Infusi per il trattamento della ritenzione idrica

Soffre con ritenzione idrica? Questo è uno squilibrio del corpo che provoca disagio e gonfiore alle gambe, alle caviglie e all'addome.. Sintomi che possono essere risolti con alcune infusioni. Attenzione! 

Quali piante medicinali possono aiutare a prevenire la ritenzione idrica?

La ritenzione idrica provoca disagio e disagio. Causa gonfiore e, peggio ancora, sembra che stiamo ingrassando.

I motivi per cui sperimentiamo questi sintomi sono fondamentalmente dovuti al cambiamenti ormonali (tensione premestruale, per esempio).

Oltre agli effetti di uno stile di vita sedentario, malattie associate a cuore, fegato, ipertensione; stress e effetti collaterali di vari medicinali.

1. Infuso di mirtillo

Ottima scelta da prendere almeno due volte al giorno. Le foglie di mirtillo sono perfette per ammorbidire la ritenzione di liquidi, grazie alla presenza di un alcaloide isochinolinico e un altro noto come chinolizidina; che sono in realtà tipi di oli che favoriscono una buona circolazione.

Per beneficiare di questa infusione, hai solo bisogno di sei foglie in una tazza di acqua bollente. Quindi lasciare riposare per cinque minuti e bere lentamente a colazione e subito dopo il pasto principale.

Ulteriori informazioni: infuso di mirtillo per proteggere il fegato

2. Infuso di tarassaco

Una pianta altamente purificante. Il dente di leone è un eccellente alleato da purificare, che può essere consumato sia in infusione che in insalata..

Inoltre, consente di eliminare i liquidi, favorire la corretta circolazione dei reni, purificando ulteriormente il sangue. È una pianta meravigliosa.

Puoi trarre beneficio dall'assunzione di due infusioni al giorno, una a colazione e una per il pomeriggio. Non è necessario mettere più di alcune foglie o fiori di questa pianta nell'acqua. Lascialo bollire, quindi filtra e bevi un po '. Porterà buoni risultati.

3. Tè verde

Ottima infusione purificante che favorisce la diuresi. Con il tè verde il corpo non solo può purificarsi dalle tossine accumulate, ma anche ridurre l'infiammazione ed eliminare i liquidi trattenuti..

È molto utile! Puoi avere tre tazze al giorno. È noto che il tè verde è facile da trovare ed è meglio addolcirlo con il miele che con lo zucchero normale, è più sano..

4. Equiseto

Conosci già i grandi benefici dell'equiseto? Può essere trovato nei negozi di salute e persino nelle farmacie..

È una pianta con abbondanti sali minerali, principalmente silicio, potassio e magnesio. Oltre a diuretico, purificante e disintossicante, è remineralizzante, astringente e antidiarroico..

Come perdere l'opportunità di trarne vantaggio? Sarebbe l'ideale prenderlo due volte al giorno, il che potrebbe essere equivalente a un cucchiaio in un bicchiere d'acqua..

Se mescolato con anice o menta, avrà un sapore migliore. Lascia riposare per cinque minuti prima di prenderlo. Se il consumo è costante, noterai il miglioramento.

Leggi di più: Equiseto: cos'è e a cosa serve?

5. Infuso di betulla

Le foglie di questo albero sono ricche di sali di potassio, ideali per favorire un'azione diuretica più efficace nel corpo; eliminando così la sensazione di disagio e ritenzione di liquidi.

Vuoi provarlo? Basta cercarlo in un negozio di alimenti naturali, è ben noto e offre grandi risultati; È anche perfetto per il trattamento di possibili infezioni urinarie..

Può essere preso tra una o due tazze al giorno. Metti l'equivalente di un cucchiaio in ebollizione in una tazza d'acqua e lascia riposare per cinque minuti.

In effetti, puoi avere una tazza per colazione e un'altra nel pomeriggio. È un'infusione che va molto bene, è digestiva e ha un gusto molto piacevole. Quindi assicurati di provarlo.

Raccomandazioni generali per evitare la ritenzione di liquidi

Per evitare la ritenzione idrica, seguire una dieta a basso contenuto di sodio. Pertanto, è necessario ridurre l'assunzione di sale nei pasti..

Puoi condire i piatti con altre erbe o con aceto, limone, aglio o cipolla..

Sarebbe l'ideale forzarti a seguire una dieta ricca di verdure, verdure come zucche, pomodori, asparagi e carciofi..

inoltre, mangiare banane, verdure e carboidrati complessi (pasta e riso) in quanto sono molto ricchi di potassio.

Bevi almeno due litri di acqua al giorno - se vuoi, aggiungi un po 'di succo di limone in modo che il gusto sia molto più piacevole..

Infine, non dimenticare di allenarti durante il giorno. Per un'ora è sufficiente: una passeggiata, un giro in bicicletta. Farà molto bene per la tua salute generale.