Erbe medicinali che ci danno energia

Tutti attraversiamo periodi di grande intensità fisica o intellettuale. Torniamo a casa stanchi o ci svegliamo senza energia. Cosa possiamo fare? Non preoccuparti, ci sono molte erbe medicinali che possono aiutarti.. Scoprilo con noi.

Le migliori erbe energizzanti

Potresti riprenderti da una malattia. Oppure potresti conoscere qualcuno che sta vivendo un momento in cui ha bisogno di più energia ogni giorno.

Come per i giorni difficili sul lavoro, i problemi personali o quando gli studenti trascorrono più ore a studiare e hanno bisogno di maggiore concentrazione intellettuale..

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Cosa possiamo fare per aiutarli o sentirci meglio?? Bene, prima di tutto e come già sappiamo, non dovremmo trascurare il nostro cibo.

In secondo luogo, dobbiamo prenderci cura delle nostre abitudini di vita quotidiane, senza dimenticare cose come:

• Riposa correttamente,
• Bevi molti liquidi,
• Rilassati ad un certo punto della giornata con una doccia calda o facendo una passeggiata.

Tutto ciò sarà di grande aiuto, ma possiamo anche fare qualcosa in più.

Completa la tua dieta con queste incredibili piante naturali che aumenteranno un po 'di più la tua energia. Hai preso nota? Eccellente! Quindi vediamo cosa sono queste piante:

1. Rosmarino

Sicuramente conosci il rosmarino per il suo sapore delizioso quando si tratta di condire i nostri piatti. Come altre erbe, dà sapore a carne e riso, ma sapevi che è anche un'eccellente pianta medicinale??

È un ottimo antinfiammatorio, migliora la respirazione, aiuta la digestione e ci dà energia..

• Diminuisce la stanchezza, migliora la circolazione sanguigna, soprattutto andando al cervello.
• Funziona anche come un buon toner se ci stiamo riprendendo da qualche malattia.. Rivitalizza e ci dà energia.
• Favorisce la concentrazione.

Se desideri aumentare ulteriormente la concentrazione, non esitare a prendere due infusioni di rosmarino al giorno. Idealmente preparare 20 grammi di rosmarino fresco o 5 grammi per litro d'acqua in infusione.

Questa quantità di erbe sarà sufficiente per due giorni..

Per prepararlo fate bollire il rosmarino. Dopo aver riposato per alcuni minuti, metti il ​​preparato in una bottiglia di vetro e conservalo per due giorni..

Il rosmarino è ottimo nel cibo. Assicurati di provare questa ricetta. Pollo arrosto delizioso con arancia e rosmarino

2. Aloe Vera

Conosci già i molteplici benefici dell'aloe vera o dell'aloe vera. È meraviglioso, salutare, curativo ed eccellente per la nostra pelle e un buon tonico per il nostro corpo..

Ma una delle sue proprietà principali sta indubbiamente fungendo da nutriente.

Ha aminoacidi, ripristina la salute, fornisce vitamine e proteine ​​del gruppo B. Un tesoro naturale da cui vale la pena beneficiare.

Per preparare la tua infusione, Non più di prendere un cucchiaio del tuo gel interno. Mettilo a ebollizione in un litro d'acqua e poi lascialo riposare.

L'aggiunta di una fetta di limone lo renderà ancora migliore. Sarà fantastico se preso dopo pranzo.

3. Guaranà

Sicuramente conosci già il guaranà (Paullinia cupana). I suoi semi hanno un importante effetto eccitante rispetto, ad esempio, a quelli del caffè.

Pertanto, non dovremmo esagerare e non bere più di un bicchiere al giorno..

Ha teofillina, teobromina, xantine, guaranina, collina e tannini. È eccitante e rivitalizzante, aumenta la nostra concentrazione e il nostro umore..

È molto adatto se, ad esempio, siamo molto stanchi o stiamo vivendo una lieve fase di tristezza..

Sappiamo che ci sono diversi drink con guaranà. Possiamo anche trovarlo sotto forma di compresse o tè pronti nei negozi di alimenti naturali..

Si consiglia tuttavia di non esagerare, solo una tazza al giorno. Ti sentirai molto meglio.

4. Infuso di ginseng e cannella

Gustoso, efficace e molto energizzante. Come già sapete, una delle proprietà più note del ginseng è migliorare la stanchezza o la debolezza..

Il ginseng è anche una delle erbe che aumenta la nostra concentrazione e la nostra irrigazione del cervello..

Inoltre, agisce come un grande antiossidante naturale in grado di combattere i radicali liberi, migliorando la lotta contro l'invecchiamento cellulare e lo sviluppo di malattie come il cancro..

Si prende cura del nostro sistema immunitario e dà una sensazione di miglioramento quotidiano.

Ma lo sapevi che se lo combiniamo con la cannella, aumenteremo le sue proprietà e il suo sapore sarà comunque delizioso? Non esitare a combinare questi elementi naturali, la tua salute ti ringrazierà.

5. Yerba Mate

Abbiamo anche parlato ripetutamente delle proprietà di yerba mate. È stimolante perché l'effetto sul nostro corpo è molto meglio di una tazza di caffè.

E non dimenticare che contiene molte vitamine e minerali, come vitamina C, calcio, fosforo., magnesio, ferro, potassio e manganese.

Lascerai sfuggire questa preziosità? Vale la pena prenderlo una volta al giorno, poiché migliorerà la nostra circolazione, ci aiuterà nei periodi postoperatori, combatterà la stanchezza e migliorerà il nostro umore..

È salutare, ma questa pianta con proprietà antiossidanti, sebbene amara, dovrebbe essere presa con un basso livello di zucchero, poiché le sue proprietà sono meglio sintetizzate. Quindi divertiti!

Ma non dimenticarlo consultare sempre meglio il proprio medico prima di consumare qualsiasi preparazione.

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