Mandorle deboli, papaia e latte di banana

Il latte di mandorle è una bevanda vegetale priva di lattosio, conservante o additivo, ideale per diete carenti di calcio prive di acidi grassi omega 3. In caso di problemi articolari scarsi, si può soffrire di infiammazione o formicolio spiacevole che si verifica sempre durante Di notte, non esitare a prendere questa vitamina.

È ricco di sostanze nutritive che ti aiuteranno ad alleviare questi problemi..

La facile combinazione di mandorle, papaia e banane lo rende una bevanda molto terapeutica per chiunque abbia articolazioni deboli o artrite..

Ti invitiamo a scoprirlo e includerlo nella tua dieta almeno tre volte a settimana..

Benefici del latte di mandorle, papaia e banana per giunti deboli

Gli esperti medici ci dicono che gli appuntamenti più comuni nei centri di assistenza primaria provengono da problemi articolari.

Dobbiamo tenerlo presente Non devi essere una persona anziana per avere artrite, artrite o usura ossea..

Al contrario: ognuno di noi può soffrire di questi problemi a causa di problemi genetici, lesioni o addirittura sovrappeso..

Una corretta alimentazione che potrebbe alleviare e fornire queste carenze nutrizionali nelle nostre articolazioni è senza dubbio il modo più appropriato per trattare il problema..

inoltre, questi alimenti hanno principi anti-infiammatori, con un'azione terapeutica molto più completa.

Spiegheremo come questi tre ingredienti che includeremo nella nostra vitamina possono aiutarti a rafforzare le articolazioni:

Latte di mandorle

Le mandorle sono ricche di acidi grassi omega 3, un componente con principi antinfiammatori che ci aiuteranno a sgonfiare i tessuti dolorosi delle articolazioni..

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Il lattosio nel latte vaccino tende a causare infiammazione nel corpo. Quindi vale la pena sostituirlo con bevande vegetali, ricche di sostanze nutritive e senza calcio animale che non è sempre adeguatamente assimilato dalle nostre ossa..

Con 22 mandorle otteniamo 66 mg di calcio, che è molto meglio assorbito rispetto agli animali.

• Un altro fatto interessante è che il latte di mandorle, oltre al calcio, ci offre ferro e fibre.
• È conveniente sapere che la fibra è molto necessaria anche quando soffriamo di problemi articolari, in quanto siamo in grado di eliminare le tossine immagazzinate nell'intestino che, in eccesso, infiammano le articolazioni..
• Le mandorle sono ricche di vitamina E, che ci aiuta a rafforzare il sistema immunitario e combattere le sostanze nocive che causano l'infiammazione.

Plantani e articolazioni deboli

Sia le banane che i platani sono molto buoni per il trattamento dei processi associati all'artrite. Contengono vitamina B6, un componente molto importante per rigenerare il tessuto osseo danneggiato.

• Come già sapete, le banane sono ricche di potassio, un minerale che ci aiuta a combattere i crampi e il dolore dell'infiammazione articolare..
• I nutrizionisti ci consigliano di mangiare una banana al giorno. Puoi preparare vitamine come quelle presentate in questo articolo, oppure puoi combinarle con altri ingredienti nelle tue ricette. È molto salutare!

La papaia papaia

Sei sorpreso che includiamo la papaia in questa vitamina per le articolazioni deboli? Diamo alcuni motivi per scoprire quanto è adatto questo frutto per questi casi:

• La papaia ci consente di disintossicare il nostro corpo sprecoche tendono a causare infiammazione e aggravare l'artrosi.
• È ricco di vitamina C e A, potenti antiossidanti che ci consentono di riparare i tessuti danneggiati..
• Proprio come l'ananas, la papaia è uno dei frutti antinfiammatori più potenti. Allevia il dolore e allevia i sintomi dell'artrite..

Come preparare la vitamina del latte di mandorle, banana e papaia per le articolazioni deboli

ingredienti

• 1 tazza (200 ml) di latte di mandorle (possiamo acquistarlo nei negozi di alimenti naturali o prepararlo a casa)
• 1 banana matura
• 1 tazza di papaia papaia

Impara: come trattare l'usura delle articolazioni

preparazione

• La prima cosa che faremo sarà trova una papaia e una banana non troppo mature. Quindi limitiamo lo zucchero in eccesso e otteniamo una bevanda più equilibrata ed efficace..
• La vitamina è facile da preparare: basta montare il latte e la frutta in un frullatore.
• Bevi a colazione almeno tre volte a settimana e vedrai quanto saranno buone le articolazioni..
• Se vuoi, puoi anche preparare questa vitamina altrimenti, se non hai latte di mandorle a casa. Basta elaborare dieci mandorle con un bicchiere d'acqua o farina d'avena, 100 g di papaia e banana. Otterrai una vitamina molto omogenea e deliziosa..

godere!

Inoltre, non dimenticare di Aumenta il consumo di acidi grassi Omega 3 pesce grasso come il salmone, ad esempio, e assicurati di consumare abbastanza frutta per aumentare la tua immunità e ottenere una buona dose di fibra.

Tutto ciò ti aiuterà a rafforzare le articolazioni..