanguigno può essere invaso da questi elementi, non solo da tossina da cibo, pesticidi e persino elementi di contaminazione ambientale, nonché dal nostro stress e situazioni di ansia in cui aumentano le sostanze negative.

I reni e il fegato sono fondamentali per vincere questa battaglia contro le impurità; così come la vescica, il contenitore essenziale da cui smaltiamo l'urina, che dovrebbe essere sempre in buone condizioni e protetto per prevenire le normali infezioni..

Conoscere: rimedi naturali per curare l'ansia

Problemi comuni ai reni e alla vescica

• Problemi di controllo vescicolare: deficit di incontinenza o ritenzione;
• infezioni;
• Difficoltà nel filtrare correttamente il sangue;
• Cambiamenti nella parete vescicale (non è possibile trattenere più urina di prima);
• Blocco dell'uretra.

Quando dovrei vedere un dottore?

• Su qualsiasi segno di infezione del tratto urinario;
• Quando abbiamo febbre, brividi, vomito ed estrema stanchezza;
• Quando abbiamo voglia di urinare continuamente;
• Quando sentiamo dolore durante la minzione.

Suggerimenti per prendersi cura dei reni e della vescica

Prendersi cura delle nostre diete è fondamentale ed essenziale per mantenere la salute dei reni e della vescica. Pertanto, di seguito ne daremo alcuni suggerimenti che influenzeranno direttamente la dieta e saranno utili per questo scopo.

Pulisci i reni e la vescica ogni tre giorni

Se diamo riposo ai nostri reni ogni tre giorni, prolungheremo la loro vita e il loro funzionamento e, inoltre, proteggeremo la salute della nostra vescica. Ma come si fa? In un modo molto semplice, Ogni tre giorni elimineremo i seguenti alimenti dalla nostra dieta:

• caffè
• alcool
• Bevande zuccherate e gassate
• Alimenti ad alto contenuto proteico
• sale

Queste sostanze sono molto irritanti e fanno funzionare i nostri reni il doppio..

Succhi adatti

• Succo Di Mirtillo: Il suo potere antiossidante e la protezione del sistema immunitario prevengono le infezioni e impediscono ai batteri di aderire alla parete vescicale. Inoltre, è purificante, quindi è importante consumarlo ogni giorno, se possibile..
• Succo di carota: Oltre ad essere molto gustoso e rinfrescante, è ideale per purificare il sangue e facilitare il lavoro dei reni..

• Succo d'uva: È una meravigliosa fonte di minerali, ci aiuta a eliminare l'acido urico e promuove la regolarizzazione della frequenza cardiaca..

Verdure adatte

Dobbiamo considerare un fatto importante: il consumo di frutta e verdura cruda è un aspetto davvero indispensabile.. La ragione? Ci offrono enzimi vivi che perdiamo se li cuciniamo e che sono fondamentali per il processo di pulizia del nostro corpo.

Pertanto si consiglia di consumarli crudi quando possibile. Ecco alcuni esempi di verdure adatte per prendersi cura di questi due importanti organi..

• asparagi: hanno proprietà diuretiche che stimolano il funzionamento dei nostri reni, eliminando le tossine e stimolando l'eliminazione delle urine;
• spinaci: ricco di minerali, ci disintossica e ci aiuta a purificare i nostri reni;
• sedano: Perfetto per insalate e persino infusi. È diuretico e ricco di minerali..
• barbabietola: eccellente per disintossicare i reni.
• pod: ottimo per i reni.

Piante medicinali

• Ortica e dente di leone: sono diuretici, puliscono i reni ed eliminano l'acido urico.
• salsa: non importa come lo consumiamo crudo o infuso, È un'erba eccellente per pulire i reni.. Per fare questo, basta far bollire una salsa di prezzemolo per 10 minuti in 2 litri di acqua, quindi lasciare riposare, filtrare e mettere in frigorifero. Prova a consumare in cinque giorni e riposare per una settimana. Ciò causerà la pulizia dei reni e l'eliminazione di qualsiasi traccia di sale nell'organo..

Dovremmo sapere che la salute dei nostri reni e della vescica dipende fondamentalmente dalla nostra dieta, quindi dovremmo evitare cibi ricchi di grassi, sale, alcool, caramelle ...

Tutto ciò farà sì che i reni smettano di filtrare e purificare correttamente il nostro sangue, favorendo la formazione di calcoli renali e l'insorgenza di problemi cardiaci..

Dal momento che è nostra responsabilità prenderci cura della nostra salute per raggiungere una buona qualità della vita, non sarebbe troppo prestare particolare attenzione alla nostra dieta..

Includi alcuni degli alimenti che abbiamo menzionato sopra, aggiungendo alla tua routine un po 'di esercizio quotidiano più giorni più rilassati, evitando situazioni stressanti.

Se lo facciamo, il nostro corpo noterà, la nostra salute migliorerà e ne varrà sicuramente la pena..