Rimedi naturali sorprendenti per il mal di testa

Oggi parleremo di alcuni dei principali rimedi naturali per il mal di testa. All'interno di quelli che sono noti come mal di testa, in realtà, verrebbero molti tipi di malattie, dal tipico mal di testa da tensione all'emicrania paralizzante.

Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS), mal di testa o mal di testa è il disturbo del sistema nervoso più comune, un problema che oggi non è ben noto e che non sempre ottiene il trattamento adeguato.

Il tipo più comune di mal di testa è la tensione.. Questi si verificano con la forza che viene applicata ai muscoli delle spalle, del collo, del cuoio capelluto e della mascella. Di solito si riferisce allo stress, alla depressione e all'ansia..

Potremmo avere questo tipo di mal di testa se:

• Lavoriamo sodo.
• Non abbastanza sonno.
• Saltiamo i pasti.
• Consumiamo bevande alcoliche.

Non tutti i mal di testa hanno bisogno di cure mediche. tuttavia, a volte possono indicare un disturbo più grave. Informi il medico di fiducia se sono molto improvvisi e gravi.

Dovremmo ottenere immediatamente assistenza medica se:

• Abbiamo mal di testa dopo un colpo
• Se ha torcicollo, febbre, confusione, perdita di coscienza o dolore agli occhi o alle orecchie.

Il mal di testa è causato da diversi motivi.. Prima di prendere qualsiasi medicina naturale o cercare pillole, scopri la causa della malattia e, se molto regolare, dovresti consultare un medico..

Ecco alcuni rimedi naturali economici ed efficaci che puoi fare a casa..

Rimedi naturali per il mal di testa

zenzero

La radice di zenzero ha la capacità di inibire la sintesi delle prostaglandine, sostanze responsabili della comparsa del dolore. Siamo in grado di assumere fino a 10 g di zenzero infuso ogni giorno.

Possiamo sostituire un antidolorifico e non causerà effetti collaterali.. Vale la pena provare e vedere come funziona.

ingredienti

• 1 cucchiaio di zenzero (10 g)
• ½ tazza di acqua (125 ml)

Modalità preparazione

• In una padella scaldare l'acqua per 3 minuti.
• Quando l'acqua è calda, aggiungi lo zenzero e immergilo per altri 2 minuti..
• Prendi caldo per un effetto migliore..

Olii essenziali

L'aromaterapia è un altro modo interessante per alleviare il mal di testa che merita di essere testato.. Gli oli essenziali forniscono sollievo, aiutano la circolazione e riducono lo stress..

Hanno anche molti altri benefici per la salute e aumentano il sistema immunitario piuttosto che provocare il caos sui tuoi organi vitali..

ingredienti

• 1 misurino di olio essenziale preferito (5 ml)
• 1 tazza di acqua (250 mL)
• 2 panni umidificanti

Modalità preparazione

• In una padella, versare acqua e olio essenziale.
• Scaldare a fuoco basso per tre minuti.
• Lascia raffreddare la miscela e inumidisci i panni..
• Mettili sulla fronte, sul collo e lasciare agire per venti minuti a mezz'ora.

Fevery Infusion

Troverai fiori secchi febbre nei negozi di alimenti naturali. Questa pianta è ben nota per curare emicranie e mal di testa..

Grazie ai suoi olii essenziali, a base di alfapinene, borneolo, lattone, fitosteroli e tannini, agisce come un ottimo antinfiammatorio con un'azione molto analgesica. È un buon sedativo e possiamo prenderlo 1-2 volte al giorno..

Nota: In caso di gravidanza o assunzione di farmaci anticoagulanti, non è consigliabile utilizzare questa infusione..

ingredienti

• 1 cucchiaino (5 g)
• 1 tazza di acqua (250 mL)

Modalità preparazione

• In una padella, mettere l'acqua a scaldare e aggiungere il cucchiaio di febbre.
• Quando è bollito, rimuovilo e lascialo riposare.
• Si raccomanda prendere quando è ancora caldo per effetti migliori.

Infuso Di Camomilla

Sappiamo già che la camomilla è una delle piante medicinali più utilizzate per le sue varie proprietà. Una delle sue applicazioni terapeutiche è eliminare il mal di testa..

ingredienti

• 1 1/2 cucchiaino di camomilla (20 g)
• Il succo di 1 limone
• 1 tazza di acqua (250 mL)

Modalità preparazione

• Versare acqua e camomilla in una padella.
• Scaldare a fuoco basso per 5 minuti.
• Togliere dal fuoco e lasciar riposare.
• Aggiungi il limone nel momento in cui serve.
• Prendi invece caldo.

Suggerimenti per prevenire il mal di testa

Consuma più vitamina B2

Quando parliamo di vitamina B2 ci riferiamo alla riboflavina, che si trova nella maggior parte delle verdure a foglia verde, uova, noci e farine arricchite.

Ci sono molte persone che hanno carenza di magnesio e hanno anche un basso livello di questo tipo di vitamina. Ciò porta a dolori muscolari, crampi, problemi agli occhi, acne e, naturalmente, mal di testa..

Se ti accorgi che ti senti continuamente stanco, che le tue unghie si rompono facilmente, che i tuoi capelli sono molto fragili, che soffri di molte infezioni e che il tuo mal di testa è una costante nella tua vita, prova a migliorare la dieta.

Controlla i grilletti

Come sempre con la maggior parte delle malattie, Un modo fantastico per affrontare sia la tensione che l'emicrania è controllando i loro fattori scatenanti.. Pertanto, attenere alla seguente procedura:

• Evita i latticini, il vino, i formaggi stagionati e gli alimenti molto piccanti.
• Controlla i tuoi stress.
• Lo so i cambiamenti ormonali agiscono sempre come fattori scatenanti. Quindi dovremmo essere preparati durante la sindrome premestruale.

Tper condurre una vita rilassata, bere più liquidi, non fare sforzi ed evitare i cibi sopra.

• Odori forti, luci, fumo e calore o improvvisi sbalzi di temperatura agiscono anche come fattori scatenanti del mal di testa..

Ti invitiamo a testare tu stesso l'efficacia di questi rimedi e seguire i consigli forniti. Così puoi condurre una vita sana lontano da questo dolore spiacevole.