Scopri come preparare 5 succhi verdi per perdere peso

Adottare una dieta sana ed esercizio fisico sono i due pilastri più importanti quando si tratta di perdere peso.. Inoltre, possiamo contare sull'aiuto di alcuni "aiuti extra" come i succhi verdi per perdere peso.

Questa non è una medicina miracolosa, in quanto per attivare il metabolismo e aumentare il dispendio energetico è essenziale tenere presente che queste due abitudini che abbiamo menzionato sono la chiave per raggiungere il peso desiderato..

In questo articolo vogliamo introdurre una serie di bevande che combinano le proprietà di alcuni frutti e verdure la cui concentrazione di nutrienti disintossica il corpo, migliora la digestione e favorisce la riduzione del grasso corporeo..

Spiegheremo come prepararli in modo da non esitare a goderne tutte le proprietà. Dai un'occhiata!

Succhi verdi per perdere peso

1. Succo di kiwi, spinaci e lattuga

La combinazione di ingredienti in questo succo verde dà al nostro corpo a alto contenuto di fibre e sostanze antiossidanti che promuovono la perdita di peso.

Ha proprietà diuretiche e purificanti che, tra le altre cose, favoriscono l'espulsione di tossine e fluidi trattenuti..

ingredienti

• 1 kiwi maturo
• 5 foglie di spinaci
• 3 foglie di lattuga
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

preparazione

• Sbucciare il kiwi e schiacciarlo in un frullatore con spinaci, lattuga e acqua.
• Dopo aver ottenuto una bevanda omogenea, servire immediatamente senza sforzare.

 Modalità di consumo

• Bevi il succo almeno 3 volte a settimana.
• Puoi anche prepararlo quando sei desideroso di mangiare..

2. Succo di ananas, cetriolo e spinaci

Ricco di enzimi digestivi e composti antiossidanti, questo succo diuretico è un'ottima scelta per favorire la perdita di grassi e liquidi..

Le sue proprietà combattono l'infiammazione e attivano il tasso metabolico. per ottenere un controllo più efficace del sovrappeso.

ingredienti

• 2 fette di ananas maturo
• ½ cetriolo
• 4 foglie di spinaci
• ½ mela
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

preparazione

• Trita gli ingredienti e mescola in un frullatore con un bicchiere d'acqua.
• Servire senza sforzo e consumare immediatamente.

Modalità di consumo

• Bevi il succo a digiuno e attendi almeno 30 minuti prima di fare colazione.
• Prendi 3 volte a settimana.

3. Succo di carota, lattuga e broccoli

Le verdure sono le protagoniste di questa altra opzione di succo verde per perdere peso..

Inoltre, aggiungiamo il delizioso sapore di agrumi dell'arancia per rendere più facile il consumo e anche per concentrare le sue vitamine e minerali..

ingredienti

• ½ carota
• 3 foglie di lattuga
• 1 mazzetto di broccoli
• 2 gambi di sedano
• 1 bicchiere di succo d'arancia (200 ml)

preparazione

• Sbucciate e tritate la carota e mettetela in un frullatore con gli altri ingredienti (precedentemente lavati) fino a ottenere un drink senza pezzi.

Modalità di consumo

• Bere come parte della colazione o nel mezzo del pomeriggio.
• Prendi per 2 settimane di fila, fermati per uno e riprendi.

4. Cetriolo, sedano e succo di mela

Questo delizioso succo verde contiene pochissime calorie e a sua volta fornisce molte vitamine, minerali e composti antiossidanti..

Le sue proprietà riducono l'assorbimento dei grassi nell'intestino e stimolare le funzioni metaboliche per perdere peso più facilmente.

ingredienti

• ½ cetriolo
• 3 gambi di sedano
• 1 mela verde
• ½ bicchiere d'acqua (100 ml)

preparazione

• Tagliare gli ingredienti a pezzi e sbattere in un frullatore con mezzo bicchiere d'acqua.

Modalità di consumo

• Bere digiuno o metà pomeriggio, 2 o 3 volte a settimana.

5. Succo di limone, prezzemolo e spinaci

Il succo verde che proponiamo in questa ricetta combina verdure con proprietà diuretiche, purificanti e antinfiammatorie, ideale per integrare le diete dimagranti.

La miscelazione con il meraviglioso succo di limone ci dà una bevanda piena di nutrienti essenziali per attivare il metabolismo e rafforzare le difese..

ingredienti

• 1 succo di limone
• 5 rametti di prezzemolo
• 6 foglie di spinaci
• 1 gambo di sedano
• ½ cetriolo
• 1 cucchiaino di zenzero grattugiato (5 g)
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

preparazione

• Rimuovi il succo di un limone e sbattilo in un frullatore con tutte le verdure.
• Aggiungi un bicchiere d'acqua per una facile miscelazione e lavora fino a quando tutto è ben integrato..

Modalità di consumo

• Bevi il succo a digiuno, 3 volte a settimana.

Sei pronto a godere dei benefici di questi succhi verdi per perdere peso? Se stai già lottando per perdere peso, prova queste deliziose ricette.!

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