Tra stress, rilassati!

Lo stress non fa bene a nessuno. Ma ci sono modi per creare veri paradisi per la tua vita usando alcuni "trucchi" che mantengono in equilibrio corpo e mente. Dopo tutto, mente sana, corpo sano.

Ascolta la musica

La musica bilancia i neurotrasmettitori responsabili di tranquillità, piacere e calma. Questo è scientificamente provato. Il suono di una canzone raggiunge la parte del cervello che funge da filtro razionale e raggiunge direttamente l'area del cervello corrispondente all'emozione.. La musica classica, ad esempio, è rilassante, riduce il battito cardiaco e controlla l'ansia. Al primo segno di stress, alza il volume e rilassati. Vedrai il miglioramento rapidamente!

Palle cinesi

Le palle cinesi pressate a mano combattono la tensione. Le palline Baoding hanno un forte potere terapeutico, fatto di ferro, vuoto e con una maniglia interna, responsabile di un suono morbido che accompagna il movimento. La cosa corretta è mettere le palle in una mano e farle girare l'una intorno all'altra. Il risultato di questa manovra è il miglioramento della circolazione sanguigna e del benessere del sistema nervoso centrale, con ansia e affaticamento ridotti..

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Massaggiatore per la testa

Hai mai visto un oggetto divertente che consiste in aste di acciaio flessibili fissate a una base di legno? Prova a passare questo oggetto sopra la testa, è fantastico, fai movimenti delicati su e giù. Alle estremità degli steli, ci sono palline fatte di materiale morbido che funzionano come una carezza tra i capelli. Il dispositivo può rilassare la fascia; una membrana che copre l'intera struttura ossea e i muscoli della testa. Con la tensione e lo stress della vita di tutti i giorni, questa membrana diventa dura e perde mobilità.

Bambù del piede

Supportando il corpo, i piedi soffrono sempre di stress, mostrano segni di stanchezza e tensione. Per rilassarti, posiziona un pezzo di bambù sotto i tuoi piedi, appoggialo su una sedia e fai un passo lentamente un piede alla volta; rotolare avanti e indietro il bambù, forzare le dita dei piedi verso il pavimento. Il pezzo di bambù dovrebbe essere lungo un arco.

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Essenze floreali per alleviare lo stress

Nel 1930, il medico inglese Edward Bach scoprì il potere dei fiori come trattamento terapeutico per prendersi cura delle emozioni. Ci sono 38 essenze floreali che possono essere acquistate in farmacia o su raccomandazione di uno specialista; per identificare meglio i sintomi emotivi e prescrivere i fiori giusti per il trattamento.

Immagine offerta da Arthur Gouveia.