Peter Sherman
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"Sucoterapia" ha guadagnato un posto molto speciale negli ultimi anni, dopo aver dimostrato che può funzionare come un buon complemento per le persone che vogliono perdere peso e migliorare la salute..
La combinazione di frutta, verdura e alcune spezie in una bevanda ha permesso di godere della concentrazione di nutrienti essenziali. che sono necessari per il corretto funzionamento del metabolismo del corpo.
Tuttavia, è importante menzionarlo Anche se questi succhi sono un buon supporto per bruciare i grassi e ridurre le misure, non sono prodotti "miracolosi". questo avrà effetto da solo.
Come già accennato, è un integratore che migliora i risultati di un piano alimentare sano e l'adozione di una normale routine di allenamento..
In questo articolo condivideremo la ricetta per un succo verde a base di mela, cetriolo e zenzero, che può essere consumato su base regolare per migliorare la capacità del corpo di bruciare quei chili in più..
Cos'è questo succo?
Il succo naturale di mela, cetriolo e zenzero è una bevanda ricca di antiossidanti, vitamine e minerali., che sono fondamentali in qualsiasi piano alimentare.
Per avere un'idea più chiara di quanto sia benefica questa bevanda quando si tratta di perdita di peso, parleremo delle proprietà di ciascun ingrediente..
La mela
Mangiare una mela al giorno è sufficiente per migliorare la tua salute in molti modi.. Questo frutto è molto povero di grassi e calorie ma molto ricco di vitamine, minerali e fibre..
A causa dei nutrienti che contiene, è stato determinato per qualche tempo che il suo consumo agisce positivamente sul metabolismo del corpo e sul processo di digestione degli alimenti..
La fibra è uno dei suoi importanti ingredienti attivi in quanto regola i processi digestivi e fornisce una sensazione di sazietà per evitare l'apporto calorico eccessivo e non necessario..
Anche la mela aiuta a combattere la ritenzione idrica e il colesterolo cattivo, condizioni che sono spesso trascurate e possono essere associate a difficoltà nella perdita di peso.
Il cetriolo
Uno dei motivi per cui i cetrioli contribuiscono a una sana perdita di peso è perché è costituito in gran parte da acqua.
Come molti già sanno, l'acqua è un liquido molto prezioso nel nostro corpo in quanto aumenta il metabolismo e lo mantiene attivo per bruciare calorie..
Ma non è tutto. Il cetriolo è anche una fonte di fitonutrienti, flavonoidi, vitamine, minerali e altri importanti nutrienti. per disintossicare il corpo ed eliminare il peso in eccesso.
zenzero
Lo zenzero ha proprietà che favoriscono la perdita di peso e il controllo. in molti modi.
Uno è la sua capacità di ridurre l'infiammazione e la sensibilità al glucosio, due fattori che ostacolano la capacità di bruciare calorie..
Inoltre, fornisce una sensazione di sazietà che ci aiuta a evitare di mangiare troppo durante il giorno. infine, Lo zenzero ha anche proprietà digestive che stimolano la produzione di succhi gastrici, rafforzano i muscoli intestinali e migliorano il movimento intestinale..
Si ritiene che due delle sue sostanze, chiamate gingerol e shogaol, accelerino il metabolismo. migliorando la capacità di consumare energia e ossidare i grassi.
Come preparare il succo di mela, cetriolo e zenzero?
È molto facile preparare questo succo naturale e il migliore di tutti i suoi ingredienti può essere facilmente acquistato in qualsiasi mercato. Sei pronto a goderne i benefici.?
ingredienti
- 1 mela verde
- 1 cetriolo
- 1 cucchiaio di zenzero grattugiato (3 g)
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
Come prepararsi
- Passaggio 1. Sbucciare e tagliare a pezzi il cetriolo.
- Passaggio 2. Sbucciare la mela
- Passaggio 3. Scartare il centro della mela e tagliarlo a pezzi.
- Passaggio 4. Metti tutto in un frullatore
- Passaggio 5. Aggiungi un cucchiaio di zenzero grattugiato
- Passaggio 6. Aggiungere un bicchiere d'acqua
- Passaggio 7. Battere tutti gli ingredienti
- Passaggio 8. Servire e bere molto fresco
Per i migliori risultati, raccomandiamo di prendere questo succo appena fatto e il digiuno al mattino, poiché i suoi nutrienti agiscono in modo più efficace nel corpo.
Da tenere a mente!
Lo zenzero è controindicato per le persone con condizioni digestive attive., come segue:
- ulcere
- gastrite
- colite
- Morbo di Crohn
Se hai una di queste condizioni, è meglio preparare il succo senza aggiungere questa spezia..