I migliori rimedi naturali per curare l'anemia in gravidanza

L'anemia è il malattia prodotta nel corpo da una carenza di proteine ​​che trasportano ossigeno chiamata emoglobina e una riduzione dei globuli rossi.

Pertanto, il corpo deve lavorare di più quando si tratta di ottenere ossigeno per fornire organi e tessuti generando disagio o affaticamento..

• L'anemia è causata dalla mancanza di ferro nel sangue o persino dalla carenza di vitamina B12..
• Può anche essere causato da fattori ereditari che impediscono l'adeguato sviluppo dei globuli rossi, a causa della loro scarsità o sovrapproduzione..

Anemia in gravidanza

L'anemia che hanno le donne in gravidanza può essere causato da fattori ereditari, in cui c'è una mancanza di emoglobina nel sangue. Ciò può influire sul processo di gravidanza..

Durante la gravidanza la quantità di emoglobina e globuli rossi è ridotta da un processo chiamato emodiluizione. che rende entrambi i componenti diluire in liquidi che servono a trasferire i nutrienti di cui il feto ha bisogno per la tua crescita.

Le donne in gravidanza dovrebbero sapere che mangiare correttamente è essenziale per evitare complicazioni durante la gravidanza sia per loro che per il bambino lungo la strada..

Durante la gravidanza il feto dipende dai canali del sangue. Nel presentare l'anemia, il corpo richiede uno sforzo maggiore per raggiungerlo, che colpisce il feto..

Per questo motivo, il loro processo di crescita non è lo stesso ed è a rischio di malattia durante la gravidanza. Per questo motivo, possono essere generate complicazioni come neonati prematuri o con un peso alla nascita molto basso.

Per evitarli si raccomanda che durante la gravidanza le madri abbiano una dieta che includa il consumo di cibi ricchi di vitamina B e ferro come:

• carne
• pesce
• uova
• cereali
• Verdure Verdi

Alimenti per combattere l'anemia in gravidanza

Questi sono alcuni alimenti che possiamo consumare durante la gravidanza:

• Bevi tre bicchieri di latte al giorno. Il latte è un'alta fonte di nutrienti e vitamine di tipo A, B e C che aiutano nei processi di rigenerazione del sangue..
• Prepara l'avena in fiocchi e mangia 3-4 tazze al giorno. L'avena apporta fibre al corpo e aiuterà il feto a svilupparsi sano e forte..
• Come già accennato, consuma pesce in buone quantità (preferibilmente tonno, sardine, salmone o merluzzo) per ottenere la vitamina B di cui il corpo ha bisogno nel processo di emodiluizione..
• Sostituisci il consumo di soda con il succo di pomodoro, poiché fornisce vitamine di tipo E e C..
• Mangiare granola è l'ideale anche quando si ottiene il ferro. Cereali e noci, oltre a portare questo nutriente essenziale nel sangue, forniscono elevate quantità di fibre..

Bevande fatte in casa per curare l'anemia in gravidanza

1. Fragola, mora e succo di mela

ingredienti

• 5 fragole grandi
• 1 mela
• 5 more
• 1 bicchiere d'acqua (200 mL)
• 1 cucchiaio di miele (25 g)

preparazione

• Affetta i frutti e mettili in un frullatore, insieme al bicchiere d'acqua e al cucchiaio di miele.
• Sbattere per 10-15 minuti fino a quando consistenza più o meno liquida..
• Filtra il drink e divertiti.

Puoi bere questo drink una o due volte al giorno..

2. Succo di mela e guava

ingredienti

• 1 mela rossa
• 2 guaiave
• 1 cucchiaio di api (25 g)
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

preparazione

• Taglia la mela senza sbucciarla.
• Tagliare le guava a metà ed estrarre la polpa.
• Metti i frutti nel frullatore. Se lo desideri, puoi aggiungere una buccia di guava per dare una consistenza migliore al succo..
• Aggiungi miele e bicchiere d'acqua e batti per 10-15 minuti.
• Sforzati e divertiti.

Bevi questo succo al mattino e dopo pranzo.

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3. Succo di carota, barbabietola e crescione

ingredienti

• 4 carote
• 2 tazze di foglie di crescione (80 g)
• 1 barbabietola

preparazione

• Sbucciare e tagliare le carote e le barbabietole.
• Lavare le foglie di crescione e metterle in un frullatore con le verdure e sbattere per 10-15 minuti.
• Sforzati e divertiti.

Consuma questa bevanda dalle 2 alle 3 volte al giorno per acquisire minerali come il ferro.

Dovresti prendere in considerazione se i sintomi dell'anemia persistono e andare dal medico., o riferire le condizioni al momento dei controlli prenatali. 

Amministrare gli alimenti menzionati in questo articolo per migliorare il rinnovamento del sangue e il processo di emodiluizione, in modo da aiutare il bambino a svilupparsi correttamente.. Può anche consumare compresse di acido folico e vitamina C..