Consigli per ridurre il disagio delle vene varicose in estate

Se soffri di vene varicose o insufficienza venosa cronica, saprai senza dubbio che le alte temperature causano un maggiore disagio..  La Società Spagnola di Angiologia e Chirurgia Vascolare (SEACV) ci offre alcuni consigli semplici ma importanti per ridurre il disagio delle vene varicose in estate..

Questi suggerimenti possono aiutare a migliorare la qualità della vita e godersi l'estate più rilassata anche soffrendo di vene varicose. Pertanto, siamo sicuri che queste informazioni saranno utili..

Le vene varicose in estate, una punizione quotidiana per le gambe

L'ospedale Ramon y Cajal di Madrid (Spagna) suggerisce che, nonostante il fatto che l'origine delle vene varicose abbia una componente genetica molto chiara, a volte fattori come L'obesità o l'inattività fisica possono anche favorire l'insorgenza di vene varicose..

Ma con temperature estive in aumento, chiunque soffra di vene varicose può sentire molti cambiamenti. Quindi vale la pena ricordare che alcuni di loro devono prendere precauzioni se noti:

• Le vene si dilatano.
• aumenta ritenzione di liquidi .
• Aumenta la pressione e il dolore.
• Vi è un rischio maggiore che compaiano trombi.
• Aumento del dolore ai piedi e gonfiore alla caviglia.

Ulteriori informazioni sui suggerimenti per il dolore alle vene varicose

Dobbiamo chiarire che non ci sono miracoli nel tema delle vene varicose.. Possiamo migliorare il nostro benessere attraverso esercizi e guida specifici. Tuttavia, il problema non è di solito facilmente risolvibile a meno che non subiamo un intervento chirurgico..

Ricorda anche che loro non solo un problema estetico, ma il risultato di un malfunzionamento delle valvole delle gambe venali. Si espandono o si dilatano e il flusso sanguigno rallenta..

pertanto monitorare sempre le condizioni delle vene varicose con il proprio medico, prendi le medicine prescritte. Inoltre, quando arriva l'estate, metti in pratica queste semplici linee guida che saranno sicuramente molto utili..

Come prendersi cura delle vene varicose in estate

La rivista medica “Medici e pazienti” ci offre alcune strategie interessanti, illustrate nel Capitolo spagnolo di Flebologia (CEF) e nella Società Spagnola di Angiologia e Chirurgia Vascolare, citate sopra..

Quindi dai un'occhiata da vicino a questi semplici consiglio:

1. Evitare fonti di calore dirette

Sappiamo che quando arriva l'estate tutti amiamo sdraiarci sulla spiaggia o in piscina e lasciare che il sole brunisci leggermente le gambe.

Dobbiamo stare molto attenti perché il le alte temperature favoriscono la dilatazione vene varicose e il problema peggiora. Tieni presente questi suggerimenti:

• Prendere il sole nelle ore di meno calore (prima delle 10 e nelle ultime ore del giorno).

• Se ti esponi alla luce del sole a metà giornata (cosa non consigliata in questi casi), applicare uno protettivo sulle gambe e fare il bagno acqua dolce ogni 15 o 20 minuti.

• I medici avvertono che è meglio evitare qualsiasi fonte di calore se abbiamo vene varicose, quindi tieni presente che per esempio, la ceratura a caldo sarebbe inappropriata.

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2. Muovi le gambe in estate

• Cammina sulla spiaggia nelle ore meno soleggiate. La sabbia riattiva la nostra circolazione ed è molto salutare.

• Se fai un lungo viaggio in auto, treno o aereo, dovresti saperlo queste situazioni di immobilità aumentano l'insufficienza venosa.

• Un consiglio! Muoviti quando possibile, indossando calze a compressione, inoltre, massaggia verso l'alto dal polpaccio al ginocchio e sposta le caviglie in circolo.

• A piedi nudi lungo la riva: l'acqua esercita una contrazione venosa molto adatta.

• Pratica il nuoto in modo da trovare un grande sollievo. Dopo tutto, ogni volta che lo fai qualsiasi esercizio in acqua, favorirà anche il ritorno venoso.

3. Scarpe e vestiti comodi

• niente pantaloni molto stretti. I migliori sono abiti larghi e freschi in cotone che possono anche proteggere la pelle dal sole.

Inoltre, preoccupati per le scarpe che indossi. Se hanno un tallone maggiore di 4 centimetri dalla superficie del piede, può impedire un adeguato ritorno venoso..

• Evitare calze che premono le caviglie o i polpacci e, se necessario, usare calze terapeutiche: in un dato che può aiutare a fornire sollievo.

4. Evitare la costipazione

• In estate è molto comune soffrire di costipazione. A causa delle gite di viaggio e delle escursioni in generale, dove cambiamo le nostre abitudini, i nostri corpi smettono di essere "regolari" e abbiamo un problema con andare in bagno..

• Secondo i medici, tutto ciò ci fa accumulare liquidi e tossine, che a loro volta influenzano le nostre vene varicose..

• Quindi ricordati di bere molta acqua e succhi e consumare frutta e fibre fresche. L'estate è una stagione così "pericolosa", in cui finiamo per guadagnare qualche chilo in più. Evitalo.

Segui una dieta equilibrata e non mangiare troppo. La tua salute ti ringrazierà.

In conclusione, dimenticare un po 'delle nostre vene varicose in estate è essenziale per evitare fonti di calore. Inoltre, è necessario utilizzare, soprattutto, l'acqua del mare o della piscina, per esercitarsi in esse. Troverai un grande sollievo.!