David Cobb
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Per anni ci hanno fatto pensare che l'età rappresenti un ostacolo all'apprendimento di cose nuove e alla pratica di determinate discipline come lo yoga, ad esempio..
Tuttavia, le persone senza limiti e desiderose di migliorare la propria qualità della vita lo dimostrano ogni età è buona per combattere per sentirsi meglio.
Il caso più recente è successo a una donna di 87 anni. Lei, nonostante soffra di alcune malattie croniche, prese la decisione di imparare lo yoga come terapia.
La sua storia ha girato il mondo e ha confermato sia i benefici di questa disciplina sia la capacità degli anziani di esercitare..
La storia ...
Anna Pesce, la protagonista di questa storia, ha iniziato a cambiare il suo stile di vita a 86 anni. Lo ha fatto perché stava cercando un metodo efficace contro la grave cifosi che la colpiva..
Questa condizione manteneva la sua schiena curva per tutto il tempo e, a poco a poco, una gobba formata dal dolore..
La malattia, che è apparsa in seguito a una combinazione di scoliosi, osteoporosi e ernia del disco, ha limitato il suo movimento e la ha fatta sentire più stanca..
E anche se ha sofferto del problema qualche decennio fa, Anna stava ancora cercando un metodo per superare i sintomi senza compromettere la sua qualità di vita..
Dalla sua prima diagnosi, Anna ha subito terapie come l'agopuntura, l'esercizio con fisioterapisti e l'osteopatia..
Sebbene le terapie riducessero il dolore, non erano sufficienti per far sentire Anna di nuovo piena e sana..
Il cambiamento
Tutto è cambiato quando ha deciso di dare una seconda possibilità alle lezioni di yoga.
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Sebbene alcuni lo trovino inappropriato per la sua età, l'insegnante di yoga Rachel Jesien, una specialista in recupero, l'ha motivata e ha iniziato le sue lezioni una volta alla settimana..
Anna poteva lentamente avvertire un miglioramento mentre camminava, e come se fosse piccola, nel giro di un mese fece di nuovo dei passi senza provare difficoltà.
Nel giro di due mesi i suoi dolori iniziarono a placarsi e dopo un anno decise di praticare yoga ogni giorno.
87 anni, Anna non ha più la schiena piegata, ha recuperato la mobilità considerato da molti "miracoloso" e, inoltre, ha più vitalità che mai.
Con la sua guarigione, Anna cerca di inviare un messaggio di speranza a tutti:
Non è mai troppo tardi per iniziare a fare cose che cambiano la vita.
Inoltre, il tuo caso ha chiarito che le persone sono diverse. Ecco perché, Devi essere disposto a trovare il miglior trattamento per il tuo caso con le tue malattie.
Esistono diverse terapie e rimedi che in alcuni casi sono buoni per alcuni, ma non buoni per altri..
In questo modo, se sperimentiamo e analizziamo in profondità i nostri bisogni, possiamo trovare modi adatti per rimanere in salute per anni..
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A proposito di yoga ...
Più che pratica o esercizio, Lo yoga è considerato uno stile di vita sano che guarisce, si prende cura e allo stesso tempo rafforza sia il corpo che la mente..
Praticato in India da centinaia di anni, è diventato una delle discipline di fitness fisico e spirituale più popolari di tutti i tempi..
Anche se nell'induismo lo yoga fa parte della tradizione religiosa, spirituale e culturale, il sistema ha già attraversato i confini. Cioè, si è trasformato in una terapia sanitaria.
Ogni sessione può durare tra un'ora e un'ora e mezza, anche se alcuni la praticano per meno tempo..
Le posture di solito vengono con esercizi di respirazione e vari gradi di difficoltà..
La maggior parte delle lezioni inizia con un breve tratto chiamato "saluto al sole" che inizia dal piede e scende lentamente per riscaldare i muscoli e le articolazioni..
La sessione termina con un rilassamento di 10-15 minuti che mira a calmare il corpo e la mente..
Lo yoga può essere praticato in un centro specializzato o fitness.. I principianti dovrebbero essere supervisionati da uno specialista., poiché una cattiva postura può causare lesioni.
Dopo aver imparato le posture e imparato le tecniche giuste, puoi praticare lo yoga individualmente, indipendentemente da dove ti trovi..
E poi entusiasta di incorporare questa disciplina nella tua vita?
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