Daniel Chandler
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I reni sono uno degli organi più importanti nel nostro corpo.. In questo modo, il suo compito è prevenire molte malattie e mantenere un buon funzionamento generale del corpo. Tra le sue funzioni più importanti c'è l'eliminazione attraverso l'urina delle tossine contenute nel sangue e nei rifiuti. Incontra 10 alimenti che rafforzano i reni in questo articolo. Molti fattori possono far ammalare i nostri reni e, di conseguenza, iniziamo ad avere malattie renali che possono anche essere gravi. Ecco perché, È molto importante avere abitudini sane per mantenere una buona salute degli organi e garantire così che le loro funzioni si svolgano senza problemi..
Pertanto, uno dei fattori che influenzano maggiormente la salute dei reni è la dieta. Sebbene ci siano alimenti che possono influire sulla salute dei reni, fortunatamente anche ci sono alimenti che aiutano a rafforzarli. Ecco quali alimenti includere nella dieta se si desidera rafforzare i reni..
Alimenti rinforzanti i reni
barbabietola
La barbabietola è un alimento ricco di proprietà diuretiche e disintossicanti molto favorevoli alla salute dei reni.. Poiché è ricco di potassio, questo alimento è raccomandato per rafforzare e purificare non solo i reni, ma anche il fegato e la cistifellea.. Si consiglia di preparare un succo di barbabietola da carota, così come può essere incluso in insalate, ecc..
mirtilli
I mirtilli sono disintossicanti per i reni che hanno anche un effetto di pulizia della vescica.. Le sue proprietà rafforzano la funzione renale e prevengono le infezioni, poiché impediscono lo sviluppo di batteri. Pertanto, si consiglia di bere il succo di mirtillo preferibilmente prima di colazione..
Cereali integrali
Conosciuto per essere un'ottima fonte di fibre, questi alimenti promuovono anche l'eliminazione di tossine e rifiuti.. I cereali aiutano a ridurre la ritenzione idrica e quindi a disintossicare i reni..
sedano
Questo è un alimento composto da acqua, minerali e vitamine come alfa tocoferolo o vitamina E, beta carotene o provitamina A, vitamina C, folati, tra gli altri..
Per presentare composti e proprietà diuretiche, Si raccomanda di pulire naturalmente i reni e favorire lo smaltimento dei rifiuti.. Come tale, può essere preparato come succo, infuso o incluso nelle insalate..
cipolla
Ricca di flavonoidi, in particolare uno chiamato quercetina, la cipolla è un potente antiossidante che favorisce organi come i reni e il cuore. Con le sue proprietà, Non solo regola il metabolismo, ma aiuta anche ad eliminare le tossine di cui il corpo non ha bisogno.
fragole
Le fragole sono potenti antiossidanti che aiutano a proteggere le strutture del corpo cellulare e prevenire danni ossidativi.. L'aggiunta di più fragole alla dieta favorisce la salute dei reni, previene l'infiammazione e li aiuta a purificarli naturalmente, poiché promuovono lo smaltimento dei rifiuti dal corpo.
Scopri come preparare una deliziosa marmellata di fragole e una torta al formaggio.
anguria
L'anguria è uno dei migliori alimenti per rafforzare i reni e combattere le malattie del tratto urinario. Questo frutto, oltre ad essere delizioso, È composto per il 93% di acqua e contiene solo 20 calorie per 100 g.
È anche un potente antiossidante e una ricca fonte di vitamine e minerali come potassio e magnesio. Grande alleato dei reni, L'anguria è raccomandata per trattare e prevenire disagi come cistite, litiasi renale, uretrite e ritenzione di liquidi, ad esempio..
ananas
L'ananas è uno dei diuretici più potenti e inoltre, Ha molte proprietà, quindi è uno degli alimenti che rinforza i reni..
Questo frutto esotico è una ricca fonte di vitamina C, potassio e enzimi di bromelina che insieme aiutano a combattere le infezioni, rallentare l'infiammazione, stimolare la digestione e ridurre il rischio di calcoli renali..
patate
Le patate sono un alimento pieno di vitamine e minerali che aiutano a prevenire e curare i calcoli renali..
La delicatezza è nota per essere una fonte di amido, potassio, magnesio, calcio, fosforo, vitamine del gruppo B, vitamina C, componenti che agiscono potentemente per rafforzare i reni, nonché per sciogliere i calcoli renali e purificare questo importante organo. Per consumarlo, si consiglia di bollire le patate sbucciate o di preparare un drink con la buccia. È anche possibile mangiare una buccia cruda o arrostita.
crescione
Il crescione ha proprietà diuretiche che lo rendono uno degli alimenti che rafforzano i reni. Ecco perché lui previene e previene la formazione di calcoli renali e di calcoli biliari.
inoltre, combatte la ritenzione idrica e favorisce l'eliminazione delle tossine. Per consumarlo, il modo migliore è quello di estrarre il succo di crescione e bere senza zucchero aggiunto.