Controlla il colesterolo alto I 5 migliori rimedi domestici

Il controllo del colesterolo alto con i rimedi casalinghi è un'ottima alternativa ai prodotti sintetici che possono avere effetti negativi. Ulteriori informazioni di seguito!

Il colesterolo è un tipo di grasso presente nel sangue. Sebbene il corpo produca tutto il colesterolo di cui ha bisogno, può anche essere ottenuto dal cibo che mangiamo..

Alcuni fattori come la genetica, l'età o i livelli di attività possono influenzare il rischio di sviluppare colesterolo alto, che è dannoso per la salute.

certamente, I buoni livelli di colesterolo sono essenziali per la vita. È parte integrante del processo del corpo l'uso dei grassi nella nostra dieta, che sono vitali per la produzione di cellule corporee, sali biliari, ormoni e vitamina D..

tuttavia, Il colesterolo alto è uno dei principali fattori di rischio per le malattie cardiache. Se hai il colesterolo alto, il medico può indicare alcuni farmaci o cambiamenti nello stile di vita..

Tra le altre cose, dovresti sapere che quasi tutti i tipi di frutta e verdura aiutano a ridurre i livelli di colesterolo cattivo (LDL) in quanto contengono febbre solubile, che assorbe il colesterolo alimentare..

Inoltre, puoi utilizzare alcuni prodotti fatti in casa molto efficaci per aiutarti con questo obiettivo, dai un'occhiata.

5 rimedi domestici per controllare il colesterolo alto

Se vuoi combattere il colesterolo alto, Dovresti sapere che è possibile grazie ad alcuni prodotti fatti in casa che ti aiuteranno a raggiungere il tuo obiettivo di condurre una vita più sana..

Scopri: Dieta per controllare il colesterolo cattivo (LDL)

1. Olio di cocco

prima, l'olio di cocco è noto per aumentare i livelli di colesterolo buono (HDL) nel sangue. Questo a sua volta aiuta a ridurre i livelli di colesterolo cattivo (LDL) e ti protegge anche dalle malattie cardiache mantenendo il peso sotto controllo..

• Se vuoi goderne i suoi incredibili benefici, Dovresti sapere che devi solo aggiungere olio di cocco ai tuoi piatti e insalate preferiti in quantità moderate..
• Puoi persino sostituire il tuo olio da cucina con olio di cocco, consumare un cucchiaio di questo olio ogni mattina..

2. Succo di pompelmo

Allora tu raccomandiamo bere succo di pompelmo appena spremuto una o due volte al giorno, preferibilmente dopo i pasti.

Tieni presente che il succo di pompelmo è una ricca fonte di proteine ​​e sostanze nutritive che hanno incredibili benefici per la salute..

ancora, il pompelmo apporta al tuo corpo vitamina C, fibre e minerali come magnesio e potassio. Pertanto, le caratteristiche antiossidanti di questo frutto, insieme alla sua eccellente composizione nutritiva, lo rendono un'opzione ideale per il controllo del colesterolo alto..

La farmacia migliore e più efficiente è all'interno del proprio sistema..

- Robert C. Peale -

3. Aceto di mele

Questo aceto contiene acido acetico e pectina. Quindi, mentre l'acido acetico ti aiuta a perdere peso corporeo associato a colesterolo alto., colesterolo cattivo (LDL) aderisce alla pectina di aceto di mele ed elimina del corpo.

ingredienti

• 1 cucchiaio di aceto di mele (15 ml)
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
• Miele (a piacere)

preparazione

• Aggiungi un cucchiaio di aceto di mele in un bicchiere di acqua calda e mescola bene.
• Se lo si desidera, aggiungere un po 'di miele all'impasto, mescolare bene e consumare.
• Raccomandiamo bevi questa soluzione una volta al giorno o a giorni alterni per approfittare dei suoi eccellenti benefici.

4. Succo di limone

Il succo di limone è una ricca fonte di vitamina C e antiossidanti..

Questo lo rende un rimedio efficace per abbassare i livelli di colesterolo cattivo (LDL) e promuovere la perdita di peso..

ingredienti

• ½ succo di limone
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
• Miele (a piacere)

preparazione

• Aggiungi mezzo succo di limone in un bicchiere di acqua calda. Mescola bene e aggiungi un po 'di miele.
• Bevi subito il succo. Idealmente, bevi una volta al giorno, preferibilmente ogni mattina, a stomaco vuoto.

Leggi questo articolo: 6 benefici del succo di limone per la tua salute

5. Tè verde

Il tè verde è una ricca fonte di polifenoli.. Questi composti offrono immensi benefici per la salute del corpo umano.. In effetti, il tè verde ha la più alta concentrazione di polifenoli associati non solo alla riduzione del colesterolo..

ingredienti

• 1 cucchiaio di tè verde (15 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)
• Miele (a piacere)

preparazione

• Riscalda l'acqua e quando bolle, riduci il calore e aggiungi il tè verde. Quindi lasciarlo in infusione a fuoco lento per 5 minuti e rimuoverlo dal fuoco.
• Quando il tè si raffredda un po ', puoi aggiungere miele. Si consiglia di prenderlo mentre è caldo..

Infine, tieni presente che la tua dieta quotidiana svolge un ruolo importante nel successo e nel mantenimento dei tuoi obiettivi di salute. voi Puoi controllare efficacemente il colesterolo alto attraverso una buona alimentazione, un esercizio fisico regolare e uno stile di vita sano in generale..

Siamo convinti che grazie al nostro elenco di prodotti fatti in casa sarete in grado di controllare il colesterolo alto.!