Peter Sherman
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Se hai sofferto di un pre-infarto, dovresti conoscere questo consiglio per aiutare il corpo ad avere una grande guarigione. inoltre, È fondamentale adottare uno stile di vita diverso per prevenire questo grave problema cardiovascolare..
Scopri in questo articolo cos'è un pre-infarto, quali sono i suoi sintomi e come agire in tempi di crisi. Condividiamo anche le migliori abitudini per il recupero. Quindi, vpuoi migliorare la qualità della tua vita in modo semplice e naturale.
Che cos'è un preinfarto?
Il preinfarto è anche noto come angina pectoris. Succede quando c'è un riduzione della quantità di sangue che raggiunge il cuore. Questo problema arterioso richiede un trattamento immediato e il successivo follow-up da parte di un medico specialista..
Sappiamo che il pre-infarto ha origine un eccesso di grasso che viene immagazzinato nelle arterie (coronarie) che portano il sangue al cuore. Tuttavia, può anche apparire attraverso un coagulo di sangue. Sebbene il colesterolo sia una delle principali cause di questa malattia, può comparire a qualsiasi età e nelle persone con diversi tipi di condizioni fisiche..
Come sapere se stiamo avendo un pre-infarto?
I sintomi del preinfarto, che di solito inizia gradualmente e lentamente, sono i seguenti:
- Dolore in una o entrambe le braccia
- Forte disagio e sensazione di pressione al torace
- Ansia, affaticamento e difficoltà respiratorie
- Nausea, nausea e vomito
- Malessere generale
- Dolore alla schiena, al collo e allo stomaco
Maggiori informazioni su questo argomento: gli infarti femminili e maschili sono diversi?
Cosa dovremmo fare durante un preinfarto?
Una volta che conosciamo i sintomi, dovremmo anche considerare i passaggi da seguire se abbiamo qualcuno nelle vicinanze che soffre di un pre-infarto o infarto. Questi sono i consigli che dovremmo conoscere, come il il tempo di reazione è molto importante e la vita dipende da questo:
- Chiama l'emergenza.
- Cerca di calmare la persona per respirare facilmente.
- Allenta i vestiti che indossi in modo che il sangue possa circolare meglio.
- Chiedi se stai assumendo medicinali per il cuore in modo da poterli fornire..
È fondamentale saperlo, Anche se una persona nega i sintomi, non dovremmo essere convinti. Dovremmo seguire questo protocollo d'azione. Evitare di lasciare la persona sola e non somministrare alcun farmaco che non sia stato prescritto dal medico..
Suggerimenti per il recupero
Evita le cattive abitudini
Se hai avuto un pre-infarto, hai già un motivo pesante per cambiare le più comuni cattive abitudini di vita. Innanzitutto, elenchiamo i fattori più gravi che aumentano le possibilità di subire un altro preinfarto. Pertanto, dobbiamo correggerli il prima possibile:
- fumo
- obesità
- Inattività fisica
- Livelli elevati di colesterolo
- Alta pressione sanguigna
Buone abitudini di recupero
Cosa dovremmo sapere per il recupero?
- La gravità del pre-infarto determinerà il tempo di riposo che dovremmo prendere..
- Provalo evitare ogni tipo di preoccupazione, stress o stato di euforia.
- È importante riposare bene di notte e persino fare un pisolino.
- Durante i giorni possiamo aumentare gradualmente le attività e praticare qualche esercizio di moderata intensità.
- Non fare sforzi improvvisi o sollevare troppo peso. Dobbiamo evitare lo sforzo esagerato, da allora può essere pericoloso far pompare troppo sangue al cuore se c'è ancora ostruzione di qualche arteria. Possiamo iniziare con brevi passeggiate o semplici lavori domestici.
- È anche importante, come abbiamo commentato nell'articolo precedente, evitare alcol e tabacco, nonché in luoghi fumosi, anche se non fumiamo..
Ecco alcuni suggerimenti per prevenire gli infarti: come sopravvivere a un infarto se sei solo
Buon cibo
La dieta sarà la chiave per bilanciare i livelli di colesterolo. e trigliceridi e per regolare la pressione sanguigna. Ci aiuterà anche a guadagnare un peso sano e migliorare la nostra qualità generale della vita..
Alimenti dobbiamo ridurre o eliminare:
- Alimenti veloci o trasformati
- Cibi fritti
- Confetteria industriale.
- zuccheri.
- Oli di scarsa qualità.
- intarsiato.
- formaggio.
- Farine Raffinate.
- Dessert al latte trasformato.
- Bevande zuccherate e gassate.
- Sale da tavola.
Tra gli alimenti dovremmo consumare:
- Frutta e verdura.
- Vitamine, succhi e succhi fatti in casa.
- Cereali integrali.
- verdure.
- Frutta secca e semi interi e germogliati.
- Superfoods (spirulina, maca, lievito alimentare, canapa, cacao, ecc.).
- funghi.
- alghe.
- Dolcificanti naturali: miele d'api, stevia, xilitolo, ecc..
- Sale marino o himalayano (con moderazione).
- pesce.
- uova.