Ecco alcuni motivi per cui il nostro stomaco ringhia

Questo suono che sentiamo nello stomaco quando abbiamo fame non appare solo quando vogliamo mangiare, ma può verificarsi anche per altri motivi. Molte persone pensano che questa prima ragione sia l'unica, ma ci sono diverse ragioni per cui il nostro stomaco ringhia che la maggior parte delle persone non conosce ancora. Scopri di più qui.

Prima di iniziare, impara un po 'di più sul tratto digestivo.

È bello imparare o ricordare qualcosa che ci è stato insegnato a scuola sullo stomaco e sul tratto digestivo in generale. In questo modo possiamo spiegare meglio perché in qualsiasi momento della giornata sentiamo questi rumori quando lo stomaco ringhia.

Il sistema digestivo è un tubo che inizia nella bocca e termina nell'ano. Finora, niente di nuovo, giusto? Questo tubo è collegato a diversi organi, tutti importanti per il processo di digestione..

Una delle attività principali è quella di stimolare il cibo: con ondate di contrazioni che si muovono e spingono il cibo (questo processo si chiama peristalsi). Queste contrazioni servono anche a mescolare solido con succhi liquidi e gastrici per formare il bolo.

Questo suono dello stomaco ha molto a che fare con questo lavoro, poiché mentre il solido e il liquido vengono "battuti" nello stomaco, vengono prodotti aria e gas. Le bolle vengono premute contro le pareti dello stomaco e producono il suono che sentiamo (e talvolta anche quelli dalla nostra parte sentono).

Lo stomaco ringhia continuamente e non solo quando abbiamo fame (come si crede comunemente). La differenza è che quando appaiono a stomaco pieno, non ci rendiamo conto, perché il cibo smorza il suono delle bolle d'aria..

Ma se il nostro stomaco è vuoto, perché si verificano contrazioni muscolari? Ciò è dovuto al fatto che due ore dopo lo svuotamento, lo stomaco inizia a produrre alcuni ormoni che stimolano i nervi e inviano un messaggio al cervello (che ci dice "è ora di mangiare di nuovo").

Il cervello risponde a questa chiamata con un ordine di movimento nei muscoli digestivi, il che significa che si stanno preparando per eseguire la peristalsi.. Le contrazioni spazzano via ciò che resta del cibo nello stomaco e, inoltre, possono causare fame e ripresentarsi entro un certo tempo fino a quando non mangiamo e non sentiamo più i rumori..

Il mio stomaco ringhia troppo, perché succede??

Ciò che abbiamo descritto in precedenza è una situazione normale che può verificarsi nello stomaco di una persona. Il problema sta in coloro che soffrono costantemente dei più intensi rumori di stomaco e rendono loro difficile svolgere le loro attività. Suoni di stomaco eccessivi possono avere cause diverse che vanno ben oltre la fame.

Diete molto limitate

Man mano che mangiamo meno di quanto siamo abituati, il corpo non saprà lavorare di notte. Le diete estremamente restrittive che limitano una grande quantità di cibo e calorie spesso causano suoni di stomaco eccessivi a causa del fatto che lo stomaco è quasi sempre vuoto o del fatto che ciò che mangiamo viene digerito in pochi minuti, quindi il tratto digestivo invia segnala continuamente al cervello che ha fame.

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Consumo di bevande gassate

Come spiegato sopra, i suoni nello stomaco si verificano a causa della formazione di gas e aria quando il cibo viene miscelato. Bere soda e altre bevande gassate può aumentare la quantità di vesciche che colpiscono le pareti dello stomaco.

Quando il corpo non può eliminare o espellere naturalmente questi gas attraverso flatulenza o eruttazione, lo fa nello stomaco. Lo stesso può accadere quando abbiamo la cattiva abitudine di mangiare troppo in fretta e di ingoiare l'aria insieme al cibo.

Intolleranza a determinati alimenti

L'esempio più frequente è il lattosio, presente nel latte, yogurt, panna e formaggio. Quando questo componente rimane a lungo nello stomaco o nell'intestino, i batteri lo assimilano e producono più gas o bolle nel processo. Ecco perché potremmo sentirci pesanti o senza fiato quando mangiamo qualcosa con lattosio..

ulcere

Le ulcere allo stomaco aiutano anche nella produzione di questi suoni, ma la differenza è che è un suono costante e forte, accompagnato da dolori e dolori, indipendentemente da ciò che abbiamo consumato. È necessario consumare alimenti adeguati per non aggravare la situazione..

Lo stomaco russa a causa della sindrome dell'intestino irritabile

I sintomi sono simili a quelli dell'ulcera, perché oltre ai rumori nello stomaco, soffriamo di forti dolori, soprattutto dopo aver mangiato determinati alimenti..

Come smettere di russare nello stomaco?

Ogni volta che le ragioni del russare allo stomaco non derivano da una malattia o una condizione, possiamo trarre vantaggio da alcune ricette e suggerimenti:

• Masticare meglio il cibo. Quindi il processo di miscelazione tra solido e liquido non produrrà altrettanti gas..
• Bevi del tè dopo aver mangiato. Goditi un'infusione di menta, ideale per calmare lo stomaco.
• Non respirare profondamente, cioè, mentre si mangia, perché tutta questa aria andrà direttamente al tratto digestivo insieme al cibo.
• Mangia di meno. Gli antipasti semplici da mangiare non permetteranno allo stomaco di inviare un segnale di avvertimento al cervello che è vuoto.