Abitudini della cellulite

Le celluliti sono depositi di grasso che appaiono sotto la pelle.. Tende ad apparire nell'addome e nella parte inferiore dell'anca.

Esistono diversi motivi per cui appare la cellulite, che vanno dalla cattiva alimentazione o ai costanti cambiamenti di peso alla predisposizione genetica..

Ormai dovresti sapere che è molto difficile affrontare questo fastidioso problema, ma non mollare. È meglio adottare queste abitudini contro la cellulite e dimostrare che potrebbe non essere così complicato.

Segui una routine di esercizi anticellulite

Quando non ti alleni da molto tempo, è complicato adottare una routine quotidiana. Ma tieni presente che questa è una delle abitudini della cellulite che ti gioveranno di più..

Anche se l'acqua di limone riduce i segni, è necessario "sedimentare" la pelle.

Attraverso l'esercizio fisico, i muscoli vengono rafforzati, lasciando il corpo in una forma più sana.. Assicurati che la tua routine di allenamento si concentri sulle aree colpite dalla cellulite:

• pancia
• Sotto la vita
• stemma
• gambe

La nostra raccomandazione è di iniziare con una piccola routine di allenamento con i pesi e una camminata di almeno 30 minuti.

Il più delle volte sentiamo che è sufficiente una routine di tre volte alla settimana. tuttavia, ti consigliamo di aumentare il più possibile la quantità di esercizio, questo ridurrà la cellulite più velocemente.

Bevi acqua al limone non appena ti svegli

Di tutte le abitudini contro la cellulite, questa è la più facile da fare.. Basta estrarre il succo di un limone in un bicchiere di acqua calda e prendere immediatamente il composto.. Sarebbe meglio usare limoni biologici e senza pesticidi..

Questa abitudine non solo aiuterà ad eliminare la cellulite, ma ha anche un effetto in cui il grasso che viene consumato durante il giorno viene eliminato dall'organismo..

Se sei una di quelle persone che si svegliano disidratate, anche l'acqua al limone risolverà questo problema..

Due settimane dopo aver adottato questa abitudine sentirai la tua pelle più idratata e i segni della cellulite hanno iniziato a diminuire.

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Spazzola la pelle secca

Spazzolare la pelle secca è un'abitudine che dovresti includere nella tua routine quotidiana. L'unica cosa di cui avrai bisogno è un pennello con setole naturali e letteralmente spazzolare ogni zona del tuo corpo..

In questo senso, inizia dalle zone superiori e scendi lentamente.

Presta particolare attenzione alle aree in cui hai già la cellulite o dove tua madre o le tue sorelle hanno. Essendo genetici, i tuoi familiari ti daranno una buona idea di dove apparirà il problema..

Ti starai chiedendo se questa è una delle abitudini più strane della cellulite. Tuttavia, con questa procedura è possibile spostare il grasso immagazzinato e prevenire l'accumulo eccessivo.

Se hai problemi di circolazione, vedrai anche che migliorerà. L'unica cosa da evitare è spazzolare troppo forte. Si tratta di rimuovere il grasso, non ferire la pelle o lasciare graffi.

Applicare una crema anticellulite

È possibile integrare la spazzola per il corpo con una buona crema anticellulite. Queste creme si occupano di penetrare nella pelle e di trattare il problema dall'interno..

Una volta massaggiato con il pennello, la funzione crema diventa più efficace.

Ti consigliamo di scegliere una crema ricca di antiossidanti. Se non puoi permetterti una buona crema, prova questa ricetta completamente naturale..

ingredienti

• 100 ml di crema per bambini
• 20 gocce di olio essenziale di arancia
• 4 gocce di olio essenziale di cannella

preparazione

• Prima metti la crema per bambini in un contenitore di cristallo.
• Quindi aggiungere l'olio essenziale di arancia e cannella.
• Mescolare tutti gli ingredienti fino a che liscio..
• Infine, conservare la miscela in un contenitore di plastica e lasciar riposare per alcune ore.

Questa ricetta è eccezionale perché la crema per bambini è priva di sostanze chimiche dannose. E d'altra parte, gli oli essenziali sono efficaci contro la cellulite..

Se vuoi cambiare l'aroma della crema, prova un altro olio essenziale come il limone o l'uva..

Applicare questa crema ogni giorno dando un massaggio circolare. in ogni area in cui hai la cellulite o in cui il grasso inizia ad accumularsi.

Mangia cibi che combattono la cellulite

Ciò che mangi ha una grande influenza sul corpo e sul benessere. Quando hai una dieta equilibrata, il tuo corpo avrà meno probabilità di accumulare grasso in luoghi meno desiderabili..

Gli alimenti che aiutano a combattere la cellulite in modo più naturale includono:

Semi di girasole

I semi di girasole sono ricchi di vitamina E, zinco, selenio e vitamina B6. Tutto questo consente alle proteine ​​di essere meglio utilizzate dall'organismo. 

Quando ciò accade, il grasso ha meno probabilità di depositarsi nel corpo e la cellulite non appare.

In questo senso, un buon modo per aggiungere semi di girasole alla dieta è quello di mettere una piccola manciata di cereali o addirittura mangiare come antipasto dopo l'esercizio..

acqua

Anche se non è esattamente un alimento, non dovremmo mai dimenticarlo se vogliamo eliminare la cellulite.. L'acqua elimina le tossine dal corpo e quando non le ingeriamo accumuliamo grasso.

Inoltre, ricorda sempre di consumare due litri di acqua naturale per rimanere idratato e con reni sani..

banana

La banana ha un buon equilibrio tra potassio e sodio., che migliora la circolazione e facilita l'eliminazione della cellulite. Quindi aggiungi una banana come antipasto in combinazione con yogurt leggero o cereali integrali..

Infine, segui queste abitudini contro la cellulite e avrai il corpo che desideri.. 

Come eliminare la cellulite con una dieta sana