Gelatina il miglior alleato comune

Per molto tempo, la gelatina è stata di moda, indicata per migliorare la nostra salute e lavorare per la nostra bellezza.. Agisce su denti e ossa, non contiene colesterolo o grassi e si combina con un'ampia varietà di piatti..

La gelatina è gustosa. Non c'è da stupirsi che i bambini lo adorino. Ma sapevi che sei anche un eccellente alleato quando si tratta di cure articolari? Scopri perché!

Benefici della gelatina per articolazioni

• La gelatina è derivata dalla grenetina. Questa sostanza passa quasi inosservata dalle nostre papille gustative, ma ci offre una sensazione di freschezza. Questo rende la gelatina facile da mangiare e da digerire. Inoltre, i vantaggi che ci offre sono numerosi.
• Ciò che merita una menzione speciale è quella gelatina Fondamentalmente è una proteina pura, ottenuta dall'estrazione e dalla lavorazione del collagene dalla pelle degli animali e dal tessuto osseo.. Contiene 90% di proteine, 2% di sali minerali e il resto è acqua..
• La gelatina funziona come un ottimo "terapeutico" per la cura e il ripristino delle articolazioni grazie al suo capacità di sintetizzare il collagene nel corpo.
  • Inoltre, e grazie a ciò, ci aiuta a rafforzare unghie, capelli e denti. Il suo contenuto ideale di fluoro agisce sullo smalto dei denti e previene la carie. È semplicemente magnifico!
• La gelatina agisce anche su disturbi del tessuto connettivo come l'artrosi, riducendo l'infiammazione.. Ciò è dovuto principalmente alla sua capacità di rigenerare la cartilagine articolare..
• Questo alimento contiene un amminoacido noto come "lisina" che rafforza i muscoli.
• Potresti essere sorpreso, ma la gelatina è riconosciuta dall'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) come un alimento di pari importanza per il pane..
• Ha proprietà ideali per prevenire e curare l'osteoporosi..

Qual è la quantità corretta da consumare per trattare le articolazioni?

Molto facile! Per aiutare a ricostruire la cartilagine e le ossa e aumentare la velocità di rigenerazione cellulare, abbiamo bisogno solo di 10 grammi di gelatina al giorno..

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Può funzionare come un dessert più che ideale. Inoltre, quando lo consumiamo non dobbiamo preoccuparci del colesterolo, ad esempio, come con altri alimenti animali ad alto contenuto di proteine..

Grazie all'incredibile contenuto di collagene in gelatina, le ossa, i tendini, la cartilagine e i legamenti vengono rafforzati.. Ma ovviamente, dovremmo consumarlo regolarmente, ogni giorno..

Ricorda anche: è povero di calorie, gustoso e ti aiuterà a prenderti cura della tua salute.!

Come consumare la gelatina?

Eccellente, ora sappiamo che la gelatina è un meraviglioso alleato per prendersi cura delle nostre articolazioni, riuscendo persino a ricostruire la cartilagine.

Come abbiamo detto prima, consumare solo 10 grammi di gelatina al giorno - e su base regolare - farà funzionare questa "terapia"..

Certo non è un peccato consumare un po 'di più, ma averlo per dessert dopo pranzo, ad esempio, è un modo per consumarlo regolarmente e quotidianamente. E una volta al giorno è sufficiente per raggiungere questo obiettivo..

I nutrizionisti affermano anche che è consigliabile consumare gelatina accompagnata da frutta. Quindi una buona idea è quella di fare una mousse o qualcosa di leggero che non includa molti zuccheri.

Un punto da notare è che quando si sceglie di mangiare la gelatina con la frutta, dovremmo sempre evitare frutta come ananas, papaia, kiwi e fico..

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Ti chiederai sicuramente perché. La risposta è semplice Questi frutti contengono enzimi che impediscono la solidificazione della grenetina nel corpo..

Cioè, sarebbe inutile mescolare la gelatina con questi frutti, perché bloccerebbero le loro proprietà e non raggiungeremmo il nostro obiettivo, ovvero prenderci cura delle articolazioni.

Non dimenticare! Includi quotidianamente la gelatina nella tua dieta e la tua salute ti ringrazierà! E dobbiamo ammettere: a chi non piace questo dessert una volta ogni tanto?