I miei figli non mangiano pesce cosa posso fare?

I miei bambini non mangiano pesce: sono preoccupato! All'inizio dell'alimentazione complementare, molti pediatri raccomandano di includere il coregone. Ciò è dovuto alla grande quantità di sostanze nutritive e vitamine contenute in questo alimento. Tuttavia, molti bambini spesso ti rifiutano, ma non preoccuparti! Ci sono molti alimenti che possono sostituire perfettamente il pesce..

Come madre, uno dei nostri più grandi desideri è che il nostro bambino mangi e goda ogni piatto che prepariamo. Ma davvero, la maggior parte dei bambini rifiuta di assaggiare molti cibi. Non importa cosa facciamo, anche se rompiamo il pesce o le verdure, probabilmente nostro figlio li lascerà nel suo piatto..

Preoccuparsi di nutrire i nostri figli è del tutto normale.. In parte, il loro sviluppo, salute e crescita dipendono dal cibo che mangiano..

I miei figli non mangiano pesce: importanza di capire cosa vogliono mangiare

Ogni bambino è un mondo. Con determinati gusti, appetiti e determinati tempi di adattamento. Proprio come ci sono bambini che camminano a 10 mesi e altri oltre un anno, le differenze individuali nella dieta sono normali in tutti i bambini. Pertanto, non dovremmo spingerli a mangiare qualcosa che non sono abituati a mangiare..

Controlla i 5 requisiti per una buona alimentazione 

Il tuo bambino ha il suo stile alimentare. Proprio come il tuo piccolo nasce con un carattere determinato, così anche le preferenze alimentari. Ad esempio, alcuni bambini sono inappetenti, il che significa che è lo stesso mangiare o non mangiare. Altri, al contrario, hanno un appetito invidiabile. Amano assaggiare nuove trame e sapori. Ci sono più capricciosi che mangiano solo pochi cibi particolari..

Se costringi, ricatti o minacci a tuo figlio di mangiare ciò che viene servito al tavolo, lo farà solo odiare e rifiutare il cibo.. Sii paziente e insegnagli che c'è più di un'opzione quando mangi.

Siediti accanto a lui e mangia. Lui, per ripetizione, assaggerà le cose che stai mangiando. Inoltre, ricorda che sarai sempre l'esempio per tuo figlio. Se vuoi cambiare le tue abitudini alimentari, inizia mostrandogli che ti piacciono questi cibi.. 

I miei bambini non mangiano pesce perché non gli piace il gusto

Non tutti gli alimenti, in particolare il pesce, possono attirare l'attenzione dei bambini. Ciò è dovuto al fatto che durante l'infanzia il gusto e la percezione olfattiva sono molto sviluppati.

Se al tuo bambino non piace il pesce ed è nei primi anni di vita, è perché le sue papille gustative sono ancora molto sensibili.. È quindi più probabile che rifiuti alcuni alimenti, in particolare quelli con un gusto molto forte..

I miei bambini non mangiano pesce perché sono vegetariani

Dopo il primo anno di vita, la maggior parte dei pediatri raccomanda ai bambini di mangiare gli stessi alimenti dei loro genitori. Ma cosa succede se i genitori sono vegetariani??

Gli esperti dell'American Academy of Pediatrics affermano che le diete latto-vegetariane, che includono latte e diete latto-vegetariane, che consentono latte e uova, coprono le esigenze nutrizionali dei bambini..

La chiave è che il bambino segue una dieta varia e molto equilibrata, che si tratti di mangiare pesce o no. Quando i bambini vegetariani ricevono le quantità necessarie di latte materno e le loro diete forniscono i nutrienti necessari come ferro, vitamina B12 e vitamina D, la loro crescita è completamente normale..

I miei figli non mangiano pesce perché li danneggia

Durante il primo e il secondo anno di vita, i bambini possono essere allergici a determinati alimenti.. E il pesce non fa eccezione. Se il bambino non mangia pesce perché si sente male mangiandolo, sii consapevole dei sintomi che manifestano..

Quando il corpo mangia del cibo che lo danneggia, il sistema immunitario reagisce cercando di affrontare l'agente invasore. Di conseguenza, il corpo rilascia sostanze chimiche diverse. Tra questi, l'istamina. Quando ciò accade, possono comparire i seguenti sintomi: tosse, mal di stomaco, eruzione cutanea, senso di oppressione alla gola, respiro sibilante e così via..

I miei bambini non mangiano pesce: quali verdure possono sostituirlo??

Se il tuo bambino non mangia pesce, non ti preoccupare, puoi sostituirlo nella sua dieta.. Dovresti prendere in considerazione solo le proprietà nutritive di questo alimento e sostituirlo con alcuni dei seguenti prodotti vegetali..

Non perdere l'articolo: mangiare frutta e verdura previene regolarmente il cancro?

Per portare omega 3 e 6 nella tua dieta:

• Semi di girasole
• Frutta secca: noci, anacardi, mandorle, nocciole
• Lecitina di soia
• Semi di chia, lino e canapa
• soia

Per portare le vitamine A e B nella dieta includono:

• carota
• patata
• Verdure a foglia verde
• verdure
• cavolo
• zucca
• lattuga
• melone

Alimenti con elevate quantità di iodio:

• alghe
• broccoli
• cavolo
• spinaci
• mirtilli

Per consentire ai tuoi figli di consumare le proteine ​​di cui hanno bisogno, puoi offrire loro:

• carciofo
• tofu
• asparagi
• cavolfiore
• Mais
• Piselli Freschi
• cereali
• cereali

conclusione

I bambini possono essere molto sensibili al cibo. Soprattutto se sono in fase di svezzamento o stanno ancora allattando. Questo perché durante i primi anni di vita dei bambini, le loro papille gustative sono altamente sensibili e hanno un sapore migliore degli adulti..

Se a tuo figlio non piace mangiare pesce, non dovrebbe essere allarmato. A volte può essere allergico al cibo. ma, hai sempre più di un'opzione per garantire che tuo figlio cresca sano.

Cerca di essere creativo in cucina e gioca con diversi alimenti vegetali che possono sostituire il pesce. Ricorda solo di tener conto delle esigenze dietetiche del bambino..

7 consigli per l'alimentazione dei bambini di 3 anni