Infusi naturali per trattare la costipazione

Se hai avuto problemi ad andare in bagno a causa del cibo, assicurati di leggere questo articolo.. La mancanza di movimenti intestinali regolari può causare disagio, dolori, addome gonfio e altri problemi. Successivamente riveleremo quali sono le migliori infusioni naturali per trattare la costipazione.

Cos'è la costipazione e perché succede?

È una condizione caratterizzata dal mancanza di movimenti intestinali regolari o difficoltà a svuotare completamente l'intestino. Oggi è un male sempre più comune a causa di:

• Dieta povera;
• Pasti a basso contenuto di fibre;
• Inattività fisica;
• Mancanza di esercizi;
• Poca assunzione di liquidi;
• lo stress;
• Cambiamenti nelle abitudini;

In alcune persone, si può verificare stitichezza a causa di altri problemi rispetto a quelli descritti sopra, come ad esempio:

• Problemi alla tiroide;
• Malattie del fegato;
• Ostruzione del colon;
• la gravidanza;
• la menopausa;

I sintomi della costipazione sono:

• Difficoltà di evacuazione;
• Dolore al movimento intestinale
• Feci dure e secche;
• Infiammazione addominale;
• Movimenti intestinali a bassa frequenza (una volta ogni 4 giorni).

Quali sono le migliori infusioni per trattare la costipazione?

Per invertire questa situazione è possibile goditi i benefici della medicina naturale. Le piante con proprietà lassative possono essere molto utili..

Non solo eliminerà gli sterili, ma lo farà anche previene molte malattie causate dalla fermentazione delle tossine all'interno del corpo.

Vale la pena ricordare che per mantenere un corpo sano le feci devono essere evacuate una volta al giorno. Il bolo fecale deve essere morbido e non disturbare al momento dell'evacuazione. Il contrario accade alle persone che soffrono di costipazione.

Oltre a bere 2 litri di acqua al giorno, è fondamentale consumare 2-3 tazze di quanto segue infusi con proprietà lassative:

seme di lino

I semi di questa pianta combattere la costipazione in pochi giorni.

ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 ml)
• 1 cucchiaio di semi di lino (15 g)

preparazione

• Prima fai bollire l'acqua per 3 minuti.
• Quindi rimuovere dal fuoco e aggiungere i semi.
• Poco dopo, lasciar riposare per 1 minuto in più.
• Quindi filtrare e bere.
• Può essere addolcito con miele.
• Prendi una tazza di digiuno e una tazza nel pomeriggio per 1 settimana intera.

Crusca d'avena

Consente di evacuare rapidamente le feci, E aiuta anche a prevenire la costipazione. È curativo e piacevole nel gusto.

ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 ml);
• 1 cucchiaio di crusca d'avena (15 g).

preparazione

• Per prima cosa, metti entrambi gli ingredienti in una tazza e fai bollire per 5 minuti.
• Quindi spegnere il fuoco e lasciarlo riposare.
• Infine, filtrare e bere.

ortica

Ci sono molte proprietà di questa pianta per il corpo. I suoi benefici sono stati trovati per includere aiutare a spostare l'intestino per eliminare la materia fecale.

ingredienti

• 1 manciata di foglie di ortica
• 1 tazza di acqua (250 ml)

preparazione

• Prima fai bollire tutto per 15 minuti.
• Quindi rimuovere dal fuoco e lasciare riposare per 10 minuti.
• Quindi filtrare e bere.
• Infine, prendi una tazza veloce e due ore e mezza dopo i pasti principali.

Aloe Vera

Questo rimedio naturale è per persone che soffrono di costipazione cronica o prolungata.

ingredienti

• 1 pezzo di aloe (dimensione del palmo);
• 2 tazze d'acqua (500 ml);
• Il mezzo succo di limone.

preparazione

• Prima fai bollire la pianta con acqua per alcuni minuti.
• Quindi rimuovere dal fuoco e macinare in un frullatore.
• Aggiungi il succo e bevi prima che si raffreddi.
• Inoltre, si consiglia di consumare una tazza di digiuno e un altro prima di mangiare a mezzogiorno e di notte.

Ulteriori informazioni: Aloe Vera e miele rimedio per trattare i problemi di stomaco

malva

Questa pianta può essere utilizzato sia localmente che internamente, per trattare diversi disturbi, compresa la costipazione.

ingredienti

• 1 mazzo di foglie di malva;
• 1 tazza di acqua (250 ml).

preparazione

• Prima bollire 10 minuti.
• Quindi rimuovere dal fuoco e lasciare in infusione.
• Quindi filtrare.
• Infine, prendi fino a 3 tazze al giorno per aiuta a evacuare le tossine più velocemente e digerire bene il cibo.

oliva

Le foglie di questa pianta sono molto buone per curare l'intestino e le sue malattie.

ingredienti

• 2 tazze d'acqua (500 ml);
• 2 cucchiai di foglie di ulivo (30 g).

preparazione

• Prima bollire 4 minuti.
• Quindi rimuovere dal fuoco e lasciare riposare per altri 5 minuti.
• Filtra e bevi 2 tazze, preferibilmente a digiuno.
• Se vuoi migliorare l'effetto, aggiungi mezzo cucchiaio di semi di biancheria alla padella prima del riscaldamento.
• Poco dopo, consuma 1 cucchiaio di olio extra vergine di oliva.

Per saperne di più: Vantaggi dell'olio d'oliva

verbena

Una pianta che funge da a perfetto tonico antinfiammatorio, analgesico, antispasmodico e lassativo. È molto efficace per alleviare sia la costipazione che la gastrite. Il consumo da parte di persone che soffrono di ipertiroidismo non è consigliabile..

ingredienti

• 1 tazza di acqua bollente (250 ml);
• 2 cucchiaini di fiore di verbena essiccato (10 g).

preparazione

• Per prima cosa, fai bollire l'acqua.
• Quindi aggiungi i fiori e lascia riposare per 10 minuti prima di filtrare e bere..
• Infine, consuma fino a 2 tazze al giorno.

liquirizia

Protegge la mucosa dello stomaco, previene l'acidità e aiuta la funzione intestinale. Non deve essere consumato a lungo perché può causare ritenzione di liquidi o ipertensione.

ingredienti

• 1 cucchiaino di liquirizia (5 g);
• 1 tazza di acqua (250 ml).

preparazione

• Prima bollire per 15 minuti.
• Quindi lasciare in infusione.
• Infine, bevi 1 tazza al giorno.

piantaggine

Questa pianta è ricca di mucillagini ed è consigliata per costipazione cronica.. È bene sottolineare che per ottenere risultati è essenziale bere molto (altrimenti potrebbe causare ostruzione del colon).

ingredienti

• 1 cucchiaio di piantaggine (15 g);
• 1 tazza di acqua (250 ml).

preparazione

• Per prima cosa, prepara un tè come al solito.
• Quindi lascia che si scaldi.
• Infine, filtrare e prendere prima di dormire ogni notte.

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