Come usare l'aglio e altri rimedi naturali per l'ipertensione

Molti di noi sono interessati a conoscere i rimedi naturali per l'ipertensione, ma sappiamo in cosa consiste realmente? Con questa espressione ci riferiamo alla pressione con cui il cuore pompa il sangue.

Ciò influisce sulla salute delle arterie perché si induriscono o perdono flessibilità, quindi il sangue non raggiunge gli organi così facilmente come dovrebbe..

L'origine è molto varia, ma la più comune ha a che fare con colesterolo alto e accumulo di grasso. Questo rende il sangue più denso, quindi il cuore deve lavorare di più..

Inoltre, lo stress e l'ansia aumentano la frequenza cardiaca, quindi il sangue spara con più energia di quanto consigliato..

Tenendo conto di tutto ciò, non c'è da stupirsi che l'ipertensione aumenti il ​​rischio di malattie come l'infarto del miocardio e del cervello.

Tuttavia, abbiamo anche una maggiore probabilità di claudicatio intermittente e altre condizioni derivate da problemi circolatori..

Perché usare aglio e altri rimedi naturali per l'ipertensione?

L'aglio contiene allicina. Il suo valore ipotensivo è spettacolare, anche se funziona solo se lo mangiamo crudo.. Come abbiamo detto in altre occasioni, con il calore si perdono le proprietà di molti alimenti.

Questo perché, al variare della temperatura, cambia la sua struttura molecolare. Quindi, anche se sembriamo vedere un aglio, molte delle sue qualità svaniscono..

Tuttavia, è meglio mescolarlo con altri alimenti che sono diuretici e ricchi di antiossidanti. Ciò eliminerà l'ispessimento del sangue rafforzando al contempo la salute delle arterie..

Polvere d'aglio

Nei negozi di alimenti naturali possiamo trovare aglio in polvere o capsule. Quest'ultimo ha il vantaggio di poterlo consumare senza il fastidio del suo aroma. In effetti, molti lavoratori al servizio del pubblico non mangiano questo cibo straordinario per questo motivo..

Nel caso dell'aglio in polvere, è bene usarlo come sale. Serve per condire i piatti con un sapore potente. Prova nelle tue insalate, pesce alla griglia o carne. ma ricordati di aggiungerlo sempre alla fine della preparazione.

Si noti che il sale aumenta la pressione sanguigna. Favorisce anche il rilascio di un ormone antidiuretico..

Aglio Con Olio Di Oliva

Tra i rimedi naturali per l'ipertensione, questa è la miscela perfetta.. L'olio d'oliva Omega 3 Acidi grassi flette le arterie e aiuta a ridurre la pressione sanguigna.

• Una soluzione molto pratica è quella di immergere due spicchi d'aglio nell'olio d'oliva per macerare. Quindi servili nel pane e toast. Se aggiungi anche pomodori, avrai una deliziosa colazione o uno spuntino con proprietà incredibili..
• Un'altra opzione è fare una miscela di aglio e olio d'oliva tritati finemente per creare una salsa ideale per carne e pesce.
• Puoi aggiungere prezzemolo tritato in quanto aiuterà ad eliminare tossine e grassi..

Zuppe fredde e maionesi

Il gazpacho è perfetto. Una delle zuppe fredde che includono rimedi più naturali per l'ipertensione..

Oltre all'aglio, abbiamo ingredienti diuretici come cipolla e cetriolo. Anche loro nutre le pareti delle arterie e rinvigorisce il cuore.

D'altra parte, l'aglio è molto presente nella maionese, come gli alioli. Ancora una volta, qui abbiamo la miscela di olio d'oliva e aglio, ma con un altro elemento che brilla per i suoi nutrienti: le uova.

Aglio intero

Alcune persone tollerano molto bene questa opzione, altre no. Se questo è il tuo caso, prova a mangiare uno spicchio d'aglio crudo crudo al mattino, come se fosse un tablet.

Se hai il problema del respiro che abbiamo menzionato in precedenza, puoi posticipare questo metodo nei fine settimana e utilizzare altri rimedi naturali per il resto del tempo..

Chi non ama questa opzione non deve preoccuparsi, poiché ci sono persone che tollerano alcuni farmaci meglio di altri e non vi è alcun problema..

Oltre a utilizzare questi rimedi naturali per l'ipertensione, è anche importante fare esercizio cardiovascolare come camminare.

Beneficiano la circolazione sanguigna e la combustione dei grassi che rende difficile per il cuore pompare il sangue con la tranquillità desiderata..