6 grandi benefici della birra che ti stupirà

Scopri i vantaggi della birra, una bevanda alcolica che deriva dalla fermentazione di alcuni cereali grazie all'azione di vari lieviti.

Questa nota bevanda, la cui origine potrebbe risalire ai tempi della Mesopotamia 7000 anni fa, ha accompagnato tutte le civiltà nella storia dell'umanità..

Al giorno d'oggi, lungi dall'essere solo un drink associato al tempo libero e al divertimento, ci sono noti e dimostrati benefici di un consumo moderato.

In questo articolo condividiamo alcuni degli straordinari benefici per la salute della birra..

Cos'è la birra??

Gli ingredienti di base della birra sono acqua, orzo e luppolo.. Tuttavia, oggi ci sono molte varietà a base di altri cereali e ingredienti..

Questa bevanda, grazie alla sua bassa gradazione alcolica, è una delle opzioni più salutari per idratare e assumere sostanze nutritive..

A differenza delle bevande analcoliche, la birra è una bevanda tradizionalmente a basso contenuto calorico. Questo lo rende un'alternativa molto più sana senza zuccheri aggiunti..

Tuttavia, va notato che dovremmo consumarlo con parsimonia o optare per la versione senza alcool. 

Benefici per la salute della birra

1. Migliorare la salute cardiovascolare

La birra ingerita ai pasti, sempre a dosi moderate, è una medicina efficace che ci aiuta a migliorare la salute cardiovascolare. Questa bevanda agisce positivamente sui livelli di colesterolo, che può influenzare notevolmente la circolazione e il cuore.

• Anche questa bevanda fermentata contribuisce alla riduzione dell'ipertensione, soprattutto la varietà senza alcool.
• Inoltre, la convinzione che il consumo regolare faccia aumentare il grasso addominale sembra essere solo un'ipotesi non scientifica..

2. È un antiossidante

Luppolo oli essenziali e polifenoli contenuti nella birra ridurre la degenerazione ossidativa progressiva delle cellule. Questa è la conseguenza del danno che i radicali liberi causano sia il nostro aspetto fisico che la nostra salute..

• Quindi bevendo birra abbiamo ritardato l'invecchiamento precoce e abbiamo avuto un aspetto più giovane.
• Inoltre, l'ossidazione è correlata all'insorgenza di malattie degenerative, quindi fungerà anche da rimedio per prevenirle..

3. Previene l'osteoporosi

Il silicio presente nella birra è un minerale essenziale per aumentare la densità ossea e ridurre la perdita di massa.

Pertanto, un consumo moderato di birra può ridurre il rischio di fratture, migliorare il recupero delle lesioni e prevenire l'osteoporosi..

Questa bevanda è quindi una buona opzione per le donne.. È molto probabile che soffrano di questa malattia ossea, specialmente della menopausa. Inoltre, dobbiamo sottolineare che anche la birra analcolica porterà questi benefici..

4. Rafforza il sistema immunitario

Bevi birra con moderazione migliora la risposta del nostro sistema immunitario contro i microrganismi che causano alcune infezioni. In questo modo possiamo prevenire alcune malattie con questa abitudine semplice e piacevole..

• Bevendo una quantità giornaliera di 330 ml nelle donne e 660 ml negli uomini, saremo in grado di farlo aumentare i livelli di linfociti T..
• Questi sono responsabili dell'eliminazione dei patogeni che causano malattie infettive e batteriche..

5. Birra in gravidanza?

È essenziale evidenziare, in primo luogo, quello una donna incinta non dovrebbe bere alcolici. Per questo motivo, in questo caso ci riferiamo solo alla birra senza alcool.

Questa bevanda può sorprenderci per il suo alto potere idratante e nutriente. La birra ci aiuta a reintegrare i liquidi e ci fornisce molti nutrienti.

Di particolare nota è il suo contenuto di acido folico, che è essenziale durante la gravidanza. Tuttavia, contiene anche altre vitamine del gruppo B e minerali come magnesio e calcio.. 

6. Birra nei capelli

Questo vantaggio che abbiamo menzionato non ha nulla a che fare con il consumo di questa bevanda, ma con la sua applicazione. Grazie al loro contenuto di vitamine del gruppo B (soprattutto biotina) e minerali, la birra è diventata un ottimo balsamo per capelli.

Se lo applichiamo ai nostri capelli dopo lo shampoo e prima del risciacquo finale, otteniamo questi benefici:

• Cuoio più nutrito.
• Maggiore luminosità.
• Meno crespo.
• Più volume.