Come proteggersi dal sole in estate

La stella del re genera benefici e pericoli per il corpo, quindi è importante proteggersi dal sole. L'esposizione prolungata ai raggi UV può causare danni alle cellule e influire sullo stato generale della nostra salute..

L'estate è un momento per godersi la spiaggia e il sole, ma le sue alte temperature influenzano il corpo.. L'esposizione prolungata alla luce solare può causare il cancro della pelle., e le radiazioni danneggiano anche le aree sensibili della retina e della cornea degli occhi..

Secondo il dipartimento assicurativo del Texas, circa 68.720 americani sono stati diagnosticati con melanoma. Questa è una lesione cutanea che può trasformarsi in cancro ed è un rischio per la salute..

Certamente, le aree del corpo più vulnerabili all'esposizione ai raggi UV sono la nuca, le orecchie, il viso, gli occhi e le braccia. Queste aree sono più sensibili alla luce solare e la loro vulnerabilità può portare a colpi di calore o scottature..

Qui daremo alcuni consigli su come proteggere dal sole. Indossare abbigliamento adeguato, indossare occhiali da sole e creme protettive per il sole saranno i tuoi alleati in estate.. Proteggi la tua pelle dai raggi del sole e goditi l'estate!

Creme protettive solari

I filtri solari o le creme sono essenziali per proteggere la pelle dai raggi del sole.. Queste creme sono consigliate per lavorare all'aperto o uscire per strada. Ciascuno è costituito da un fattore di protezione solare e questo numero indica il livello di protezione della crema..

La protezione minima è 15, ma ce ne sono di più grandi. Le creme devono essere impermeabili e avere una protezione ampia. Dovresti anche considerare il tuo tipo di pelle e applicarlo in aree vulnerabili alla luce solare, come viso, braccia, gambe e collo.

Scopri: come preparare una crema naturale per proteggere la pelle dagli effetti del sole

Occhiali da sole per proteggere dal sole

Gli occhiali da sole saranno i tuoi alleati in estate e non possono mancare nella tua borsa. Gli occhiali da sole assorbono le radiazioni UV e aiutano a proteggere gli occhi dai danni del sole. La vista è vulnerabile alla luce solare, quindi dovresti prenderti cura di loro indossando occhiali da sole..

Quindi gli occhiali da sole consigliati sono quelli in cui L'etichetta del produttore specifica la classificazione UV dell'obiettivo.. Se gli occhiali non hanno protezione UV, serviranno solo come accessori, ma non si prenderanno cura dei tuoi occhi..

Abbigliamento adeguato

Indossare indumenti adeguati ti protegge dalle radiazioni UV dannose e ti aiuterà a minimizzare colpo di calore. Camicie a maniche lunghe e pantaloni lunghi realizzati in tessuto leggero e sottile (preferibilmente 100% cotone) offrono comfort e protezione..

Tuttavia, non usare lycra o tessuto spesso in quanto possono causare irritazione alla pelle. Indumenti comodi aiutano a prevenire il colpo di calore e il calore in eccesso. L'estate dovrebbe essere comoda, quindi indossa bei vestiti che ti proteggeranno dai raggi del sole.

Cappelli e berretti

Il viso è un'altra area vulnerabile alla luce solare e una delle più delicate. Il cappello o berretto proteggerà il tuo viso e altre parti della testa. Quando vai in spiaggia o cammini per la città, usali per coprirti la testa.

Quindi indossare un cappello eviterà il mal di testa, e ti sentirai a tuo agio camminando. Il cappello o il cappuccio devono essere leggeri e freschi per consentire all'aria di circolare nella testa. Il cappello non è solo un accessorio da spiaggia: sarà il tuo protettore durante l'estate.

Da non perdere: filtri solari: trova la differenza tra i fattori di protezione 15, 30 e 50

Idrata costantemente

Un altro modo per proteggerti dal sole in estate è bere acqua e se idrato costantemente. Quando il corpo è sottoposto a temperature elevate, consuma più energia e acqua. Se non si idrata correttamente, è possibile disidratarsi e il corpo può scompensarsi..

La pelle deve essere idratata e l'acqua è il fluido vitale che alimenterà il corpo.. Non dimenticare di bere acqua ogni giorno e portare una bottiglia. quando si esce di casa. Resta idratato e goditi l'estate!

Questi semplici consigli ti aiuteranno a proteggerti dal sole e goditi l'estate senza inconvenienti. Goditi questa bella stagione, ma prenditi cura del tuo corpo e non abusare del sole..