Abitudini che causano malattie

Sappiamo che uscire in inverno può farci prendere un raffreddore. O che mangiare troppo ci provoca indigestione.

senza riguardo, ci sono molte altre abitudini che causano malattie che ripetiamo quotidianamente senza saperlo. In questo articolo ti parleremo di queste abitudini, in modo che tu provi ad evitarle (o almeno conosci le cause di alcune malattie).

Quello che fai che ti fa star male?

Naturalmente nessuno vuole essere ammalato, soffrire di sintomi e soffrire di dolore. Tuttavia, è non conoscendo le conseguenze di alcune abitudini che sorgono disagi o la necessità di consumare antibiotici.

Tra le cose che danneggiano la nostra salute ci sono:

Estendi i vestiti in casa

Quando piove e fa il bucato, di solito lo mettiamo vicino al fornello o in bagno. Magari in cucina, vicino al forno o in salotto, in modo che almeno si asciughi con la finestra socchiusa.

tuttavia, Lasciare indumenti umidi crea un ambiente soggetto a malattie. Ciò è dovuto alle spore della muffa e fa riprodurre gli acari della polvere molto più veloce in questi tipi di ambienti.

Salta la colazione

Alcuni per mancanza di tempo e altri per abitudine ... Il fatto è che non molte persone bevono caffè prima di uscire di casa. E questo è un errore. In primo luogo, perché il corpo ha bisogno di energia per far fronte al giorno, e in secondo luogo, perché non mangiando presto, lo stomaco avrà bisogno di più nutrienti nelle prossime ore..

Di conseguenza, pranzare o "pizzicare" troppo spesso. Questo porta ad un aumento di peso. e la comparsa di malattie correlate come colesterolo, ipertensione, ecc ...

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Mentire dal dottore

Qualunque sia la specialità, potremmo dire qualche "menzogna divina" durante la consultazione. In questo caso, il medico non sarà in grado di aiutarti a guarire dal tuo disagio o a curare la tua malattia..

Mentire porta anche a diagnosi errate e scarsa prescrizione di farmaci.. Tutto ciò potrebbe aggravare la situazione e persino mettere in pericolo la tua vita.

Indossa scarpe scomode

Le donne preferirebbero avere un bell'aspetto indossando tacchi di 30 cm piuttosto che prendersi cura dei loro piedi. O forse ci sono uomini che indossano scarpe da calcio viste in televisione ma provocano funghi.

Le scarpe devono sempre essere comode, oltre le mode e la pubblicità.

Altrimenti compaiono problemi: calli, piede d'atleta, peeling, cattivo odore, gonfiore e persino distorsioni della caviglia.

Lavati i denti quando finisci di mangiare

È un dato di fatto che la pulizia della bocca è essenziale, ma il problema inizia nel momento in cui lo prendiamo sul serio.

Se subito dopo pranzo o cena ti lavi i denti rapidamente, tu impedirà alla saliva di neutralizzare bene il pH, e lo smalto dei denti si corroderà con gli acidi alimentari.

Attendere almeno 30 minuti per farlo. (nel frattempo puoi bere acqua)

Mangia poco prima di coricarti

Finire il tuo ultimo spuntino e essere già coperto e in pigiama non è una buona idea. Le ragioni? molti.

Primo, perché soffrirai di indigestione; secondo, perché non riesci a dormire, e terzo, perché è probabile che ingrassi (il processo di digestione è più lento quando sei sdraiato).

Inoltre, mangiare troppo a cena fa male, soprattutto se vogliamo evitare l'insonnia e le sue conseguenze dannose per il nostro corpo..

Mangia senza appetito

Un'altra delle cattive abitudini alimentari è legata all'abitudine di mangiare quando sei annoiato, triste o ansioso..

Senza rendercene conto, possiamo mangiare grandi quantità di cibo, mescolare ingredienti e finire con molta indigestione.. Mangiare da nervosismo, depressione o stress non solo provoca aumento di peso, ma anche problemi di stomaco di ogni tipo..

Lavora tutta la notte

O studia. Mentre ci sono molte persone che affermano che le ore del mattino pagano meglio, è certo che di notte il cervello e il corpo calmano il loro metabolismo..

Inoltre, dormire di giorno per compensare non equivale a dormire di giorno per riposare dopo una notte fuori.. Lavorare di notte è sinonimo di squilibri biologici dell'orologio, e questo può sviluppare stress, irritabilità e persino sovrappeso.

Conservare le patate in frigorifero.

Questo ortaggio così popolare in molti luoghi detiene un segreto che vale la pena rivelare. L'amido che contiene si trasforma in zucchero quando viene raffreddato.

Il problema è che, una volta cotto, diventa cancerogeno. Ad esempio, alcuni studi lo hanno dimostrato Le patate che vengono conservate nel congelatore e successivamente fritte formano una sostanza correlata al cancro..

Mordere le unghie

Questa è un'abitudine dannosa, non solo per l'estetica delle mani (ad esempio, deformando le dita), ma anche per la salute dei tuoi denti..

Lo smalto si consuma quando viene graffiato dalle unghie. Come se ciò non bastasse, possiamo essere contaminati da tutti i tipi di malattia, poiché le dita sporche sono in contatto con la bocca..

Ho aperto le finestre la mattina

Ti assicuro che tua madre o tua nonna ti avevano detto che dobbiamo "ventilare" la casa quando ci alziamo, specialmente se c'era il sole o dopo molti giorni di pioggia..

Questo consiglio era buono per epoche passate o per coloro che non vivevano in città. Sebbene pensiamo che l'aria che entra sia fresca, esso è pieno di contaminazione che può farci ammalare.

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Scaldare gli alimenti in contenitori di plastica

È molto comune portare cibo al lavoro per risparmiare denaro. I contenitori di plastica vengono quindi utilizzati come piatti e scodelle. Pertanto, vengono posizionati direttamente su microonda  riscaldare.

Inoltre l'uso di questo forno fa male alla salute, le cose si complicano quando introduciamo la scatola del pranzo: la plastica contiene bisfenolo A, una sostanza chimica che ad alte temperature diventa tossica e viene inevitabilmente passata al cibo.