Questi sono i vantaggi di mettere uno spicchio d'aglio sotto il cuscino.

Lo spicchio d'aglio è un alimento molto antico che è sempre stato usato come condimento per molti piatti e ingrediente attivo in centinaia di medicinali.

È un parente stretto di cipolla e, sebbene il suo odore non sia molto piacevole, è uno dei più consumati dalle persone in tutte le parti del mondo..

Anticamente veniva usato come spezia per i piatti, repellente per parassiti e allo stesso tempo come antidoto per scacciare i demoni..

Sebbene quest'ultimo sia considerato solo una superstizione, alcuni pensano ancora che serva a combattere le cattive energie.

È un ingrediente ricco di nutrienti essenziali., ha applicazioni medicinali e soprattutto una vasta gamma di benefici per la salute.

Successivamente vogliamo ricordare le sue proprietà principali e un'interessante terapia che può essere molto utile per coloro che hanno problemi di sonno..

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Proprietà nutrizionali dell'aglio

L'aglio si distingue per il suo apporto calorico significativo. Solo per illustrare, può contenere fino a 100 kcal per 100 g.

Tuttavia, dato che viene consumato in piccole quantità, esso non è un problema per il peso corporeo.

inoltre, contiene carboidrati complessi e proteine che contribuiscono a migliorare le prestazioni fisiche e mentali.

esso offre vitamine del gruppo B e minerali essenziali come sodio, potassio e magnesio, per esempio.

Tuttavia, i suoi principali benefici sono attribuiti ai suoi alta concentrazione di composti solforati come allicina.

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Principali benefici dell'aglio

Sebbene non possa essere considerato un ingrediente miracoloso per il corpo, molti dei suoi effetti lo hanno posizionato come uno dei migliori "supercibi" che possono essere aggiunti alla dieta.

Dalla sua composizione, È un buon complemento per alleviare vari tipi di infezione., disturbi metabolici e problemi del sistema respiratorio.

Infatti, poiché contiene antiossidanti e sostanze antinfiammatorie, è un ottimo alleato della salute cardiovascolare..

Migliora l'elasticità dell'arteria, abbassa il colesterolo in eccesso mentre regola i livelli di pressione sanguigna.

Anche lui migliora il flusso sanguigno su ogni singola cellula del corpo e aiuta a prevenire l'invecchiamento precoce.

Ad esso sono attribuite qualità antibatteriche e antisettiche, che potrebbero forse funzionare anche meglio di alcuni antibiotici sintetici..

"(...) Si può presumere che l'aglio abbia sostanze con una vasta gamma di azioni, tra cui antibatteriche e antimicotiche"

Giornale brasiliano di piante medicinali

È un diuretico naturale quello combatte non solo la ritenzione idrica ma anche un'eccessiva infiammazione dei tessuti.

Inoltre, è dimostrato che coloro che lo includono all'interno di un piano alimentare sano possono perdere più peso rispetto a coloro che non lo mangiano..

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Perché mettere uno spicchio d'aglio sotto il cuscino?

Una volta che conosci i suoi benefici, parleremo di un semplice trattamento che ti mette sotto il cuscino ogni notte..

Questo vecchio segreto è utilizzato per favorire un sonno sano e profondo, soprattutto per le persone che hanno difficoltà a dormire.

I composti di zolfo dello spicchio d'aglio si diffondono insieme al loro odore e quindi esercitano un effetto calmante che aiuta a migliorare la qualità del sonno.

Nelle culture antiche, si credeva che potesse proteggere le persone dagli spiriti maligni; tuttavia, il senso di sicurezza che offre è dovuto alla sua concentrazione di zinco.

Sebbene all'inizio sia difficile abituarsi all'odore, nel corso dei giorni non sarà più un problema diventerà la migliore soluzione per l'insonnia.

Come se fosse piccolo, anche lui ha effetti positivi sulle prestazioni fisiche il giorno successivo, poiché aiuta a rinnovare le energie per affrontare meglio il viaggio.

Si raccomanda pertanto di integrare questa terapia con il consumo di almeno uno spicchio d'aglio a digiuno, da solo o con un po 'di limone..

Trattamento naturale all'aglio per dormire meglio

Dallo stesso punto di vista, è un altro modo interessante per godere dei benefici dell'aglio per dormire preparare una bevanda naturale con proprietà rilassanti.

ingredienti

• 1 tazza di latte (200 ml)
• 1 spicchio d'aglio schiacciato
• 1 cucchiaino di ape da miele (7,5 g)

indicazioni

• Per prima cosa, metti il ​​latte in una padella, aggiungi l'aglio schiacciato e fai sobbollire per tre minuti;
• Trascorso questo tempo, spegni il fuoco e lascialo riposare per un po '. Quindi aggiungi il miele e poi bevi;
• Idealmente, prendilo circa 30 minuti prima di andare a letto per ottenere grandi risultati..

Come possiamo vedere, oltre ad essere uno dei migliori condimenti, L'aglio è un alleato per la salute e per combattere i continui problemi del sonno.

Può essere sfruttato in molti modi, ma è interessante provare terapie alternative come quelle che abbiamo proposto in questo articolo..